8 coisas pelas quais mesmo pessoas educadas não precisam se desculpar

O que você não pode pedir perdão

1. Por dizer não

Você tem o direito de recusar quase qualquer pedido, oferta ou demanda. E se a tarefa não faz parte de suas responsabilidades ou se você não fez nenhuma promessa à pessoa anteriormente, você não deve se desculpar pelo seu “não” e se sentir culpado.

• Você é convidado a ficar até tarde no trabalho e você está muito cansado e quer chegar em casa o mais rápido possível? "Não, não posso, tenho outros planos."
• Eles estão tentando conhecer você, mas você não está procurando um relacionamento ou a pessoa de quem não gosta? "Não, não estou interessado nisso, tudo de bom."
• Um conhecido quer que você o ajude a carregar as coisas e você planejava ir a algum lugar para relaxar neste dia? "Não funciona. Mas aqui está o telefone de uma excelente operadora. "
• O parceiro quer sexo, Você não é? "Não vamos hoje: eu realmente quero dormir."

Muitos são ensinados desde a infância a serem meninos e meninas exemplares que têm muito medo de perturbar os outros e preferem sacrificar seu tempo e conforto a recusar. Portanto, estamos tentando de alguma forma suavizar a resposta negativa com desculpas e desculpas. Mas isso não é necessário, e às vezes até prejudicial: se o seu interlocutor for um manipulador, ele tentará aproveitar-se da sua fraqueza para continuar a insistir na sua.

Claro, você não deve esquecer que a regra funciona nos dois sentidos. Outras pessoas também têm o direito de recusar você e seu “não” deve ser aceito com calma.

2. Por não corresponder às expectativas de alguém

Este ponto é um tanto semelhante ao primeiro: se você não prometeu nada às pessoas, não deve se desculpar por suas ilusões destruídas. Seja um pai que pensa que você tem a responsabilidade de viver de acordo com o plano dele, um parceiro que deseja escrever você na estrutura de uma esposa ou marido ideal, ou um amigo que decidiu que você sempre compartilhará todos os seus interesses e Visualizações.

Sua imagem, que a pessoa criou em sua cabeça, e suas expectativas não são sua responsabilidade (a menos, é claro, que você deliberadamente o enganou). Você não é obrigado a servir aos interesses de outras pessoas e se adaptar aos desejos das outras pessoas, mesmo que elas se sintam ofendidas com você, pressionadas e tentem instigar um sentimento de culpa.

3. Para gastar dinheiro consigo mesmo

Alguns sentem egoístaquando compram algo para suas próprias necessidades, mesmo que seja o mais necessário. Parece-lhes que todo o dinheiro deve ser investido na família: na educação dos filhos, na hipoteca, nas férias conjuntas.

Mas agradar a si mesmo e ainda mais comprar algo básico como roupas, sapatos ou remédios é absolutamente normal. Sim, há situações em que uma família tem graves dificuldades financeiras e, tendo comprado um bolo e uma chávena de chá num café, vai deixar os seus entes queridos sem jantar. Mas se ninguém está morrendo de fome ou endividado, não há necessidade de se desculpar por ter gasto consigo mesmo.

4. Porque sua opinião é diferente da de outra pessoa

Sua visão da vida pode não corresponder à de seus colegas, amigos e entes queridos. Digamos que você não gosta de andar festas corporativas, não celebre os feriados tradicionais e olhe para os eventos políticos de forma diferente das pessoas ao seu redor. Em algumas situações, é perfeitamente possível ficar calado, mas às vezes você tem que declarar sua posição e defendê-la.

Se ao mesmo tempo se comportar bem, não seja rude, não imponha o seu ponto de vista a ninguém, não tem do que se desculpar. Você está apenas expressando sua opinião e não deve se sentir envergonhado por isso.

5. Para pessoas fazendo seu trabalho

Uma vez em um salão de manicure, ouvi uma cliente, sentada à mesa com o mestre, começar a dar desculpas: “Desculpe, faz muito tempo que não faço nada com as unhas, minhas cutículas cresceram muito”. Mas em situações como essa, simplesmente não há necessidade de se desculpar. A pessoa está fazendo o serviço pelo qual você pagou, não está lhe fazendo um favor. É improvável que você peça desculpas ao cirurgião por ter um apêndice inflamado, ou peça desculpas ao tutor porque não conhece o assunto.

6. Para quebrar relacionamentos tóxicos

Se você não tem sorte e é uma vítima Tirana e o manipulador, seja ele um amigo, parente ou ente querido, você não é o culpado pelo que aconteceu. Quando um inflige dor moral ou física a outro, a culpa é sempre do agressor, não da vítima. Romper com esse relacionamento é a única decisão certa. Mas você definitivamente não deveria se desculpar por não querer mais suportar o sofrimento. Mesmo que eles estejam tentando provar o contrário.

7. Por querer ficar sozinho

A solidão ajuda a organizar pensamentos e sentimentos. DoutoresSolidão como uma abordagem para a autorregulação afetiva e psicólogosA importância de estar sozinho concorda que cada pessoa precisa periodicamente passar algum tempo sozinha consigo mesma. Portanto, sua recusa em ir a uma festa barulhenta ou o desejo de passear no parque sozinho não é motivo para se sentir culpado e pedir perdão a amigos ou familiares.

8. Para o comportamento de outra pessoa

Você é responsável apenas por suas próprias ações, e o comportamento de outros adultos e pessoas capazes não depende de você. Portanto, se seu amigo, parente ou mesmo um filho adulto fizer algo errado, ele o decepcionará. alguém, vai enganar, ofender, ser desagradável, pedir perdão pelo que aconteceu essa pessoa deveria você mesmo.

O que dizer em vez de um pedido de desculpas

Acontece que você não se sente culpado e não há absolutamente nada a pedir perdão. Mas você ainda deseja mitigar de alguma forma uma rejeição ou uma situação desagradável. Aqui está o que você pode fazer:

• Lamento expresso: "Lamento muito não poder ajudá-lo."
• Reconheça as emoções do interlocutor: "Eu entendo que você está muito chateado porque eu não posso ir, eu também ficaria triste com isso."
• Sugira uma alternativa: “Hoje não poderei sentar com seu filho. Mas minha irmã pode ficar com ele. "