4 coisas mais importantes do que a felicidade

Nossa cultura é obcecada com a felicidade, mas ela vem e vai. É mais importante para encontrar um significado para si - algo que lhe dará apoio. Escritor Emily Esfahani Smith falou sobre os quatro fundamentos de uma vida significativa.

Emily Esfahani Smith

O jornalista, um psicólogo e autor do livro "O Poder do sentido."

Estamos tentando encontrar a felicidade com a ajuda de sucesso, procurando o trabalho perfeito, o companheiro perfeito, o apartamento perfeito. Mas em vez de reunido a ansiedade final sensação e vazio. Por mais paradoxal que possa parecer, a busca da felicidade nos torna infelizesPode buscar a felicidade fazer as pessoas felizes? Efeitos paradoxais de valorizar Felicidade. . Mais cedo ou mais tarde, começamos a nos perguntar: Isso é tudo o que há para a vida? Mas é esse desespero não é a falta de felicidade, mas a falta de sentidoMoradores de nações pobres têm um senso maior de significado na vida do que os residentes dos países ricos. .

Qual é a diferençaAlgumas das principais diferenças entre uma vida feliz e uma vida significativa.

1. Pertencendo a um grupo

sentido de pertençaPertencer é Matter: sentimento de pertença Melhora significado na vida. Ela surge em um relacionamento em que você está valorizado por suas qualidades, por causa de quem você é eo que você valoriza outros. Alguns grupos (seitas, grupos) e relações dar uma falsa sensação de pertença. Eles só têm valor para o que você acredita, que odeiam, não por causa de quem você é em essência.

Esta associação surge onde há amor e respeito.

E é sempre uma escolha: podemos cultivar este sentido em lidar com pessoas. Mas muitas vezes desvalorizar inconscientementeSendo valorizado e desvalorizado no Trabalho. outros. Passamos pelo familiar, não prestar atenção a eles. Olhar no telefone, quando estamos a falar com alguém. Pequenas coisas fazem sentir invisíveis e indignoSozinho e sem propósito: A vida perde o sentido seguir à Exclusão Social. .

2. objetivo

O objetivo é menos devido ao fato de que você quer, e mais que você dá aos outros. Por exemplo, as enfermeiras no hospital chamada destinada a ajudar pessoas doentes. Muitos pais dizem que seu objetivo - para criar os filhos.

A principal coisa para a vida de acordo com o propósito - para usar suas forças para ajudar os outros.

Claro que, para a maioria acontece no trabalho. É o trabalho que estamos a fazer alguma contribuição para a causa comum, e sentir necessário. e, no entanto objetivo e trabalho - não é a mesma coisa. O alvo pode ser qualquer razão que faz com que você ao vivo e movê-lo para a frente.

3. A comunicação com algo mais

Estes são raros momentos em que você está elevado acima da agitação da vida diária e ir além do seu próprio egoAs variedades da Auto-Transcendent Experience. . Alguém enfrentando esse sentimento na contemplação da arte, outros - durante um culto na igreja, alguns, como escritores - no processo de criação.

Esta experiência muda uma pessoa. Em um estudoAwe, o Eu pequeno, e comportamento pró-social. os participantes foram convidados para um minuto para olhar para os 60 metros de árvores alta de eucalipto. Depois que os participantes sintam menos firme em si eram mais sensíveis quando os outros precisavam de ajuda.

4. Foto de si mesmo

Estruturação os acontecimentos de sua vida em uma história coerente nos ajuda a entender como você se tornou quem você é agora. Mas nós muitas vezes não percebem que eles próprios são o autor de sua história, e nós podemos mudá-lo, como que dizer a elaBeneficiário ou Benfeitor: são pessoas mais Prosocial quando refletem sobre receber ou dar?. A nossa vida - não é apenas uma lista de fatos consumados. Com base neles, podemos editar, interpretar e recontar sua história.

Pense na sua vida como uma influência sobre você certos eventosQue você perdeu que compra. Claro que, para mudar a imagem de si mesmo em um dia não funciona, pode demorar anos. Isso pode ser doloroso e difícil. Mas tomar essas memórias dolorosas, você irá extrair lições delas e tornar-se um passo mais perto de uma vida significativa.