Qual é a umidade normal do ar no apartamento?
Programa Educacional Saúde / / December 30, 2020
O que é umidade e do que depende
UmidadeUmidificadores: a umidade do ar alivia a pele, os sintomas respiratórios - é, sem entrar em detalhes, a quantidade de vapor d'água no ar. Com 100% de umidade, há tanto vapor que o ar não consegue reter a água e chove. Ou começa a condensar e se estabelecer em superfícies (se você já ouviu a definição de "ponto de orvalho"O que é umidade? - Definição, Medidas e Efeitos, é isso).
Quando falamos em umidade relativa, por exemplo 50%, queremos dizer que o ar ambiente contém exatamente 50% da quantidade máxima de vapor d'água que o ar pode reter.
Os níveis de umidade são influenciados por muitos fatores:
- Temporada. A umidade é geralmente maior no verão (o ar mais quente pode reter mais vapor de água), no inverno é menor.
- Local de residência. A umidade relativa é maior perto de corpos d'água do que em áreas mais secas. Nos trópicos - mais alto do que nas latitudes do norte.
- Condições climáticas internas. Por exemplo, dispositivos de aquecimento dentro de apartamentos fechados "secam" a sala: o ar aquecido é capaz de retém mais umidade, mas a quantidade de vapor d'água na sala não aumenta, então a umidade relativa cai. Os umidificadores, por outro lado, aumentam a quantidade de vapor d'água no ar - e a umidade relativa do ar aumenta.
Qual umidade deve estar no apartamento
Os cientistas não são ambíguos quando se trata de saúde.Umidade interna e a saúde de sua família: As pessoas se sentem melhor quando a umidade relativa está entre 30-60%.
Mas, do ponto de vista da saúde, as fronteiras estão se estreitando um pouco.
Para minimizar a maioria dos possíveis efeitos adversos à saúde, a umidade interna deve ser mantida em 40-60%Efeitos indiretos da umidade relativa na saúde em ambientes internos..
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Como a umidade do ar afeta a saúde
A relação entre umidade relativa e saúde pode assumir formas inesperadas. Por exemplo, existem dadosBem construído para o bem-estar: o controle da umidade relativa no local de trabalho é importante para nossa saúdeque é possível que as pessoas tolerem o estresse mais facilmente se o nível de umidade estiver na faixa de 42-48%. Quando a umidade aumenta ou diminui, a resposta ao estresse se torna mais aguda.
Pessoas que passam mais da metade de seu tempo com umidade relativa de 30-60% têm em média 25% menos estresse do que aquelas que respiram ar mais seco.
No entanto, a relação entre as condições climáticas e o estado da psique ainda não foi suficientemente estudada. Existem também padrões mais compreensíveis para os fisiologistas. Aqui estão os mais comuns.
Por que a alta umidade é perigosa
1. O risco de reações alérgicas aumenta
Ácaros e fungos (mofo) causadores de alergias começam a se desenvolver especialmente quando a umidade relativa chega a 80%. Os sintomas de alergia são muito diversos: pode ser uma tosse obsessiva e uma crônica rinite (nariz escorrendo), coceira e irritação na pele.
As populações de carrapatos diminuem rapidamente quando a umidade relativa está abaixo de 50%. A maioria das espécies de cogumelos para de crescer quando o nível cai abaixo de 60%.
2. Aumento do risco de inalação de gases tóxicos
Quanto mais alta a umidade, mais ativo o gás tóxico, formaldeído, é emitido dos materiais de construção internos (aglomerado, compensado, papelão, laminado e alguns materiais de isolamento).
O corpo pode reagir a um aumento da concentração dessa substância com uma sensação aguda e de queimação nos olhos, dor de garganta, tosse, náusea e o aparecimento de áreas irritadas na pele.
3. Você pode ter uma insolação
Este momento é importante para aqueles que estão ativamente envolvidos em esportes ou outras atividades físicas. O suor faz parte do sistema termorregulador: suamos para baixar a temperatura do corpo aquecido pelo calor ou pela atividade.
Se o ar ao seu redor estiver saturado com vapor de água, o suor não pode evaporar com eficácia (simplesmente não tem para onde ir). E isso pode levar a superaquecimento e até a morte.
Por que a baixa umidade é perigosa
1. As membranas mucosas dos olhos e nariz secam
A secura na nasofaringe reduzRinite seca, nariz seco e rinite atrófica: uma revisão da literatura imunidade local e aumenta o risco de contrair uma infecção respiratória. Olhos secos podem causarOlhos secos para a emergência síndrome do olho seco.
2. O risco de contrair SARS aumenta
E não só por causa do ressecamento das mucosas mencionado acima. O estudo de bactérias e vírus infecciosos transportados pelo ar mostrouEfeitos indiretos da umidade relativa na saúde em ambientes internos: sua concentração cai para um mínimo em uma umidade relativa de 40% a 70%.
Além disso, o ar seco torna os vírus e bactérias mais móveis.A transmissão do vírus da gripe depende da umidade relativa e da temperatura, ou seja, simplifica sua transferência.
3. A pele fica desidratada
A secura se faz sentir por áreas escamosas em partes abertas do corpo (mãos, bochechas, nariz), irritação, irregular tez.
4. A condição piora com resfriados, alergias, asma
O ressecamento das membranas mucosas causa dor de garganta, o que significa que tossir com baixa umidade se torna mais ativo e cansativo.
Como normalizar a umidade do ar no apartamento
Primeiro você precisa entender o que exatamente está errado: o ar na sala está seco ou, pelo contrário, encharcado. A maneira mais fácil é usar um higrômetro. Este dispositivo permite que você defina com precisão a umidade relativa. Se mostrar valores na faixa de 40% a 60%, então tudo está em ordem.
O que fazer se o ar estiver muito seco
Compre um umidificador doméstico. Este dispositivo satura o ar circundante com vapor de água e ajuda a aumentar rapidamente a umidade relativa do ambiente.
Se por algum motivo o dispositivo não estiver disponível, basta colocar recipientes abertos com água pela casa ou apartamento, começar a "umidificar" o cômodo plantas (por exemplo, hibiscus, ficus, dracaena têm tal talento) ou usam qualquer um de nossos outros hacks de vida - estamos falando sobre eles em detalhes escrevi aqui.
O que fazer se a umidade do ar for alta
Aqui estão alguns truques simples.
- Use um dessecante. Este é um dispositivo que retira o excesso de umidade do ar. Esses dispositivos são frequentemente instalados, por exemplo, em porões para mantê-los secos.
- Ligue o ar condicionado. Também seca o ar, removendo o excesso de umidade.
- Ventile e ventile a área com freqüência. É uma forma barata e eficaz de reduzir o excesso de umidade.
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