Como espirrar corretamente e por que é muito importante

A infecção por coronavírus já nos ensinou constantemente lavar as mãos, use anti-sépticos e mantenha distância social, mas espirrar também é importante e correto. Isso deve ser feito para não ser infectado e não infectar ninguém, mesmo se você tiver certeza de que não tem COVID-19.

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças deram vários recomendaçõescomo espirrar:

• Cubra a boca e o nariz com um lenço de papel ao tossir ou espirrar.
• O lenço descartável deve ser jogado imediatamente no lixo após o uso.
• Se você não tiver um lenço ou guardanapo, tussa e espirre na dobra do cotovelo. Isso manterá suas mãos limpas e reduzirá o risco de propagação do vírus ao tocar mais em objetos.
• Ao espirrar e depois, em hipótese alguma não toque em seu rosto. Afinal, mesmo se você for saudável, pode haver patógenos em suas mãos e, ao tocar no nariz ou nos olhos, você corre o risco de se infectar pela membrana mucosa.
• Lave bem as mãos após tossir e espirrar. Se você não puder fazer isso, use um anti-séptico à base de álcool (não menos que 60%).

Independentemente da presença de sintomas de doenças respiratórias na rua, deve-se manter uma distância social, não se aproximando das outras pessoas mais do que alguns metros. QUEM indica pelo menos 1 metro de distância, porém pesquisas recentes mostrouque ao espirrar, uma nuvem de pequenas gotículas pode se espalhar até 7 a 8 metros. As regras acima ajudarão a reduzir essa enorme área de danos. Não os negligencie.

Lembre-se de que COVID-19 costuma ser assintomático. Isso significa que mesmo se você não tiver tosse e febre alta, você pode estar transmissível.