10 acessórios de corrida para facilitar o seu treino
Compra / / January 05, 2021
1. Garrafa de água
A água certamente será útil durante o treinamento, especialmente em longas distâncias no verão. Dependendo das preferências e da quantidade necessária de líquido, você pode escolher uma garrafa pequena com alça ou um sistema de bebida volumoso.
Uma garrafa mais simples (200-500 ml) é adequada para corridas curtas, você tem que segurá-la na mão ou prendê-la ao cinto. Um sistema de bebida ou um frasco macio com um tubo de extensão é necessário para corrida em trilha e maratonas. Pode conter de 500 ml a vários litros de líquido. A garrafa ou tubo deve ter uma válvula conveniente que impede a entrada de água durante os movimentos ativos.
O que comprar:
- Garrafa para água Uzspace Magic Ion (1.500 ml), 1.379 rublos →
- Frasco mole da Salomon (500 ml), 1.199 rublos →
- Garrafa de água colorida UZSPACE Frosted (500 ml), 869 rublos →
- Garrafa esportiva Nike Big Mouth Bottle 2.0 (650 ml), 517 rublos →
- Garrafa de água Vplab Gripper (750 ml), 312 rublos →
2. Bolsa de cintura
Para correr ao ar livre, você pode precisar de uma bolsa de cintura para seu smartphone, chaves e outras pequenas coisas. Não restringe o movimento, ajusta-se perfeitamente ao corpo e não distrai durante a corrida. Normalmente, esses sacos são planos e fechados de forma segura com um zíper.
Os modelos simples têm apenas um compartimento, mas pode ser suficiente para todas as coisas necessárias. Nas versões mais avançadas, existem várias secções e bolsos externos, podendo o conjunto incluir garrafas para água.
O que comprar:
- Bolsa de cintura com duas garrafas de bebida da Nike, 2 999 rublos →
- Bolsa de cinto com dois bolsos Nike Lean 2, 2 999 rublos →
- Bolsa de cinto com dois bolsos Salomon Pulse, 2 299 rublos →
- Bolsa de cinto com um bolso da Nike, 1.999 rublos →
- Bolsa-cinto para smartphone de qualquer tamanho da Decathlon, 599 rublos →
3. Mochila
Uma mochila com muitos bolsos e um sistema de bebedouro é um acessório essencial para um corredor em trilha. Pode ser um modelo em forma de colete de pequeno volume ou uma mochila mais familiar com alças e vários compartimentos. É melhor não economizar neste produto: ele deve ser durável, bem aderido ao corpo e não restringir os movimentos.
A escolha do tamanho dependerá do tipo de percurso e da duração da corrida. Assim, em uma mochila pequena cabem apenas um suprimento de água e um pouco de comida, e em uma grande você também pode colocar um equipamento adicional com roupas substituíveis.
O que comprar:
- Colete mochila para mulheres com frascos para água Salomon Adv Skin 8 Set (8 l), 9 699 rublos →
- Colete mochila Salomon Adv Skin 5 Set (6 l), 8.999 rublos →
- Colete de mochila Salomon Agile Nocturne 2 Set (2,2 l), 4 478 rublos →
- Mochila Salomon Trailblazer 10 (10 l), 3 899 rublos →
- Colete mochila da ASICS (5 l), 3 299 rublos →
4. Capa para smartphone disponível
Você não pode colocar seu smartphone em uma bolsa de cintura ou mochila, mas fixá-lo em um estojo com velcro. Uma capa de alta qualidade segurará firmemente seu braço ou ombro, protegerá o dispositivo da sujeira e não afetará sua técnica de corrida.
O que comprar:
- Capa no braço para smartphone Nike Smartphone, 2 499 rublos →
- Bolsa de braço para smartphone da ASICS, 1.399 rublos →
- Capa de telefone esportivo para mão de Forza, 299 rublos →
5. Acessórios de compressão
A engrenagem de compressão apóia os músculos, compensa o estresse e melhora a circulação sanguínea, ajudando a se recuperar mais rapidamente da acidificação. Para correr, pode-se usar leggings de compressão ou cano alto, além de mangas feitas de materiais tecnológicos.
Tecido sintético de acessórios de compressão é bem ventilado e absorve o excesso umidade. As braçadeiras são freqüentemente usadas para proteção contra o frio. Os fabricantes aplicam elementos reflexivos às engrenagens de compressão para ajudar os corredores a serem mais visíveis no escuro ou com mau tempo.
O que comprar:
- Compressão na altura do joelho CEP Pro + run, 4 599 rublos →
- Leggings de compressão masculina mangas noturnas CEP nighttech, 2 899 rublos →
- Legging de compressão feminina CEP pro +, 2 899 rublos →
- Braceletes esportivos Adidas AeroRDY, 1.999 rublos →
- Meias com fita de fixação e almofadas da Nike, 999 rublos →
- Mangas de corrida para proteção contra o frio do Decatlo, 599 rublos →
6. Óculos esportivos
Óculos esportivos protegem seus olhos do sol forte, reflexos, água, insetos e poeira. Modelos de corrida se ajustam confortavelmente em seu rosto e ajudam você a se concentrar na direção na estrada. Bons óculos de proteção devem bloquear a radiação ultravioleta; os fabricantes indicam a categoria de filtragem em números de 0 a 4 - de proteção mínima a alto grau de obscuridade.
O que comprar:
- Óculos esportivos com lentes intercambiáveis Bliz Active Tempo Smallface, 4 968 rublos →
- Óculos esportivos da Under Armour, 4.683 rublos →
- Óculos de sol esportivos Uvex 204, 1.599 rublos →
- Óculos de sol esportivos Eyelevel Pinnacle, 949 rublos →
7. Boné de baseball
Um boné de beisebol protegerá sua cabeça do sol escaldante, da chuva e do vento. A viseira limita a quantidade de luz solar e melhora a visibilidade, especialmente em conjunto com óculos. O tamanho do boné de beisebol deve ser selecionado de forma que se ajuste perfeitamente à cabeça. O chapéu deve ser bem ventilado, absorver a umidade e secar rapidamente.
O que comprar:
- Boné de beisebol Nike Tailwind Blue Ribbon Sports, 2 390 rublos →
- Boné de beisebol com uma inserção de malha Salomon Summer Logo Cap M, 2 152 rublos →
- Boné de beisebol Puma Poly Cot, 999 rublos →
- Boné de beisebol com malha Reebok Run Club Trucker Hat, 599 rublos →
8. Buff
O lustre será útil tanto no verão quanto no inverno. Pode ser usado para proteger a pele de queimaduras Sol ou como um acessório de aquecimento se for, por exemplo, um modelo com isolamento de lã. O lustre protegerá o trato respiratório de poeira ou ar gelado quando puxado sobre o rosto como uma máscara. Além disso, este acessório pode ser transformado em bandana, e dois lustres farão uma balaclava.
O que comprar:
- Buff uniforme de uma cor, 1.413 rublos →
- Buff com uma impressão de montanha brilhante de Buff, 869 rublos →
- Lustre com uma estampa floral de All Masks, 450 rublos →
- Buff com um padrão "Sea Space" da JoyArty, 415 rublos →
9. Lanterna de cabeça
O farol deve ser brilhante. Além disso, deve iluminar uma área ampla com um difusor, o que é especialmente importante para corridas noturnas em terrenos acidentados. É melhor escolher uma luz do corpo da lanterna e resistente à água.
Os modelos avançados ajustam automaticamente o brilho da lâmpada medindo o nível de luz. É desejável que a lanterna permita ajustar a direção da iluminação. Para percursos longos, você precisa de um modelo com uma bateria grande.
O que comprar:
- Farol Petzl SWIFT RL (900 lumens), 8 800 rublos →
- Farol Led Lenser MH6 (200 lumens), 3 820 rublos →
- Farol Petzl Tikka (300 lumens), 2 880 rublos →
- Farol Decathlon Trek 500 (200 lumens), 1.499 rublos →
10. Gadgets de esportes
Se você decidir levar o treinamento a sério e controlar todos os indicadores, você definitivamente precisa de uma pulseira de fitness, monitor de frequência cardíaca ou relógio esportivo. A opção mais cara é um smartwatch com várias funções e sincronização com um smartphone. Eles rastreiam com precisão a frequência cardíaca e contam dezenas de indicadores, e também podem determinar as rotas percorridas usando GPS.
O monitor de freqüência cardíaca esportiva mede com precisão o pulso e transmite os dados para o aplicativo móvel ou os armazena em sua própria memória. Os modelos avançados podem sincronizar via Bluetooth não apenas com smartphones, mas também com relógios inteligentes e equipamentos de ginástica.
Uma pulseira de fitness é a opção mais acessível, mas também a mais imprecisa. Ele mede a frequência cardíaca e os passos dados e, em seguida, envia essas informações ao smartphone para análise.
O que comprar:
- Relógio esportivo Suunto 9 Baro, 44 792 rublos →
- Relógio esportivo Suunto 5 Performance, 23 391 rublos →
- Relógio esportivo Polar M430, 14 090 rublos →
- Relógio esportivo Suunto 3 Fitness, 9 190 rublos →
- Sensor de frequência cardíaca Polar H10, 8 490 rublos →
- Cardiomonitor wahoo TICKR 2, 3 690 rublos →
- Pulseira de fitness Xiaomi Mi Band 5, 2.752 rublos →
- Pulseira de fitness Honor Band 5i, 1.999 rublos →
Atenção: os preços são válidos no momento da publicação do artigo. As lojas podem atualizar o custo das mercadorias ao longo do dia.
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