9 maneiras de encontrar inspiração quando os métodos usuais não funcionam mais

1. Entre na competição

Participe de uma maratona ou competição, faça uma aposta com amigos ou estabeleça seu próprio limite de tempo e regras. Assim, o entusiasmo despertará em você e, com ele, a inspiração. Além disso, em um ambiente de tempo limitado, você simplesmente não terá tempo para se distrair com um crítico interno e será muito mais fácil trabalhar, criar ou ter ideias.

Existem muitos desafios e concursos em redes sociais e blogs que o ajudarão a se tornar melhor, perder quilos extras, melhorar suas habilidades criativas ou profissionais e às vezes até ganhar presentes. Existem maratonas para quem pinta (por exemplo, Inktober), e para aqueles que escrevem (digamos NaNoWriMo). E também para pessoas que querem praticar esportes, aprender uma língua estrangeira, trabalhar o relacionamento e assim por diante.

Este é um formato muito popular, basta pesquisar um pouco e com certeza encontrará um teste do seu agrado. Se não, invente você mesmo.

2. Desenhe círculos

Exatamente. Basta pegar um álbum, algumas canetas coloridas ou marcadores e

desenhar. Mova o marcador ao longo do papel em qualquer direção sem pensar ou se preocupar em deixar o desenho bonito. Você pode até fechar os olhos, se quiser. Use um marcador de cor diferente quando desejar. O resultado é uma imagem bastante caótica e abstrata, composta por linhas e formas geométricas.

Às vezes, será algo bonito e incomum, e às vezes será apenas um toque infantil. Mas o resultado não é muito importante aqui, o processo em si é importante.

Esse tipo de meditação no papel é chamado de neurografia.Neurografia: tudo sobre o métodoe ajuda a dinamizar pensamentos, despertar inspiração, lidar com medos e sintonizar-se com o trabalho.

3. fingir ser outra pessoa

Esta técnica é sugerida por Julia Cameron em seu livro cult “O jeito do artista». Ela aconselha escrever quem você sempre quis ser (mas nunca ousou) e literalmente viver um pouco da vida dos sonhos. Claro, tanto quanto possível.

Você já sonhou em se tornar modelo? Pegue uma roupa, vá a um maquiador e peça uma sessão de fotos para você. Pensando sobre abertura de uma confeitaria? Recolher receitas, assar e fotografar bolos. Você quer escrever scripts? Vá a uma oficina de roteiro, leia um livro ou simplesmente sente-se em um café com um laptop e pense em uma história.

Mesmo que a sua atividade principal não seja a de bolos ou de modelismo, jogos como este podem inspirá-lo e dar-lhe ideias e descobertas interessantes. E se não, pelo menos será muito engraçado.

4. Estabeleça metas claras

Ao que parece, onde está a inspiração - um processo misterioso e incontrolável - e onde está o planejamento chato e sem alma. Mas, na verdade, essas duas áreas estão muito combinadas. Para entrar no estado de fluxo, é imperativo definir uma meta - como ele escreve em seu livro “Fluxo. A psicologia da experiência ideal»Mihai Csikszentmihalyi.

A meta deve ser alcançável e específica, mas ao mesmo tempo difícil o suficiente para que você não perca o interesse pela causa.

A tarefa principal deve ser dividida em intermediárias. Para cada etapa, estabeleça critérios de avaliação - como você entenderá que o resultado foi alcançado. Em suma, não se esqueça de anotar metas e objetivos e traçar um plano detalhado para alcançá-los. E então você terá evidências claras de que o trabalho está acontecendo e você está progredindo - uma espécie de feedback de você mesmo. Este roteiro irá mantê-lo entusiasmado e inspirado.

5. Estude a experiência de pessoas comuns

Sabemos muito sobre o sucesso estonteante de bilionários e celebridades. Embora suas realizações sejam certamente impressionantes, eles têm pouco a ver com a vida real. Sim, Brad Pitt certa vez ligou para os clientes em um café vestido de galinha, Natalya Vodianova negociou no mercado e J.K. Rowling foi sustentada por uma mãe solteira. E todos eles - como muitos empresários, cantores e apresentadores - superaram muito e chegaram ao topo.

Mas estamos em um ponto diferente no tempo e no espaço, temos dados iniciais diferentes. E então, uma decolagem barulhenta é freqüentemente o mérito de uma feliz coincidência, que não podemos prever de forma alguma. Em uma palavra, há pouca inspiração.

Mas a inspiração e novas ideias serão obtidas ao se comunicar com pessoas comuns.

Ou lendo seus blogs. Se você anda nas redes sociais, pode encontrar histórias sobre como as pessoas aprenderam línguas estrangeiras e se mudaram para o exterior, como escreveu livros, aprendeu a desenhar e ganhar dinheiro com seu trabalho, participou de audições para concursos de música e assim por diante Mais distante. Sim, não há loucos ricos e famosos entre eles, mas essa é a beleza.

Olhando para uma pessoa imperfeita da sua idade, que mora no mesmo país que você e conseguiu se aproximar um pouco mais do seu sonho, você certamente sentirá uma onda de inspiração: “Se ele poderia, eu também! " Além disso, com essas histórias, você pode aprender muito sobre os bastidores das atividades que lhe interessam, sobre as armadilhas que o aguardam e sobre os erros cometidos. novatos.

6. Inspire-se com seus sucessos

Em nossa cultura, ter orgulho de si mesmo, quanto mais demonstrar seu sucesso, é considerado algo vergonhoso. Supostamente, isso é vaidade e você precisa ser mais modesto. Nada disso: são poucas as coisas que cobram tanto quanto suas próprias realizações.

Se você perdeu o entusiasmo, olhe para o seu trabalho anterior e compare-o com o que está fazendo agora. Você certamente verá que cresceu muito.

Releia avaliações de clientes, empregadores ou fãs. Passe por certificados, diplomas e prêmios. Você pode até coletar todas essas conquistas em uma "pasta de troféus" especial e examiná-la regularmente para sentir como você é bom e recarregar as baterias para novas conquistas.

7. Crie um catálogo de ideias

Anote tudo o que vier à mente e sempre tenha um caderno de idéias à mão. Faz issoJames Patterson: ‘Tenho ideias demais para escrever todos os meus livros sozinho!’, por exemplo, escritor, autor do best-seller James Patterson: ele tem uma pasta de arquivos, e cada arquivo contém uma ideia para um enredo. Se ele não sabe sobre o que escrever, simplesmente abre o seu “catálogo”, folheia-o e pesca um pensamento adequado.

Certamente muitos autores, artistas, roteiristas, anunciantes e todos aqueles que constantemente precisam inventar algo novo fazem isso. O principal desafio é lembrar de anotar as ideias, organizá-las e mantê-las em ordem.

8. desconectar

Vivemos em um incessante ruído de informações: feeds de notícias, redes sociais, e-mails e mensagens instantâneas. Nossos cérebros são forçados a lidar com esse fluxo desde o início da manhã até tarde da noite. Naturalmente, em tais condições, ele não tem tempo para gerar novas ideias e mergulhar no trabalho.

É geralmente aceito que para se inspirar você precisa se carregar ao máximo: leia muito, observe filmes, escute podcasts e palestras, veja belas artes, componha novas listas de reprodução. Então, o poço mágico de onde vêm as ideias será preenchido e a criatividade ficará mais fácil. Isso é parcialmente verdade.

Mas às vezes, para inventar algo novo, é preciso, ao contrário, se trancar em um vácuo de informações.

Reserve um tempo - de algumas horas a alguns dias - que você gasta sem a Internet, revistas e TV. Para uma reinicialização completa, você pode tentar abandonar completamente a leitura e nem mesmo se aproximar dos livros - é exatamente o que Julia Cameron sugere fazer no já citado "Caminho do Artista". O ponto principal é que, durante essa desintoxicação informativa, a princípio você ficará muito vazio e entediado, mas esse vazio começará a se preencher gradualmente com novas idéias e pensamentos.

9. Não procure inspiração

Ao pensar em um problema ou ter ideias, esperamos acima de tudo por um insight - um insight brilhante, a própria lâmpada que pisca em nossa cabeça e destaca a solução mais adequada. Mas, antes que isso aconteça, você deve se familiarizar com o problema e aguardar até o "período de incubação"Insight e incubação no pensamento». Ou seja, até que todas as informações se encaixem, o cérebro irá processá-las e dar uma solução.

E se você realmente deseja esperar por um insight, então, durante este período, deve se desconectar completamente da tarefa e fazer outra coisa. Não pense, não faça brainstorm, não consulte amigos e colegas. Apenas esqueça. E uma boa ideia surgirá por si mesma.

Por exemplo, em um sonhoDeixe-me dormir sobre isso: resolução criativa de problemas aprimorada pelo sono REM ou enquanto adormece. Durante o sono REM, há um surto de criatividade em nosso cérebro e, de manhã, podemos descobrir que já existe uma solução perfeita em nossa cabeça. O principal é anotar imediatamente.