Por que é necessário para desenhar, mesmo se você não sabe

Um estudo recente mostrou que o desenho é útil para cada um de nós, independentemente da capacidade artística.

Muitos não fazem desenhar um passatempo, acreditando que o suficiente talento para fazê-lo. Eu conheci pessoas que se recusam até mesmo desenhar uma cara engraçada ou uma flor na folha do caderno, explicando que só não sei como. Provavelmente, eles se reuniram com sérias críticas de seus desenhos que impressos na forma de trauma psicológico e permanentemente alienados esta forma de arte.

Rejeitando o desenho, você está faltando muito. Talvez você não obter o reconhecimento e até mesmo ninguém vai mostrar suas criações, mas também o processo vale a pena tentar.

Quando você desenha, especialmente com sua música favorita, o tempo voa, você está completamente imerso no processo e se sentir bem. E isso não é apenas meus sentimentos pessoais.

Os autores do estudo, cujos resultados foram publicados no Journal of ArteterapiaGirija Kaimal, Kendra Ray, Juan Muniz.Redução dos níveis de cortisol e as respostas dos participantes Após fazer arte

Os participantes receberam marcadores, papel, cola, materiais para colagem e pediu 45 minutos para desenhar ou cola tudo o que quiserem.

Os pesquisadores descobriram que 75% dos participantes diminuiu significativamente os níveis de cortisol - um hormônio do estresse.

Além disso, não havia nenhuma ligação entre os níveis de cortisol e habilidades artísticas dos participantes. A maioria das pessoas que criaram algo no decorrer do experimento, sentiu menos tenso, independentemente da experiência do passado e da disponibilidade de desenho talento.

Se você vai ficar fora de um dia difícil, sentar-se e desenhar algo. Neste caso, você não precisa aprender a desenharPorque não importa o bom ou mau que você começa. Em qualquer caso, você aliviar o stress e se sentir melhor.