Como deixar ir do seu passado e

Não lute com decepção e dor

Nós muitas vezes procurar respostas fora: em livros e podcasts, para treinamentos e seminários, mentores e mestres espirituais. Mas nem sempre ajuda a compreender suas aspirações e, mais cedo ou mais tarde você precisa olhar para dentro de nós mesmos.

Isso inevitavelmente surgir decepção e memórias dolorosas. Eu quero fugir deles, mas você tem que olhar na cara deles. E então você percebe um paradoxo: quanto mais você luta com a dor, mais pridaosh sua força. E quando ele finalmente deixar de ir a luta, torna-se mais fácil.

É bastante difícil. necessidade a rendição contra tudo o que estamos constantemente a ser ensinado: buscar, enfatizam, de suportar, para ganhar. Mas quando estamos desistindo, encontramos paz e encontrar inspiração. E não é a mesma coisa que a aceitar e cair na apatia.

Quando você soltar um desejo desesperado para mudar a situação, finalmente, torna-se livre.

E viver uma vida significativa só é possível no estado da liberdade de expressão e sem desculpas. Entenda que a frustração e dor - é uma parte natural da vida. Não tenha medo deles. Sim, você pode quebrar seu coração, Você pode ser demitido de trabalho, seu projeto criativo poderia falhar.

Mas o que você aprende no processo irá ajudá-lo a crescer e se tornar uma pessoa diferente. A única maneira de evitar decepção - Nunca risco. Mas vai ser uma vida muito limitada.

Encontrar última algo de bom

Normalmente, quando nos lembramos de experiências desagradáveis ​​do passado - por exemplo, um relacionamento que não deu certo, ou perder seu emprego, nos concentramos no mal e não percebe bom. Nós carregamos essa negatividade com eles, e o futuro torna-se como no passado. Mas se considerarmos o que aconteceu e aprender com ele, seu poder sobre você se dissipar.

Assim, na auto-ajuda livros aconselham a escrever algo de bom sobre cada pessoa que você jogou. E este conselho pode ser aplicado a quaisquer circunstâncias dolorosas. Anote o que você aprendeu com uma boa situação, eles aprenderam que eles tinham aprendido sobre si mesmo. E você vai ver que, apesar da dor causada à oferta que nos rodeia presentes surpreendentes.

Sem esses chefes que uma vez eu disparados, eu não seria um escritor hoje. Uma menina, com quem me encontrei, me ensinou a cozinhar, e os outros - é melhor se vestir. Sim, nós não se desenvolveram. Mas isso não significa que não havia nada de bom.

Quando fazemos uma situação difícil ou um sentimento de desapego ressentimento pessoa que nos causou dor, impressões negativas perdem seu poder sobre nós e nosso futuro.

Sirva-se de reconstruir

Deixando de lado o passado, você cria espaço para um novo futuro. E apego ao velho negativo, que são susceptíveis de repetir os mesmos erros. Eu entendo que na realidade é mais difícil do que em palavras. Especialmente quando apenas recuperado da dor ou mesmo tentando resistir à tempestade em sua vida. Portanto, vou dar algumas dicas que me ajuda:

• Aprender a ser grato. Ele não vai resolver todos os problemas, mas vai ajudar a mudar a atitude. Você vai notar as coisas boas da vida que geralmente são tomadas para concedido.
• Mudar o ambiente. Ela afeta grandemente os sentimentos e comportamento. Opcionalmente, queimando tudo que está conectado com o passado (embora às vezes seria desejável). Deixe seu encarna ambiente tudo o que você quer ser e não o que costumava ser.
• Conversar com um terapeuta. Eu acho que isso deve ser feito pelo menos uma vez na vida. psicoterapeuta - um treinador, não só para o corpo, mas para a mente. Ela vai ajudar a perceber padrões recorrentes na vida. E ainda é objectivo, é possível dizer tudo, sabendo que ele não será julgado.
• Cuidar de si mesmo. Mime-se com algo agradável de fechar um capítulo e começar outra vida. E cuidar de forma regular sobre a compostura. Por exemplo, praticar esportes, viajar, fazer novo hobby.

Imagine o que possibilidades que você pode abrir

Em cada evento, há três cenários:

• O que esperávamos.
• O que temos agora.
• Um que pode ser.

Quando a realidade não coincide com os pressupostos que lamentar. Fechamos todas as outras possibilidades e tentar perceber as expectativas não cumpridas. No entanto, nesta situação, você precisa de tomar o terceiro cenário - a incerteza. Geralmente, nós associá-lo com medo, Ansiedade, e com os seus piores medos. E não notar admirar que também pode acontecer.

Na maioria das vezes, a compreensão só vem quando olhamos para trás.

Eu me lembro como eu senti que eu estava em uma situação terrível do ponto de vista da carreira: se formou na universidade em meio à crise econômica global, eu não conseguir um lugar depois de um estágio de verão. Mas isso é o que me levou a começar o que mais tarde se tornou a base para o meu podcast.

Comecei a escrever como freelancer, mas em 2013 I recusou aqueles com quem eu trabalhava. Eu tenho tempo livre, e eu logo ele publicou seu primeiro livro. Tornou-se um bestseller, e como resultado eu recebi uma oferta do editor.

Devido a esses eventos, fui poupado o trabalho para o qual você quer escrever sobre, como você não se importa. Claro, os primeiros tais rotações estão chateados e com medo. Mas tente olhar para eles como oportunidades e não como uma perda.