Como cada um de nós pode ajudar durante a epidemia de coronavírus
Dicas / / January 02, 2021
Apoie moralmente aqueles que têm mais dificuldades
Sentar-se isolado e fazer uma pausa na vida é difícil e desagradável. Mas alguns de nós têm mais dificuldade do que outros. Por exemplo, aqueles que vivem sozinhos e podem sofrer muito com a falta de comunicação. Pessoas ansiosas que assumem todos os fardos do mundo e da experiência. Aqueles com coronavírus ou seus familiares. Aqueles que são obrigados a trabalhar e a contactar as pessoas, colocando-se em risco: médicos, caixas, entregadores, motoristas de transportes. Pense em qual de seus conhecidos precisa dessa ajuda. Ou, se sentir potencial em você mesmo, escreva nas redes sociais que quem precisa de apoio pode entrar em contato com você. Mesmo que você não tenha um diploma em psicologia, mas seja empático e bom para lidar com o estresse, você pode ajudar alguém em uma emergência.
Silvio Guareschi
Oferece assistência psicológica em Parma.
Eu moro na região da Emilia-Romagna, temos uma situação difícil aqui - há muitos casos COVID-19. Sou psicólogo com uma das minhas experiências de ensino, portanto, durante uma epidemia, forneço apoio moral às pessoas afetadas pelo coronavírus. Afeta diretamente, ou seja, aos próprios pacientes e indiretamente àqueles que perderam um membro da família ou estão estressados no auto-isolamento. O momento mais difícil para as pessoas é o desconhecido. Este é um vírus inexplorado, não tem cura, por isso os doentes têm medo do que os aguarda. Além disso, agora os médicos estão preocupados principalmente com os pacientes em estado grave, portanto, aqueles que sofrem coronavírus em casa com sintomas relativamente leves, não consegue chamar a atenção dos médicos, mas não se preocupe Menos. Eu ligo para eles por telefone ou Skype. Ouço suas dúvidas, medos, dou a oportunidade de expressar tudo o que os preocupa. Meu objetivo é transformar seu medo e dúvida em esperança. O pior caso foi com um paciente idoso que estava doente com COVID-19 em casa e media constantemente o nível de oxigênio no sangue. Ele estava com medo de que o indicador ficasse abaixo de 90, ele fosse levado para o hospital e não fosse sair. Conversamos todos os dias e, após 10 dias, seu moral estava estável. Felizmente, ao mesmo tempo, ele começou a se recuperar.
Ajuda com compras e outros problemas domésticos
Os idosos e aqueles com problemas de saúde (diabetes e outras doenças crônicas) devem agora estar em alerta e observar a quarentena mais estrita. Ir ao supermercado ou ao correio para comprar um pacote é o risco de contato com outras pessoas que podem ser assintomáticas com o coronavírus. Dito isso, nem todo mundo tem acesso a aplicativos de entrega de alimentos. Se houver tais pessoas entre seus vizinhos ou conhecidos, tente ajudá-los a ir à loja, farmácia ou correio. Você pode postar um aviso na entrada com seus contatos, amostras são fáceis de encontrar na Internet. Por exemplo, modelo adequado está disponível no Yandex. Distrito ": você mesmo pode usar e enviar para seus amigos. Se você usa entrega, mas seus vizinhos idosos não, convide-os a pedir mantimentos para eles também.
Fabio Perfetti
Ajuda idosos em Ronco Briantiino, Lombardia.
Eu moro em uma pequena cidade ao norte de Milão e acontece que tem muitos idosos aqui. Agora são aconselhados, se possível, a não sair de casa, nem mesmo para fazer compras: na idade deles, o coronavírus pode ser muito perigoso. Não temos delivery e nem todos os idosos usam smartphones. Por isso, os jovens da cidade, inclusive eu, organizamos ajuda para eles. Criamos um grupo de WhatsApp e demos nossos contatos para a farmácia e supermercado locais. E eles, por sua vez, notificavam seus clientes. Funciona assim: a pessoa que não pode fazer compras sozinha liga para o supermercado ou para a farmácia e faz o pedido. Pontos de venda entre em contato conosco e diga quem e onde entregar as compras hoje. Distribuímos esses pedidos entre nós e os entregamos em endereços. Na verdade, isso ajuda não só os idosos, mas também os jovens: permite não ficar ocioso, mas fazer algo útil. Naturalmente, observamos todas as medidas de segurança: máscaras, luvas, desinfetante, sem contatos próximos.
Se houver serviços de entrega em sua cidade, use-os ao invés de ir à loja. Por exemplo, usando “Yandex. Stalls»Você pode solicitar alimentos e produtos de higiene pessoal ou produtos de limpeza doméstica para sua casa. A entrega sem contato está disponível para todos os pedidos. Além disso, a temperatura corporal dos entregadores e coletores é monitorada constantemente - essa informação é aplicada aos pedidos.
E se você perdeu os pratos do restaurante ou quer apoiar o seu café favorito em tempos difíceis, “Yandex. Comida». A entrega é realizada sem contato. Além disso, muitos estabelecimentos tornaram as regras de transferência de pedidos mais rígidas: medem a temperatura dos entregadores, pedem que desinfetem as mãos e as mochilas. Agora o serviço funciona em 36 cidades da Rússia, mas em breve aparecerá em mais 32.
Tente não sair do trabalho
Se você só precisa de um laptop para trabalhar em isolamento, o problema está resolvido. Mas mesmo que você não possa desempenhar suas funções profissionais remotamente, tente manter o ritmo de trabalho. Primeiro, ajude sua futura carreira: faça um curso online gratificante, leia livros para os quais você não teve tempo suficiente, ouça podcasts de pessoas cujas trajetórias profissionais o inspiram. Em segundo lugar, mantenha contato com seus colegas para que nem você nem eles se sintam desconectados do mundo. Organize chamadas coletivas e videoconferências, discuta projetos futuros ou analise o passado e cometa erros.
Yuri Monzani
Treina o time de futebol em Concorezzo, Lombardia.
Eu treino uma equipe júnior e é claro que não posso fazer esse trabalho remotamente. No início da quarentena, as associações desportivas foram as primeiras a encerrar, mas ainda era possível sair. Fomos juntos com os jogadores e treinadores fazer uma caminhada esportiva na montanha (mantendo um metro de distância, claro) - pelo menos algum tipo de atividade. Em seguida, a quarentena ficou mais rígida, então agora você só pode manter contato remotamente. Tento inventar diferentes desafios, gravar vídeos com exercícios caseiros, peço aos caras que me enviem respostas em vídeo, edito os clipes e os envio para toda a equipe. Infelizmente, um dos funcionários do nosso clube adoeceu com COVID-19. Fizemos um vídeo para ele com desejos de recuperação. Além disso, meu colega técnico e eu organizamos um quiz de futebol em Zoom: fizemos várias perguntas aos caras sobre partidas famosas, jogadores, a Liga Italiana, termos de futebol. Foi divertido! Eu realmente quero manter o espírito de equipe até o final da quarentena.
Entenda que o auto-isolamento não é um período de férias
Mais importante ainda, minimize o contato e reduza o risco de adoecer. Não se esqueça de que a pandemia mudou as regras de etiqueta - agora você não deve apertar as mãos nos encontros. Sinta-se à vontade para lembrar aos outros disso: a saúde é muito mais importante do que os rituais sociais. Procure ser cuidadoso e cuidar de si mesmo. Não coma alimentos que façam seu estômago doer, não pratique esportes traumáticos. O sistema de saúde está passando por tempos difíceis agora, então seria melhor não sobrecarregar os médicos e hospitais. Manter-se saudável agora já está ajudando a sociedade.
Como alternativa, você pode entrar em contato com hospitais locais para ver se eles precisam de ajuda. Por exemplo, sangue doado, confecção de máscaras, trabalho voluntário. Se você tem experiência em arrecadação de fundos, procure instituições de caridade locais e ajude a arrecadar fundos para projetos COVID-19.
Anna Kutskailis
Ajuda a costurar máscaras em Desio, Lombardia.
Gosto de desenhar e costurar roupas, então tenho uma máquina de costura em casa. Há alguns dias, soube por acidente de amigos que nosso município está procurando voluntários que possam costurar máscaras reutilizáveis. Eu imediatamente os contatei e ofereci meus serviços. Para as máscaras uso lençóis velhos de algodão - tenho muitos em casa. Quando as máscaras estiverem prontas, os organizadores deste projeto virão buscá-las. Eles serão desinfetados e transferidos para uma casa de repouso. Comecei a costurar ontem à noite e até agora fiz 15 máscaras. Espero que este trabalho seja útil.
Não espalhe o pânico nas redes sociais
A mudança mundial para o uso online e a preocupação generalizada levou à distorção das informações. As pessoas nas redes sociais são divididas em várias categorias. Niilistas negam a existência do coronavírus e exigem algum tipo de prova, ignorando completamente os relatosQUEM: Relatórios de situação OMS e dados abertosCasos globais do Coronavirus COVID-19 pelo Centro de Ciência e Engenharia de Sistemas (CSSE) da Universidade Johns Hopkins sobre o curso da epidemia em diferentes países. Os alarmistas espalham o terror falando sobre o vírus voando pelo ar. Os teóricos da conspiração estão procurando o culpado do que está acontecendo e tentando convencer a todos que essa epidemia é benéfica para alguém. Os curandeiros populares aconselham usar um colar de alho e comer apenas gengibre. Tudo isso só cria confusão e mal-entendido sobre o que está acontecendo. Tente consultar fontes oficiais, não entre em pânico e seja a voz da razão.
Tonya Rubtsova
Iniciei uma conta no Instagram em russo sobre a epidemia na Itália @ toshkatoshka.ru, escreve de Uzmate Velate, Lombardia.
Eu moro na região da Itália mais afetada pelo coronavírus. A quarentena começou mais cedo para nós do que para os outros - estamos em casa há mais de três semanas. Infelizmente, há muitas informações incorretas nas redes sociais sobre a epidemia na Itália, de minimizando a ameaça e a desconfiança com histórias incríveis sobre como as pessoas são multadas se vão à loja em quilômetro da casa. Para ajudar meus amigos e todos que estão interessados em saber como as coisas realmente são, criei um perfil separado em russo, onde escrevo sobre o curso da epidemia e as peculiaridades da vida em quarentena, traduzo estudos de italiano cientistas. Tento encontrar um equilíbrio: explicar como é importante cumprir as regras de quarentena, mas ao mesmo tempo mostrar que a vida não termina com o auto-isolamento.
Lembre-se de que durante uma epidemia, você precisa entrar em contato com as pessoas o mínimo possível. Se você precisa transmitir algo aos seus entes queridos, use o serviço “Delivery” da “Yandex. Táxi». Os motoristas levarão qualquer pacote de até 20 kg e não maior que uma mala.
Se você selecionar a opção "Porta a porta" no aplicativo móvel, nem você nem o destinatário precisarão sair de casa: você deixa o pacote na porta, o motorista vai buscá-lo, leva até a porta do destinatário e confere recebendo. É totalmente seguro: para transportadoras que cooperam com Yandex. Taxi ", agora foram organizados pontos de desinfecção de automóveis. Os motoristas limpam cuidadosamente os painéis, volante, maçanetas e outras superfícies do carro com algodão embebido em álcool.
Também no final de março, Yandex. Taxi ”lançou um projeto para ajudar os serviços médicos e sociais em conexão com a pandemia. O serviço Help is Nearby foi desenvolvido para transportar médicos, entregar kits de alimentação social e testes para coronavírus. O projeto já começou em Moscou e Kazan, em um futuro próximo - expansão geográfica.
Além disso, "Yandex. Táxi», «Yandex. Comida"E"Yandex. fazer compras»Formado um fundo para apoiar motoristas e entregadores. Os fundos serão usados para ajudar os parceiros de serviço que foram diagnosticados com uma infecção por coronavírus e aqueles que estão em quarentena devido a contatos com infectados. Além disso, parte dos fundos será usada para desinfetar carros e comprar fundos para tratamento antivírus. O volume total do fundo é de 600 milhões de rublos.
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