Ciência memória: como nunca se esqueça os nomes, números e tudo o mais?
Dicas / / December 19, 2019
Quantas vezes nós esquecer os nomes das pessoas assim que chamá-los? Ao longo do caminho, esquecemos números de telefone, senhas, listas de compras e muito mais. Nós não está confiante em sua memória, e só espero que "não irá falhar." No entanto, existem maneiras de ajudar você a obter a confiança e deixou de cair em situações embaraçosas.
A memória é necessário para nós todos os dias: falar em público, ensino, pesquisa e atividades diárias simples.
Você acredita que uma boa memória - isso não é uma habilidade inata e habilidades que podem ser desenvolvidas? Por isso, é.
Com um pouco de esforço, você pode se tornar um verdadeiro especialista na memorização. Você tem a capacidade de se lembrar de tudo.
O que causa problemas de memória?
Um dos principais especialistas em memorização, jornalista Joshua Foer, só depois de um ano de treinamento tornou-se um campeão nacional de memorização. Joshua disse que no mundo de hoje, o problema de memória está se tornando cada vez mais importante.
Alta tecnologia (gadgets e software) tornar o mundo mais fácil, mas eles também nos mudar. Eles mudar as pessoas, não só culturalmente, mas também cognitivo. Quando precisamos de alguma coisa para lembrar, parece que nos esquecemos de como fazê-lo.
Aplicações e ferramentas são muito convenientes - eles ajudam a manter a si mesmo, e rapidamente encontrar toda a informação, no entanto, a capacidade de lembrar as voltas do esforço mental habitual em algo estranho e desnecessário.
Existem algumas maneiras comprovadas para ajudar a melhorar a memória e parar de esquecer as coisas simples.
Para construir um "Palácio da minha memória."
"Palácio da Memória" - uma técnica especial, que também é conhecido como "mapa mental" ou "associação".
Visualize a maioria dos lugares familiares ou familiares em sua vida: sua casa ou local de trabalho. Encontre as cinco principais elementos nestas áreas e eles serão para você uma espécie de "arquivo" para armazenar memórias. Por exemplo, você escolheu seu gabinete e marca para cinco lugares:
- porta do escritório
- cadeira
- mesa
- estante
- caixa
Vamos dizer que você precisa se lembrar de cinco países, e você criar uma associação com os seus "arquivos":
- EUA - sua porta é pintada em estrelas e listras.
- Austrália - sentado em uma cadeira, balançando as pernas, canguru.
- China - sobre a mesa é um prato de arroz e pauzinhos.
- Armenia - no armário havia um bom conhaque.
- Belarus - em vez da lata de lixo vale um balde de batatas.
A principal coisa - apresentar claramente estas imagens e chegar a algo que é simples e fácil de lembrar. Quando você precisa para recordar os cinco países-lo mentalmente fazer uma viagem em seu "palácio da memória" e com a ajuda de imagens lembro de tudo que você precisa.
Está provado que as imagens estranhas e obscenas são lembrados melhor, por isso não hesite em vir com algo especial - ninguém exceto você não é ouvido.
Como memorizar listas?
As listas também podem ser lembre-se pela associação. Para fazer isso, você pode pensar em uma rima para cada dígito e vincular as posições da lista com ele. Você está criando uma espécie de "pinos" ao qual você pode vincular suas memórias.
- - cunha
- - lenha
- - apostas
- - mais larga
- - mãe
- - vingança
Vamos dizer que você precisa se lembrar de uma lista de compras:
- Bananas. Você pode imaginar cunha de bananas voar.
- Dentífrico - tubos de pasta de dentes empilhadas numa pilha de madeira.
- sabão em pó - em apostadores de publicidade se coisa suja para lavar.
método associações funciona bem, o mais importante - de forma segura conectar seus "pinos" para listar itens e escolher uma boa rima para os números.
Como lidar com o texto, que é necessário lembrar palavra por palavra?
Está provado que a melhor maneira de armazenar o texto não está no papel, ocasionalmente, olhando para ele, mas apenas as primeiras letras do texto.
Por exemplo, considere o texto de Martin Luther King.
Eu tenho um sonho que minhas quatro pequenas crianças vão um dia viver em uma nação onde elas não serão julgadas pela cor da sua pele, mas pelo conteúdo de seu caráter.
Nós escrevemos uma citação das primeiras letras das palavras: Umem, chchmdbozhvs, gibsnptsik, apih. Depois que você pode começar a aprender, olhando para o berço das primeiras letras. Ao invés de texto lido re-pela enésima vez, você vai se lembrar dela. Quanto mais você pratica, melhor a sua memória é.
outros métodos
Psicologia tem sido desde há muito empenhado no estudo do clima de memória. É uma maneira em que a recordar algo que você tem que experimentar os mesmos sentimentos e recuperar o mesmo espírito que estava no momento do evento.
Outra forma - sistema de referência com base em associações. Por exemplo, você precisa se lembrar de alguns objetos que não estão relacionados uns aos outros, em sequência: um cão, bolo, casa, chuva. Você pode imaginar a ligação sucessiva de cada objeto: o cão come o bolo, o bolo enche a casa, a chuva de suas casas.
Use estas ou outras técnicas de memorização, e você pode se tornar um verdadeiro mestre de memória.
No mundo não há concorrência na memória, e para se tornar o Grão-Mestre da memória para lembrar cerca de 10 baralhos de cartas por hora, números aleatórios 100 e a sequência de cartas num baralho dois minutos.
As pessoas que são mestres, têm algumas habilidades inatas. Eles só treinar a sua memória e aplicar as mesmas técnicas que são descritas acima: associação, visualização e lembretes.
Em qualquer caso, se você quiser desenvolver a sua memória, você precisa treinar mais vezes e tentar eliminar programas e gadgets para lembretes.