7 maneiras de se proteger das armadilhas do pensamento ao tomar decisões
Vida / / January 06, 2021
Armadilhas de pensamento, ou distorções cognitivas, são mecanismos cerebrais que ajudam a tomar decisões mais rápidas. Mas eles contam apenas com delírios, estereótipos, informações insuficientes ou processadas erroneamente. Como resultado, as decisões tomadas estão longe de serem ideais. Vamos descobrir o que fazer com isso.
1. Aprenda a reconhecer vieses cognitivos comuns
Eles estão profundamente enraizados e não podem ser superados assim. E é difícil memorizar tudo, são mais de uma centena de armadilhas do pensamento. Mas você pode começar estudando os mais comuns, nós os descrevemos em nosso livro. Volte à descrição de tempos em tempos, para que aos poucos se lembre dos sinais de diferentes vieses cognitivos e aprenda a reconhecê-los em seu pensamento.
Tente rastrear em quais armadilhas você cai mais. E antes de tomar uma decisão ou fazer um julgamento sobre uma situação, pergunte a si mesmo se isso o atraiu cérebro em um deles.
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2. Use o método HALT!
HALT é uma sigla composta pelas palavras fome, raiva, solidão, cansaço. Parece a mesma palavra em inglês "pare". Este é o nome do método que as pessoas usam para superar os vícios. HALT! lembra você de diminuir o ritmo e prestar atenção aos seus sentimentos. Ajuda a controlar o comportamento impulsivo.
Mas o método é útil para absolutamente todos. Antes de tomar qualquer decisão, pense se agora você está com fome, irritado, você sozinho ou você está cansado. Sentimentos como esse o tornam menos racional. Sob a influência deles, é mais fácil fazer algo prejudicial a si mesmo ou tomar uma decisão inadequada. Vale a pena esperar até se sentir melhor.
3. Use o sistema S.P.A.D.E.
Ela é adequada para tomar decisões responsáveis com consequências graves. Dela criada Gokul Rajaram trabalhou como engenheiro no Google, Facebook e Square. O sistema consiste em cinco etapas:
- S - preparação (Cenário). Determine claramente o que é exigido de você, identifique o motivo, estabeleça limites de tempo.
- P - pessoas (pessoas). Descubra quem precisa ser consultado, a quem pedir aprovação, quem será o responsável.
- A - alternativa (alternativa). Encontre todas as opções possíveis.
- D - decisão (Decidir). Peça feedback do resto da equipe. Você pode marcar uma votação para a melhor opção.
- E - Explique. Explique aos colegas a essência da solução e determine os próximos passos para implementá-la.
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4. Vá contra suas preferências
Digamos que você já esteja se inclinando para uma decisão. Pense no que acontecerá se você escolher a opção oposta. Imagine que você precise protegê-lo na frente de outras pessoas e coletar os dados necessários para defendê-lo. Compare com os argumentos em que se baseou sua decisão original.
Agora observe novamente como o seu original é ideal. Um olhar do outro lado e dados coletados adicionalmente ajudarão a tornar mais equilibrada escolha.
5. Separe dados valiosos de irrelevantes
The Economist fez uma pequena pesquisaA importância de alternativas irrelevantespedindo a seus seguidores que avaliem três sentenças:
- assinatura online por $ 59 por ano;
- assinatura impressa por $ 125 por ano;
- impressão e assinatura online por $ 125 por ano.
Apenas cerca de 16% dos entrevistados escolheram a primeira opção, o restante preferiu a terceira. Parece que tudo é óbvio: é muito mais lucrativo, porque você recebe tanto a versão online quanto a impressa. Mas quando a segunda proposta foi retirada, a primeira opção já era escolhida por 68% das pessoas, por ser a mais barata. A oportunidade de obter as duas versões da revista deixou de ser lucrativa para eles.
Essa estatística demonstra um fato interessante. Mesmo as informações sobre o que não é lucrativo ou não necessário para nós (no exemplo acima - uma assinatura cara da versão impressa da publicação) podem ser muito influência para escolher uma solução que não será a melhor para nós. Lembre-se disso e do que é importante para você em cada caso, a fim de evitar isso.
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6. Colete diferentes pontos de vista
Esta é uma maneira simples e bastante eficaz de se proteger das armadilhas do pensamento. Fale com aqueles em quem você confia: parentes, amigos, parceiros de negócios, mentores. Eles serão capazes de fornecer críticas honestas e construtivas e apontar fraquezas.
Naturalmente, eles também são suscetíveis a vieses cognitivos, mas quando você conhecer os pontos de vista de diferentes pessoas e compará-los com os seus, terá mais probabilidade de tomar uma decisão objetiva.
7. Analise o passado
Lembre-se de como você costumava tomar decisões em uma situação semelhante. Que dificuldades você encontrou e como lidou com elas? Que resultado você obteve e o que você aprendeu? As respostas a essas perguntas irão direcioná-lo na direção certa.
E pelo que você é guiado ao tomar decisões? Deixe-nos saber nos comentários.
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