De onde vem a síndrome do túnel e como tratá-la

O que é a síndrome do túnel

Sobre a Síndrome do TúnelSíndrome do túnel carpal eles dizem quando confrontados com sensações estranhas na mão. Dor, fraqueza, dificuldade em segurar objetos pesados, como uma xícara ou livro, dormência, formigamento nos dedos - isso é certo.

A compressão do nervo mediano leva a sensações desagradáveis: por várias razões, ele é comprimido entre os ossos e os tendões dos músculos do pulso (no chamado túnel do carpo).

Como o nervo mediano controla a sensibilidade e o movimento dos dedos polegar, indicador, médio e anular, é nesses locais que se concentra o desconforto.

Há um esclarecimento que vale a pena fazer aqui. A síndrome do túnel, neste caso, não é uma definição totalmente correta. O nervo pode ser comprimido não apenas no punho, mas também no joelho, cotovelo, tornozelo e outras articulações. Portanto, um nome mais preciso para a situação da qual estamos falando é síndrome do túnel do carpo ou síndrome do túnel do carpo (do inglês. síndrome do túnel do carpo, CTS). Mas por uma questão de simplicidade, vamos nos restringir à formulação mais comum.

De onde vem a síndrome do túnel?

É amplamente aceito que a síndrome do túnel é uma consequência de um trabalho excessivamente ativo e longo no teclado e com um mouse de computador. Mas os fisiologistas ainda não foram capazes deSíndrome do túnel do carpo - sintomas e causas coletar dados suficientes para confirmar esta versão.

Provavelmente, o encarceramento do nervo mediano não é causado por uma causa específica, mas por uma combinação de diferentes fatores de risco. Aqui estão os mais populares.

1. Anatomia

Pessoas com canais do carpo mais estreitos desde o nascimento têm maior probabilidade de sofrer da síndrome do túnel do carpo.

2. Trauma

Luxação ou uma fratura do punho pode causar cisalhamento do tendão ou desalinhamento ósseo, o que significa aumento da pressão no nervo mediano.

3. Artrite reumatoide

Às vezes, a doença deforma os pequenos ossos do pulso, aumentando a pressão sobre o nervo. Além disso, artrite acompanhada de inflamação e edema dos tecidos periarticulares, o que também aumenta o risco de pinçamento.

4. Chão

A síndrome do túnel do carpo é três vezes mais comum em mulheresSíndrome do túnel do carpo: sintomas, causas, diagnóstico, tratamentodo que os homens. Talvez isso se deva ao fato dos primeiros possuírem canais do carpo mais estreitos.

5. Diabetes

Essa condição causa danos aos nervos, portanto, o mediano pode causar desconforto na mão, mesmo que não esteja sob pressão.

6. Gravidez ou menopausa

Nessas condições, o escoamento de fluido dos membros pode ser prejudicado. O inchaço dos tecidos ao redor do pulso aumenta a pressão sobre o nervo.

7. Algumas outras doenças

Certas doenças também podem causar retenção de líquidos, o que significa que aumentam o risco de desenvolver a síndrome do túnel. Por exemplo:

• hipotireoidismo (uma condição em que tireoide produz poucos hormônios);
• hipertensão;
• obesidade;
• insuficiência renal;
• linfedema (rompimento dos vasos linfáticos).

8. Condições de trabalho

Trabalhar com ferramentas vibratórias, como uma furadeira ou britadeira, ou em uma linha de montagem onde leva muito tempo e com uma grande amplitude para dobrar e desdobrar o pulso, pode criar pressão prejudicial no meio nervo. Ou piorar os danos nervosos pré-existentes - especialmente se você tiver que trabalhar no frio.

Como tratar a síndrome do túnel em casa

Se o desconforto no pulso aparecer apenas de vez em quando, você pode tentar lidar com isso sozinho.

Tente colocar menos estresse em sua escova

Elimine atividades nas quais você tenha que flexionar e estender ativamente os pulsos. Fique atento ao que causa dor e evite essas atividades. Ou, pelo menos, faça pausas com freqüência para permitir que seu pulso descanse.

Trabalhar com um mouse de computador, apesar da falta de pesquisas, também não deve ser descartado: de repente, no seu caso, é esse fator que "dispara". Certifique-se de que seu dispositivo seja confortável e você não precise forçar sua mão para operá-lo.

Exercício para fortalecer sua mão

Por exemplo, gire o punho primeiro em uma direção e depois na outra. Ou aperte os dedos com força em punho e, em seguida, abra-os com o mesmo vigor. Faça exercícios de 10 a 15 vezes pelo menos duas vezes ao dia.

Use uma compressa fria para a dor

Coloque uma almofada térmica com água fria ou uma bolsa de gelo enrolada em um pano fino no pulso lesionado. Isso ajudará a reduzir edema e pressão no nervo.

Tome um analgésico de venda livre

Você pode usar comprimidos de paracetamol ou ibuprofeno. Ao mesmo tempo, eles aliviam o inchaço. Apenas tenha em mente que se você tiver que tomar analgésicos todos os dias, a situação está fora de controle.

Quando você precisa da ajuda de um médico

Se a dor, dormência ou fraqueza da mão se tornarem regulares, consulte um médico. Você pode começar com um terapeuta: ele vai fazer um exame, sugere que você faça exames (sangue, urina, hormônios) e, se necessário, o encaminha a um especialista especializado.

Se você suspeitar de doenças como diabetes, artrite, hipotireoidismo, você vai precisar de tratamento. Ao mesmo tempo, a terapia o livrará da síndrome do túnel.

Em outros casos, um profissional de saúde pode sugerir:

• Coloque uma tala na mão ferida. Isso irá imobilizar a articulação e ajudar a cicatrizar o pulso mais rapidamente. Normalmente, a tala é usada apenas à noite, o que é suficiente para aliviar os sintomas diurnos.
• Injete um corticosteróide no túnel do carpo. Ele reduz a dor e reduz o inchaço e a inflamação.

Se tudo mais falhar, a última opção é a cirurgia. Você terá uma pequena incisão no pulso e um corte no tendão para aliviar a pressão sobre o nervo. O período de recuperação após esse procedimento leva de várias semanas a 2-3 meses (em alguns casos, até um ano).