O que aprendemos em 2018: Equipe Layfhakera - as lições e descobertas
Edição Os Resultados De 2018 / / December 26, 2019
Alex Sexton
editor
Importante, não a idéia e sua execução.
- Nós temos quase todas as respostas que você precisa. A humanidade produz uma quantidade incrível de informações. Dieta informações, que escreveu cerca de cinco anos atrás, agora está se tornando moda outra vez, e amanhã vai ser uma parte do estilo de vida saudável como jogging ou contagem de calorias. Sob estas condições, são importantes vantagens competitivas da disciplina, força de vontade, curiosidade e abertura para o novo cepticismo, racional. Conhecimento que as camadas se encontram sob seus pés (para! Livre), será suficiente para conseguir muito nesta vida. Você só precisa aprender a selecionar e aplicar o mais necessário.
- Algumas coisas melhores para aprender com a experiência de alguém, algum erro é melhor não se comprometer.
- A capacidade de expressar seus pensamentos de modo que não pode ser mal interpretado, o que ocorre com menos frequência do que você pensa. É especialmente importante lembrar os líderes e as pessoas, que estão se preparando para se casar. 🙂
- Importante, não a idéia e sua execução. Este ano Layfhakere fizemos algumas coisas que foram previamente discutidas apenas na teoria, e perceberam que a) foi necessário fazer por um longo tempo, e b) é apenas o começo de uma longa jornada.
- saúde física - um presente que você precisa para começar a apreciar mais rapidamente possível.
Maria Verkhovtseva
Glavred
Felicidade dentro.
Imagine duas velas nezazhonnye. Tome um e tentar acendê-lo outra. Acontece? Claro que não. Agora acender uma vela para acendê-lo e tentar outro. O que você sente? Calor, luz, conforto. Sensação agradável, não é?
Este ano, eu percebi uma coisa simples: você tem que acender os outros. É necessário sintetizar a felicidade dentro de si e para carregá-los para o mundo. É inútil procurar fora felicidade. É dentro. E se ele está dentro, de modo que você não precisa para a felicidade procura de alguém ou esperar por uma palavra de agradecimento, não importa a opinião dos outros e não precisam de aprovação.
Eu sou responsável pela felicidade e ninguém mais.
Para obter satisfação, prazer, o prazer de qualquer atividade pode simplesmente o processo de sua realização. Não é só eu e minhas ações, e só neles depende de meus sentimentos. bem feito, conscientemente, com a unidade, de modo que as dores coração, e arrepios correndo na parte de trás - acredite em mim, será perceptível.
Portanto, eu trabalho, eu amo, comunicar, faça presentes, viagens, conversando pé - tudo isso com a percepção alterada da felicidade. A coisa mais bonita em toda esta história, quando você fazer qualquer coisa neste estado, suas palavras, ações, emoções, ações - eles cobram outros. Eu não sei como funciona. Mas funciona. E é mágico.
Rodion Scriabin
Diretor de Desenvolvimento de Negócios
Desconexão do trabalho - isso é normal.
Eu tenho um longo dia de trabalho. Absolutamente. Estou constantemente a voar para outras cidades na conferência, trabalhando fora do escritório, remotamente, a qualquer hora, em qualquer lugar. Começo a trabalhar às cinco da manhã e terminar tarde da noite. Porque o trabalho Layfhakere muito - É legal e inspirador.
Este ano fui convidado para jogar squash. Eu era um tênis que joga e tinha muito tempo sonhava em voltar à vida um pouco desporto. Eu fui, eu tentei e me apaixonei. Agora eu vou para treino três vezes por semana e morto no tribunal por uma ou duas horas. Dormir melhor, comer menos, um pouco fina.
Eu estava mais preocupado que eu às vezes sonhar trabalho. Eu não poderia desligar das tarefas importantes, mesmo em um sonho. Agora eu tenho 3-5 horas por semana, quando eu só pensa na bola de borracha e como ter tempo para fazê-lo na parede mais difícil. Desconexão do trabalho - perfeitamente. Então, fazer muito melhor.
Sergei Varlamov
Chefe de distribuição
Qualquer mudança é sempre para melhor. Vida - é uma experiência.
Durante este ano, percebi que qualquer mudança, mesmo o mais positivo - é melhor do que o tempo marca. Quando você estiver confortável, você se acostumar e não quero mais nada, para parar o desenvolvimento e tentar manter o que já está lá. Este é um erro. Se se trata de relacionamentos, hobbies ou trabalho. Nós precisamos encontrar a força para fazer uma escolha e seguir em frente.
Não há necessidade de esperar por alguma marca particular, ou segunda-feira do mês. Sem limites de tempo - começar quando quiser. Não se concentrar sobre o passado, aprender a deixar ir de uma situação e transformá-lo em uma experiência.
Não importa quantas vezes você cometer erros, e, em seguida, quais são as lições aprendidas a partir deles.
Esforce-se para ser a melhor versão de si mesmo. Todos os dias. Passo-a-passo. Aprenda a perdoar, a encontrar compromissos e sempre ir para o seu propósito. Olhar para trás, apenas para perceber que eles não precisam de fazer. No resto - só para a frente. Vivo no presente e acreditar no futuro.
Olga Makarova
gerente de vendas
Você não tem que ser perfeito, e isso é bom.
Talvez a coisa mais importante para mim foi a percepção de que não há garantias. E eu os amo. E, mais importante, eu acredito que você pode organizar sua vida, que tudo vai ficar bem, em todos os lugares. Você pode se casar e não estar só. Você precisa comer direito e exercício, e eu definitivamente estará bem. Se eu sou feito, e fazer tudo bem, eu vou te amar.
Você pode e deve estar aqui tudo isso, mas o resultado não é garantido. Pelo contrário, é bastante diferente em si. Solitária você pode se sentir ainda no círculo de amado e amar. Os problemas de saúde nem sempre são de estilo de vida pobre. Realmente ama apenas como aquele. Por nenhuma razão. Só porque eles amam.
Tudo acontece porque acontece, e eu não sei as regras do jogo. E este ano eu finalmente entendido e aceito. E é legal.
Uma lição importante foi para mim a minha doença. Estou tão acostumado a viver em altas velocidades, mudando a um ritmo alucinante da cidade, as pessoas e eventos que ele acredita que sua energia e multitarefa nada como garantido e não gostou. Após a operação, eu não tinha forças cortantes. Eu simplesmente não conseguia ficar de pé. Eu não podia nem pensar. I completamente abandonado a vida e indefeso se tornar. É assustador. Passou. E agora eu sou incrivelmente grato a meus pais que tenham deposto em mim o potencial que me permite viver ativamente e, tanto quanto eu quero.
Descoberta para mim foi que as pessoas gostam de ajudar. Estou tão acostumado a fazer tudo sozinho e não depender de ajuda de ninguém, que estar na situação, Eu não posso fazer nada, a coisa mais difícil era começar perguntando a amigos e não tão queridos para ajuda amou me. So. Não é verdade que cada um por si e todos cuspir em você. Sim, todos os milhões de seus próprios problemas e suas próprias vidas. Mas as pessoas são amáveis e era originalmente sobre o amor. Eles estão felizes e satisfeitos por ajuda, se possível. Se ele não precisa quebrar sua programação, a suportar alguns inconvenientes, e assim por diante. E muitos estão dispostos a nivelá-la. As pessoas são lindas.
E ainda, como decorre do acima. Descoberta foi que eu não deveria ser 24/7 divertimento, feliz, bom, forte, uma boa mãe. Há momentos em que não é assim. E isso é bom. É sobre a vida. É como chuva, sem a qual nenhuma grama cresce.
Irina Rogava
Liderando YouTube canais e podcasts
Meditação - uma cura para muitos problemas.
A maior abertura do ano para mim tornou-se uma meditação. Eu costumava pensar que esta prática tem algum significado sagrado, e se a corda para cima, então você pode ir para o plano astral. Mas descobriu-se que não é assim. Meditei por dois meses e descobriu que esta atividade pode resolver problemas cotidianos perfeitamente normais. Ele me ajudou a concentrar mais no trabalho, ser mais produtivo e livra-me do stress. A última maneira, notei após as férias, durante o qual interrompeu prática. Na meditação em geral, - o meu principal amor do ano.
Oia Zorina
autor
Se você tem medo de alguma coisa, a única maneira de parar - fazê-lo o mais rápido que puder.
Lendo um livro sobre o cérebro, eu encontrei uma teoria interessante. Responsável pelas emoções amígdala ou amígdala, e para a avaliação de informações, tomada de decisão e ação - o córtex pré-frontal. Quando estamos com medo e não fazer nada, a amígdala toma conta, eo que ele faz na maioria das vezes, mais forte o medo e difícil de superar. A única maneira de lidar com o medo - para agir. Então, devido ao córtex pré-frontal para fortalecer e ajudar a derrotar o amígdala. Este aqui é o confronto.
Durante o ano passado foi marcado pelo medo de um novo peso no levantamento de peso. Eu estou com medo o tempo todo, assim que o peso vem nos arrebatar 30 kg, e na tomada, e o empurrão limpo e - para 50, embora eu nunca, não cubra o pólo. Para superar o medo é muito difícil, às vezes eu apenas jogar a barra com o novo peso sem sequer tentar levantá-lo. E então eu me preocupei.
Geralmente isso acontece quando há uma clara espírito interior: tudo, eu não vou sair daqui até que você faça. Então eu rolar detalhe na cabeça como fazer a captura ou empurrar esse peso - isso ajuda muito. Ainda assim, às vezes imaginar que eu tenho a ver com o grande peso, e este peso - ponto intermediário leve, fácil, apenas a 2,5 kg a mais que no ano passado, - lixo! É desencadeada uma vez em três, mas ainda assim. Eu fiz recentemente um avanço, e a captura de 45 a 60 de empurrar. Ainda assustador e doloroso, mas as taxas estão subindo.
Eu acho que ele vai trabalhar em todas as áreas da vida: Detalhe de rolagem no script cabeça para sintonizar... e fazer!
Artem Kozoriz
autor
Manter um olho em sua saúde. Quanto mais cedo você vai entender isso, melhor.
Rigidez, a promiscuidade em alimentos e álcool me fez thirties como uma vida torturada de quarenta barriga. Não quer dizer que começou a se mover por causa do surto de problemas de saúde, apenas uma vez I viu a si mesmo no espelho e percebeu que ele não queria ser assim.
Eu peguei sobre os olhos desafio com cem flexões por dia, e eu decidi passá-lo. Graças ao filho de seis anos, que torceu comigo, eu passou no teste ao fim. mudanças fundamentais no mês passado, é claro, não aconteceu, mas me deu um incentivo para seguir em frente. O passo seguinte foi o programa do treino rua 100 dias, começando comecei a seguir dieta e álcool completamente recusou.
Até a conclusão de que deixei um par de semanas, mas as mudanças vi na minha vida agora. Diminuição de peso por quase 10 kg, comecei a olhar melhor e sentir mais saudável. Mas a mais valiosa de todas essas mudanças, acho que desenvolver o hábito de exercício. Eu não quero abandoná-lo, e os planos para melhorar ainda mais.
Ksenia Zhevlakov
autor
Especificar claramente seus objetivos e, gradualmente, ir até eles, em vez de ir com o fluxo.
Na verdade, este ano eu tinha uma muito mais maçante anterior. Em 2017 eu viajei muito na Rússia tem sido a força por dois meses. Em 2018 exatamente o contrário: nunca deixe o país.
Mas não, não é tão triste: eu finalmente comecei a fazer o que eu realmente gosto - gravação. Eu trabalhei por quase quatro anos no PR, mas quando ela retornou a Moscou no início de 2018, eu percebi que era hora de mudar alguma coisa. Pode parecer piegas, mas foi. Sobre qualquer coisa que eu não me arrependo (e esperemos que não).
Na verdade, este ano - uma fase de transição. Porque a próxima agendados vários eventos importantes, um dos quais - uma mudança para outro país. Estes 12 meses foram necessários para preparar tudo no tempo e no.
Natalya Kopylova
autor
Permita-se ficar na zona de conforto, mas não ficar preso nele.
Homer Simpson disse uma vez: "Eu não estou tentando algo que não foi julgado." No meu ambiente tornou-se uma memchikom local para denotar extrema tédio quando você ordem em um restaurante é o mesmo, a mesma aparência e não me jogar nenhuma chamada.
Este ano tem sido nervoso e cheio de eventos. E a abordagem de "Eu não estou tentando algo que não tentou" súbita de carga é de 100% para lidar com o estresse, aterramento e compreensão para o que você está aqui em tudo ainda não é jogado tudo e fugiu para o sol.
Em 17 anos de força motriz eficaz torna-se algo que você não tem nada a perder. Em 30 você sempre tem algo a perder. Portanto, você não pode largar tudo e queimar pontes. Você tem que salvá-los também, e saúde mental. E zona de conforto - não é um fim para o progresso é a ilha, onde você congelar correndo pela estrada.
Então Organize sua zona de conforto, há um conjunto de sofá, pizza ordem e não hesite em ir para lá, às vezes, não importa o que alguém disse.
Alexey Khromov
autor
É preciso fazer o que ele gosta.
Isto parece banal óbvio e mesmo. Mas de alguma forma eu estava cercado pela história dos anos de pessoas criativas (músicos, escritores, artistas) que transformaram seu hobby em um trabalho, e, em seguida, para odiar essa ocupação. Agora me parece que todas essas histórias surgiu com aqueles que não têm o coração para encontrar algo próprio.
Forçado pausa do trabalho por um mês (infelizmente associado com uma fratura) me deu a oportunidade de dedicar-se a apenas escrevendo artigos e comentários. E então eu olhei para os trabalhadores de escritório que vivem exclusivamente "a partir do fim de semana até o fim de semana", e eu percebi que não queria envolver-se em suas obras favoritas única irregularmente no tempo livre.
A questão à qual você dedica cada dia da semana, deve ser divertido, e nada mais. Embora, é claro, cansado disso não foi cancelada. Mas o resultado será sempre justificar os seus esforços. É por isso que eu parei de fazer chato coisas do escritório, e agora eu escrevo todos os dias.