Como lidar com a sobrecarga de informação
Dicas / / December 19, 2019
Restart - isto é o que você precisa não só o seu computador, mas também a si mesmo. No mundo de hoje, que pode ser muito difícil se afastar do barulho das informações que nos rodeia em todos os lugares. Para obter informações sobre como se proteger de sobrecarga de informação, nós descrevemos neste artigo.
Hoje podemos dizer com segurança que não só as pessoas à procura de informações - informação também está à procura de um homem. Muito informações desnecessárias nos a todos em torno de nós, e nós estamos querendo ou não começar a absorvê-lo.
O homem moderno não protegido contra os efeitos de "ruído" quase contínua: rádio, televisão, outdoors, publicidade, filmes - basicamente isso não é ilumina e obscurece nossa mente.
Erich Fromm "Forgotten Language"
sobrecarga de informação traz consigo confusão, perda de memória, distúrbios do sono, fadiga, e esta é apenas a ponta do iceberg.
Existem algumas maneiras que, se não completamente proteger-se do barulho irritante das informações, ou pelo menos reduzi-la e dar-te um descanso necessário.
- Cada um de nós têm contas em redes sociais. Facebook, «VKontakte», Twitter, «Colegas», LinkedIn, Instagram, Foursquare, Google +... mais deles completamente, não precisamos: eles simplesmente tomar o nosso tempo e sobrecarga desnecessária nossos cérebros informações. Pegue um pedaço de papel e lista-lo nas redes sociais que você realmente precisa. Sinta-se livre para excluir sua conta a partir das redes sociais que não estão incluídos nesta lista.
- sobrecarga de informação - o conceito é bastante relativo. Se você ver que seus amigos tenham subscrito a centenas de público "VKontakte" e adicionar 30 de tweets diários aos favoritos, isso não significa que você pode seguir com segurança. O limite é diferente para todos, e que é indolor para um, pode ser prejudicial para o outro.
- Além disso, não tenha medo de cancelar a inscrição em redes sociais daqueles que, na sua opinião, é preenchido com fita de informação inútil e irritante.
- Nem sempre está em seu próprio nadar no mar de informação infinita. resort, por vezes, útil e eficaz para os recursos que são selecionados de conteúdo de alta qualidade. Um exemplo seria o principal página "Rambler".
- Dormir um pouco. E antes disso, organizar uma curta caminhada no ar fresco. Então você deixa sua cabeça descanso e se livrar de informações intrusivo e inútil, que é preenchido com seus pensamentos.
Se as coisas deixam de lhe trazer benefícios - absorver a informação. Se a informação deixa de trazer-lhe um favor - ir dormir.
Ursula K. Le Guin - Priorizar: guiado pela qualidade das informações, ao invés de quantidade.
- Não seja um consumidor passivo de informações, criar seu próprio conteúdo. Comece o seu próprio blog ou até mesmo um diário de papel comum - é uma ótima maneira de aliviar sua mente de pensamentos desnecessários e dar-lhe uma pausa.
- Uma das principais causas de sobrecarga de informação: nós empreendemos várias coisas ao mesmo tempo, e como resultado não pode concentrar-se totalmente em qualquer. Resolver o problema é sempre um, e só então passar para outro.
- Desligue tudo de uma vez. Desligue o computador, telefone e outros dispositivos. Não jogue a cada 15 minutos para verificar seu e-mail. Desligue tudo - uma maneira fácil de organizar um pequeno, mas muito necessária férias.
- Organizar um "reset". O que nós muitas vezes fazemos quando pendurar nosso computador? Corretamente, recarregá-lo. Quando você sente que seu cérebro está literalmente pronto para explodir com a sua informação transbordando, organizar uma reinicialização: Envolver-se em uma atividade que não exige que você esforço sério. Por exemplo, ir ao parque de diversões, se divertindo, se deixe enganar - em uma palavra, voltar brevemente à despreocupado infância.
- Você já reparou como nós percebemos as informações? Muitas vezes não estamos a ler o texto completo (em especial os artigos na Internet), e informações Perceive em cima: Lemos, saltar sobre a linha, as palavras faltando, e às vezes até parece apenas no início do artigo e proceder imediatamente à acabar. Para um dia inteiro se acumulam tantos tais informações fragmentadas que, em nossa cabeça vai uma bagunça completa. Para lidar com esta sobrecarga fragmentado, ler um bom livro. Isso não precisa ser a literatura clássica, pode ser qualquer livro que você gosta e que você é capaz de obter uma compreensão. Esta ação irá retornar a sua percepção da informação na direção certa.
- Inflamar qualquer ideia. Ele não tem de se relacionar com a sua actividade profissional, apenas tentar iniciar um projeto em qualquer área que será de interesse para você. Isto irá forçar seu cérebro para procurar informações específicas em um fontes confiáveis, não "tudo em uma linha, apenas para ter algo para preencher o tempo e sua própria cabeça."
- Há casos em que você precisa memorizar grandes quantidades de informação, mas em algum momento você percebe que não mais pode: na sua cabeça pobre não vai subir não tem nenhuma informação, eo que você aprendeu cinco minutos atrás, parece ter apagado da sua memória. Em tais casos, não tente memorizar uma página heróica de texto, informações simplificar: write-se um plano de curto, e melhor tudo - visualize as informações relevantes, apresentá-los na forma de imagens ou diagramas, que será lembrado como o pronta.
E como você lida com a sobrecarga de informação? Compartilhe suas dicas nos comentários.