De onde vem a diástase e como se livrar dela
Programa Educacional Saúde / / December 30, 2020
DiástasePor que os músculos abdominais às vezes se separam durante a gravidez? é considerado um problema "corporativo" para mães jovens. De acordo com alguns relatóriosOpções de tratamento para diástase abdominal do reto, cerca de 60% das mulheres que deixaram o hospital há menos de 12 meses sofrem com isso em um grau ou outro.
Mas, na verdade, todos - incluindo os homens - podem enfrentar a divergência dos músculos retos abdominais.
O que é diástase e de onde vem
Essa violação é mais fácil de mostrar do que de descrever. É assim que a diástase se parece no exemplo de uma figura feminina - antes da gravidez e durante ou depois disso:
E agora para a descriptografia. A parede abdominal do abdome, que cobre os órgãos internos, é formada por dois grandes grupos de músculos paralelos. Eles convergem em uma linha vertical condicional passando pelo centro do corpo até o umbigo.
Durante a gravidez, os hormônios tendem a afinar o tecido conjuntivo que mantém os músculos unidos. Além disso, o útero em crescimento pressiona constantemente a parede muscular de dentro para fora. Se o bebê for grande ou a gravidez for múltipla, o impacto pode ser tão forte que o tecido conjuntivo é esticado e os músculos divergem. Na verdade, "diástase" na tradução do grego significa "divergência".
É importante observar que nem toda jovem mãe desenvolve diástase. Em riscoPor que os músculos abdominais às vezes se separam durante a gravidez? - gestantes de baixa estatura, em péssima forma física e aquelas que mais de 35 anos.
Mas há outra razão para a diástase - um aumento acentuado de peso.Opções de tratamento para diástase abdominal do reto. A gordura que se acumula na região da cintura exerce pressão sobre os músculos e também pode causar sua discrepância, inclusive em homens e mulheres que nunca deram à luz.
Fatores de risco adicionais para médicos incluemO que você deve saber sobre a Diastasis Recti:
- Flutuações de peso frequentes e significativas.
- Levantamento de peso.
- Exercícios para imprensa.
- Idade do idoso.
- Hereditariedade. Se alguém de sua família imediata tem diástase, é mais provável que você a desenvolva.
Como reconhecer a diástase
O principal sintoma da doença é uma protuberância vertical no centro do abdômen. Às vezes, a divergência dos músculos é pequena e só pode ser detectada sob carga, por exemplo, quando você se senta de bruços.
Pode não haver outros sinais. Mas existe o risco de que, se não eliminar a diástase, apareçam.
Por que a diástase é perigosa?
Aqui estão algumas coisas desagradáveis que podem surgir quando os músculos divergem:
- Desconforto e dor no abdômen.
- Dor nas costas.
- Distúrbios posturais.
- Constipação.
- Inchaço.
- Problemas uroginecológicos: incontinência urinária e fecal, prolapso (prolapso, perda) dos órgãos pélvicos.
Felizmente, nem todos têm essas complicações. Mas o risco aumenta se a diástase não for corrigida.
Como se livrar da diástase
São doisOpções de tratamento para diástase abdominal do reto os principais métodos de correção da diástase. O terapeuta o ajudará a escolher o mais adequado - primeiro, consulte-o.
1. Fisioterapia
É uma correção por meio de exercícios que fortalecem os músculos do abdômen, costas e quadris. Além disso, seu fisioterapeuta pode recomendar que você mantenha a postura, use um espartilho e faça exercícios atividades aeróbicas - caminhada, corrida, natação, ciclismo, aulas de ioga ou pilates.
É melhor evitar exercícios de força, especialmente com uma carga no abdômen (prancha, flexões, torção) - eles podem piorar a condição.
No entanto, a fisioterapia só ajuda se a diástase for pequena. Do ponto de vista Medicina baseada em evidências até à data, a eficácia deste método não foi suficientemente confirmada.
2. Intervenção cirúrgica
Esta é uma forma mais eficaz de se livrar da diástase. Existem duas opções para a operação:
- Abrir. Os músculos são suturados fazendo-se uma grande incisão no abdômen. Essa operação só é prescrita se, além de corrigir a diástase, for necessário retirar o excesso de tecido adiposo e de pele (procedimento denominado abdominoplastia).
- Minimamente invasivo. A parede abdominal é reparada por meio de pequenas punções. Essa operação é menos traumática, depois que não há cicatrizes, e o paciente recebe alta hospitalar um ou dois dias após o procedimento.
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