O que fazer se vocês terminaram, mas precisam se ver todos os dias
Relacionamento / / December 29, 2020
É bom quando você consegue se distanciar de seu ex-parceiro e de seu relacionamento encerrado de uma vez por todas. Mas isso se torna impossível se vocês trabalharem ou estudarem juntos, frequentarem a mesma academia, serem amigos das mesmas pessoas. Pode até parecer que a missão é inviável e, para não sarar as feridas, é melhor alguns de vocês desistirem (transferir para outro instituto, mudar de salão, interromper a comunicação com os amigos). Mas você pode fazer sem isso. Especialistas em relacionamento deu algumas dicas.
1. Ficar ocupado
Tente completamente focar em sobre o que você está fazendo. Se você está trabalhando com um ex, mergulhe fundo em suas responsabilidades. Se você está estudando inglês ou pintando com a mesma turma, seus olhos devem estar fixos no livro ou cavalete. Se você decidir ir ao aniversário de um amigo em comum, dê toda a sua atenção ao aniversariante.
Em primeiro lugar, esta é uma desculpa absolutamente legal para se isolar de seu ex - você não está tentando evitá-lo, apenas está muito ocupado. E, em segundo lugar, focar nos negócios pode realmente ajudar a "tirar" uma pessoa de seus pensamentos e não pensar sobre como ela está olhando para você e se está flertando muito ativamente com um novo colega.
2. Mantenha sua boca fechada
Não espalhe sobre seu relacionamento e os motivos da separação. Não reclame do seu ex, mesmo que ache que ele fez algo ruim com você. Colegas, colegas de classe e conhecidos mútuos ficarão felizes em receber essas informações, procrastinar e transmiti-las uns aos outros. Você será discutido (tal é a natureza humana), e toda essa conversa de fofoca o fará pensar em seu ex mais uma vez e salpicar sal sobre a cicatrização de feridas.
Se as pessoas começarem a perguntar sobre uma separação, a melhor tática é dizer que você não quer discutir a situação e mudar de assunto.
3. Não flerte
E não só com o ex (isso é compreensível), mas também com colegas ou conhecidos comuns. Depois de uma separação dolorosa, pode ser tentador ligar para um ente querido ciúmes ou apenas mostre a ele que você vive a vida ao máximo e não sofre o mínimo. Eles costumam usar fotos de festas violentas, uma mudança de imagem e, é claro, tentativas de iniciar um novo relacionamento, ou pelo menos criar tal aparência.
Mas tudo isso só faz com que você se apegue mais ao seu ex. Em vez de deixá-lo ir, você pensa nele repetidamente, tenta prever sua reação a uma ação em particular, preocupa-se com a aparência dele. Além disso, o flerte pode atingir um objetivo: uma pessoa ficará magoada, ficará com ciúmes, desencadeará um conflito, flertará com alguém para irritá-lo. Como resultado, você ficará atolado em intrigas incompreensíveis e ficará pior.
4. Ficar destraído
Participe de projetos adicionais no trabalho, inscreva-se em disciplinas eletivas no instituto, participe de atividades sociais, descubra novidades passatempo. Se antes você ainda tinha uma brecha para sofrer por causa do primeiro no meio do expediente, então ela definitivamente fechará. Além disso, estar tão ocupado provavelmente terá um grande impacto em sua carreira, desempenho acadêmico e autodesenvolvimento geral.
É claro que trabalhar horas extras e lidar com vários projetos ao mesmo tempo não funcionará por muito tempo, mas pelo menos por um tempo você ficará distraído. Talvez isso seja o suficiente para sobreviver com segurança ao rompimento.
5. Encontre uma nova empresa
Se você não é tímido introvertidoquem passa todas as suas folgas no canto com um livro, você provavelmente precisa de um círculo social. As pessoas com quem você vai almoçar, bate papo no elevador e perto do refrigerador, descem juntas no metrô. Talvez antes esse círculo consistisse em um ex-sócio e seus conhecidos, o que significa que agora seria melhor você mudar lentamente de empresa.
Escolha colegas ou colegas de classe com quem seria interessante se comunicar e tente se juntar a eles. Então você, em primeiro lugar, se distancia do primeiro e, em segundo lugar, mais uma vez se distrai de pensamentos de despedida.
É melhor que a nova empresa consista de pessoas do mesmo sexo que você, para que não fique tentado a fazer tudo para ter um caso de exibição.
6. Aumente a distância
Se você está constantemente no mesmo espaço com seu ex, será um pouco mais difícil superar a separação. Se você não consegue tirá-lo de vista, pode ser difícil tirá-lo da mente. Pesquisa dizVigilância de ex-parceiros românticos no Facebook: associações com recuperação pós-separação e crescimento pessoalaquele povo que Segue para os relatos dos primeiros nas redes sociais, como consequência, eles se recuperam mais depois da separação e depois voltam a uma vida plena.
Aqui a situação é diferente: você não contata essa pessoa por sua própria vontade - mas o mecanismo é absolutamente o mesmo. Portanto, você pode tentar se distanciar mesmo quando estiver trabalhando na mesma empresa.
Peça ao seu gerente para alterar sua programação, transferi-lo temporariamente para outro departamento ou filial, enviá-lo em uma viagem de negócios, para trabalhar remotamente e assim por diante. Do lado de fora, tudo parecerá legítimo: você foi simplesmente transferido - o que você pode fazer? Mas, ao mesmo tempo, você terá a oportunidade de fazer uma pausa, organizar seus pensamentos e colocar seus sentimentos em ordem.
7. Tirar férias
E tente mudar o ambiente. Isso ajudará a agitar as coisas, distrair, ganhar novas impressões. Talvez esse tempo seja o suficiente para recuperar um pouco, depois de voltar a se relacionar com a presença ex-parceiro mais calmo.
8. Escute a si mesmo
Se você achar que trabalhar junto é insuportável - você está com dor, está sofrendo e não consegue voltar ao normal -, considere mudar de empresa. Sim, pode parecer terrivelmente injusto e errado, mas seu estado psicológico é muito mais importante. Encontrar um novo emprego às vezes é muito mais fácil do que lidar com o seu próprio. sentimentos.
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