Para mudar sua vida, mudar seus hábitos
Inspiração / / December 26, 2019
escritor americano e historiador William Durant disse: "Nós somos o que fazemos todos os dias. Neste caso, a habilidade - isso não é um ato, mas um hábito ". Isto é verdade não só para a habilidade, mas também para o seu oposto. Mediocridade - o resultado de hábitos comuns. Assim, é possível desenvolver ao nível de habilidade, a mudar seus hábitos. No entanto, eles não garantem o sucesso. Se você acabou de copiar hábitos Elon MuskVocê não vai se tornar uma segunda Elon Musk. Você precisa mudar completamente o seu comportamento.
Empreendedor Darius Foro (Darius Foroux) Eu disse em seu blog, como desenvolver os hábitos necessários para você, e cumpri-los.
1. Decida quais os hábitos que você precisa
Ouvimos de alguns bons hábitos e então decidir incluí-lo em suas vidas. Mas considere se é realmente o que você precisa. Então, se você precisa Eu acordar às cinco da manhã, Run ou comer vegetais crus?
Talvez você e a verdade será útil para levantar-se cedo. Ou talvez você está na parte da manhã sentindo irritado e rabugento, e leva para longe de você durante todo o dia. Então, pergunte a si mesmo, vai melhorar se como um hábito de sua qualidade de vida.
Também tem que haver uma razão convincente para a mudança. Por exemplo, você quer ler um livro por semana, mas para o que você faz? O que você dá? O propósito ajudará a alcançar? Pense sobre isso, e selecione os hábitos que lhe trarão para o resultado desejado.
2. O trabalho sobre os hábitos da fila
Às vezes você quer mudar em si mesmo tudo ao mesmo tempo. Você decide ler mais trabalho, produtiva, comer direito, o exercício. Neste caso, é melhor para abrandar o entusiasmo. Se você pegar um monte de hábitos de uma vez, você acabou de criar-se um estresse desnecessário.
Nós superestimar a nós mesmos. Achamos que podemos conseguir muito em um curto período de tempo. Isto não é assim. Mas aqui para o longo prazo é bastante factível. Assim, o foco em qualquer um hábito, reforçá-lo. E só então chegar até a próxima.
3. Não levantar a barra
Não tente mudar rapidamente. Comece pequeno:
- Deseja que o jogging? Comece com uma caminhada.
- Gostaria de escrever um livro? Escreva uma frase.
- quer estabelecer um negócio? Encontrar pelo menos um cliente.
- Quer ler dois livros por semana? Comece com uma página por dia.
- Quer economizar dinheiro? Não compre roupas que você usa apenas uma vez.
4. Usar listas de verificação
Às vezes acontece que você começou a desenvolver um novo hábito, mas logo esqueceu. Na vida há muitas situações inesperadas. Ao que parece, não se preocupe se você perder um dia ou dois. Mas as coisas não são tão simples. Se negligenciarmos a regularidade do hábito e não será gerado. Use listas de verificação para lembrar-se o que você procura, e ver seu progresso.
Não se esqueça, você desenvolver hábitos para ficar melhor. Apresentar-se diariamente para o seu desempenho no check-list. E um dia você vai se surpreender o quanto sua vida mudou por causa de um par de hábitos simples.
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