Apaziguador do esforço: 10 maneiras simples
Dicas / / December 19, 2019
Removendo processo complexo stress, neste artigo você vai ler sobre as 10 maneiras simples de reduzir a condição nervosa. Em nossa vida conturbada antes de "estresse" quase desconhecido palavra ocorre muito raramente e apenas no léxico médico. Sobre a psicologia então não parecem saber. Agora, o psicólogo está em quase todas as empresas decente e mesmo em jardins de infância. Sobre a publicidade sedativos para menção, penso eu, não vale a pena. Em qualquer caso, o estresse que eles estão poupando o suficiente, eles apenas dar-lhe a capacidade de adormecer. E desde que o estresse tornou-se quase uma parte integrante de nossas vidas, nós apenas temos que olhar para formas de se livrar dele. E, o caminho mais fácil, melhor. Por que nós ainda stress de encontrar maneiras de se livrar do stress?!
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1. Sempre manter o dinheiro na casa. O dinheiro no cartão - é conveniente e prático. Mas há momentos em que o ATM ou terminal não está disponível.
2. Cuidado com a presença de gasolina no tanque de seu carro. Aqui sem comentários. carro parado exatamente quando você mais pressa - um clássico do gênero.
3. Sempre mantenha um analgésico.
4. Realce um lugar especial para as chaves do escritório-car plano e colocá-los lá apenas. Parece fácil, mas muitas vezes correr ao redor do apartamento em busca de chaves em algum lugar obsoletos que parecem especialmente escondidos de nós. E, então, encontrá-los à vista. Sons familiares, certo?
5. Desligue as luzes quando você ir para a cama. Quanto melhor você dormir, o melhor descansado e descarregar seus cérebros. Tudo muito simples.
6. Caminhe em sua área.
7. Limpar em 10 minutos antes de dormir.
8. Se você está cozinhando o jantar para sua família, "take-away" - para o trabalho ou para a escola, fazê-lo à noite. A principal coisa na parte da manhã não se esqueça de embalar um almoço em casa, mas é muito mais fácil do que cozinhar durante toda a manhã, e depois outro, e esquecê-lo com pressa. Bem como recolher bolsa ou pasta de trabalho na escola noturna. Parece que todo mundo sabe sobre ele, mas depois não fazer o mesmo, e com pressa para esquecer.
9. Para aliviar o stress seria muito bom ter um bom amigo que vive nas proximidades. Se algo acontecer, será sempre uma caminhada de 5 minutos de distância.
10. Bem, prepare a sua cama e espaço ao redor. Parece simples, mas nesta esquecemos. Afinal, o sonho será muito mais agradável e saudável se você dormir em uma cama confortável em um lugar confortável.
Mais uma vez, tudo muito, muito simples, mas antes de tudo nós simplesmente esquecer as coisas simples. Ou pensam que eles não são dignos de nosso tempo e atenção.