15 produtos para exercícios em casa mais baratos do que 2.500 rublos

1. Conjunto de bandas de resistência

Essas faixas de borracha macias de látex ajudarão a colocar um estresse adicional nos músculos durante o exercício. Com bandas de resistência será possível exercitar quase todas as partes do corpo, pois os exercícios durante os quais você pode usá-las, Grande quantidade. O conjunto inclui cinco correias com diferentes rigidez, para que você mesmo possa ajustar a carga.

Preço: 2.490 rublos.

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2. Tapete de fitness

Ao escolher um tapete, preste atenção à sua espessura: a maioria dos modelos baratos são muito finos. Uma boa opção é a faixa macia Demix com 1,5 cm de espessura. O tapete é feito de um material agradável e antideslizante, sobre o qual é conveniente praticar e executar vários suportes. Além disso, o tapete é uma alça de armazenamento compacta que vem com o kit.

Preço: 1.299 rublos.

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3. Barra horizontal deslizante

Os exercícios na barra horizontal irão bombear bem os músculos da cintura escapular, abdômen e costas. O modelo Torneo tem de 61 a 89 cm de comprimento e pode suportar cargas de até 100 kg. Para instalação rígida da barra horizontal, podem ser usados ​​parafusos. Além da barra horizontal - almofadas macias no pescoço, graças às quais as palmas das mãos escorregam e se desgastam menos durante o exercício.

Bem, se a versão para a porta não combina com você, então você sempre pode comprar o clássico modelo de parede Barra horizontal. É um pouco mais caro, mas pode ser instalado em mais lugares.

Preço: 1.399 rublos.

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4. Halteres dobráveis

As principais vantagens dos halteres dobráveis ​​são a compactação e a capacidade de ajuste por peso. E praticamente o único ponto negativo é o preço. Normalmente, o custo de um kit começa em 3-4 mil rublos. Mas há exceções: encontramos um conjunto de dois halteres pesando 10 kg. Você pode trabalhar com duas de uma vez ou reorganizar as panquecas de uma para a outra para carregar mais suas mãos.

Preço: 2 205 rublos.

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5. Rolo de pressão

O rolo carrega perfeitamente o abdômen, bombeia os músculos oblíquos do abdômen e é adequado para qualquer nível de treinamento. Além disso, em comparação com outros exercícios na imprensa, os movimentos com rolo carregam menos as costas. O modelo Torneo é feito de plástico leve e equipado com confortáveis ​​inserções antiderrapantes nas alças.

Preço: 699 rublos.

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6. Expansor tubular

Este equipamento esportivo é semelhante a uma fita expansora, mas permite que você execute uma conjunto de exercícios. Por exemplo, levantar os braços para o bíceps, flexões com resistência e muito mais. É feito de borracha durável e tem cabos confortáveis ​​e antiderrapantes. O nível de resistência do produto é médio. Também disponível em versões com pequeno ou ampla rigidez.

Preço: 1.599 rublos.

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7. Plataforma push up

Este simulador combina dois pontos importantes ao mesmo tempo. Primeiro, a plataforma aumenta a amplitude de movimento, o que coloca mais estresse nos músculos. E em segundo lugar, permite que você faça uma variedade de flexões para bombear seus ombros, peito ou costas.

O treinador é feito de plástico durável e vem completo com dois suportes. Nas avaliações, os compradores observam que a plataforma é bem feita e não retrocede durante as aulas.

Preço: 990 rublos.

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8. Plataforma de degrau

A plataforma de degraus o ajudará a fazer exercícios cardiovasculares e a trabalhar os músculos das pernas, nádegas e abdominais. Você pode andar no simulador, apoiar-se investidas ou agachamento em uma perna. O modelo Indigo é feito de plástico e pode suportar cargas de até 250 kg. A plataforma também é ajustável em altura e tem dois níveis - 10 e 15 cm.

Preço: 1 333 rublos.

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9. Bodybar

A barra corporal lembra uma barra de barra, mas é mais leve e não fornece detalhes adicionais. O projétil atua como um agente de peso em exercícios para trabalhar os músculos das costas, pernas, braços e abdominais. O modelo Torneo é feito de aço e plástico. Comprimento da barra corporal - 100 cm, peso - 2 kg. Nas avaliações dos clientes, eles observam que o produto é agradável ao toque e não escorrega nas mãos.

Preço: 1 199 rublos.

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10. Peso

Kettlebell não é o equipamento mais barato, mas útil para exercícios domésticos. Você pode atuar com isso exercícios para fortalecer o bíceps, costas e quadris, bem como treinar força explosiva ou complementar o cardio com elementos de força.

O modelo Torneo é revestido com PVC e, portanto, não danifica o piso se cair. O cabo do kettlebell é tratado com esmalte, para que a concha não escorregue nas mãos. Peso do produto - 8 kg. Mas você pode escolher uma versão mais pesada: o vendedor também oferece pesos 12 Kg e 24 kg.

Preço: 1.799 rublos.

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11. Disco de equilíbrio

O simulador não ajudará a bombear significativamente um determinado grupo de músculos, mas tornará os exercícios mais interessantes e difíceis. Você pode apoiar-se no disco durante as flexões ou agachar-se em pé sobre ele. Também pode ser usado para treinar postura, equilíbrio, equilíbrio e resistência. E as crianças gostam muito desses simuladores.

Preço: 1 985 rublos.

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12. Loops de treino

Os loops de treinamento ajudam você a fazer flexões, agachamentos, flexões, estocadas e outros exercícios com seu peso corporal. Eles são ajustáveis ​​em comprimento e podem ser fixados em uma porta, pilar ou qualquer objeto resistente. Isso ajudará na fita e no mosquetão que vêm com o kit. O produto pode suportar uma carga de até 120 kg.

Preço: 1.999 rublos.

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13. Fitball com elásticos

O Fitball é uma excelente ferramenta para manter o corpo em boa forma. Na bola, os exercícios são realizados em posição instável, o que coloca mais estresse nos músculos e obriga a pessoa a manter o equilíbrio. Além disso, fitball - uma pequena carga nos músculos das costas e na coluna. Freqüentemente, essa bola é usada por atletas durante o período de reabilitação após lesões.

O modelo Bradex é equipado adicionalmente com bandas de resistência, o que possibilita a realização de exercícios de fortalecimento da musculatura dos braços e costas. O diâmetro da bola é de 65 cm. Peso - 1,25 kg.

Preço: 1.350 rublos.

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14. Pesos

Os pesos ajudarão a diversificar seus exercícios e aumentar o estresse muscular. O produto pode ser fixado nas mãos ou nos pés. O conjunto inclui dois pesos de 1 kg.

Preço: 838 rublos.

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15. Aro de fitness

Pesquisa recenteEfeitos do halterofilismo ponderado em comparação com caminhada sobre a gordura abdominal, muscularidade do tronco e parâmetros metabólicos em indivíduos com sobrepeso: um estudo controlado randomizado mostraram que a torção regular de um arco pesado reduz a gordura da barriga e reduz a circunferência da cintura. Claro, se você estiver acima do peso, um bambolê não será suficiente, mas o bambolê é uma ótima maneira de complementar e diversificar seus treinos.

A faixa de cabeça dobrável da Kettler consiste em seis peças com um revestimento de borracha macia. Durante a rotação, o bastidor não causa desconforto e massageia suavemente a cintura. Diâmetro do produto - 105 cm, peso - 0,95 kg.

Preço: 1.499 rublos.

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