O que fazer todos os dias para ser mais feliz
Motivação / / January 05, 2021
1. Considere seus objetivos de vida
Lembre-se sempre de que o propósito da vida não é trabalhar 10 horas por dia, cinco dias por semana, e depois aposentar-se e mudar-se para o sul. O verdadeiro objetivo é descobrir sua vocação e aproveitar cada passo do caminho. No final, o que restará de você se resumirá a duas perguntas: "Como influenciei a vida de outras pessoas?" e "O que servi e o que fiz melhor?"
Lendo agora😎
- Como nosso propósito de vida nos afeta
2. Pare de pensamentos derrotistas
A vida irá gerar dificuldades periodicamente e situações injustas. Nesses casos, é importante não insistir no negativo, não repetir continuamente suas preocupações, dúvidas e receios. Afinal, a diferença entre pessoas de sucesso e outras é quanto tempo elas sentem pena de si mesmas.
Pegue um exemplo do primeiro: ponha-se de pé, adapte-se, aprenda com o fracasso e use-o. E não se prenda ao passado. Pensar dessa maneira o livrará da culpa sufocante e da paralisia analítica.
Bom saber🙈
- Por que você precisa parar de ter medo do fracasso
3. Compartilhando alegria com outras pessoas
Nós ouvimos notícias o tempo todo sobre algo ruim e às vezes é difícil não se afogar no negativo. Crie uma regra para compartilhar coisas boas com amigos, familiares e colegas. Cientistas provaramUm impulso de afeto positivo: as vantagens de compartilhar experiências positivasque contar sobre os eventos alegres que acontecem com você é o caminho para a felicidade. Os participantes do estudo que compartilharam experiências positivas com outra pessoa pelo menos duas vezes por semana estavam mais satisfeitos com suas vidas. Tente você mesmo.
Use todas as oportunidades para compartilhar algo alegre: uma citação motivadora, um engraçado uma foto, uma história inspiradora, uma piada, um livro útil, artigo, podcast ou simplesmente bom notícia. Isso animará a outra pessoa e o feedback dela inspirará você.
Experimentar🐢
- Como não se apressar e aproveitar a vida
4. Conecte-se com pessoas positivas
Pessoas eternamente insatisfeitas, como uma doença indesejada, contaminam todos ao seu redor com seu humor. E do pensamento negativo surgeGerenciamento de estresse níveis de estresse e ansiedade são reduzidos sentimento de felicidade.
Ao se comunicar, preste atenção em como as pessoas percebem o mundo ao seu redor. Se para alguém o copo está meio vazio e a pessoa sempre vê apenas o que é ruim, procure passar menos tempo com ele. Comunique-se mais com aqueles que estão prontos para apoiá-lo e inspirá-lo, em vez de puxá-lo para baixo.
Leia também🧐
- Uma pergunta simples para começar uma mudança em sua vida
- 13 ideias que podem mudar sua vida
- 5 perguntas a se fazer para ter mais sucesso