Freediving como a capacidade de voar: uma entrevista com o instrutor Kiril Popov

Nosso herói está envolvida no desenvolvimento de TI, mas tornou-se interessado em viagens e fez uma curva acentuada em sua carreira. Agora, ele mergulha na profundidade da apneia e ensinar aos outros. Kirill Popov em uma entrevista Layfhakeru contou sobre freediving e como este esporte pode mudar vidas.

Kirill Popov

Freediver, proprietário escola Freedive Nusa na ilha de Nusa Penida.

O que é freediving?

Essa imersão em apnéia.

Seria melhor chamá-lo mesmo apnéia do mergulho, da palavra grega "apnéia" - "sem respiração".

Qual é a diferença do mergulho mergulho livre?

Muitas pessoas não entendem a diferença entre eles. Mas comparar mergulho (mergulho) com freediving - é como comparar um carro com uma bicicleta.

I distinguir o lado externo e interno da apneia. Externo - é o desejo de ver o mundo subaquático. Não podemos ficar debaixo d'água como mergulhadores, por uma hora. No freediver novato à disposição de um minuto. Mas quanto maior o valor do tempo.

Além disso, temos muito mais liberdade de movimento, subaquático criaturas não têm medo de nós e permitido perto muito perto. É difícil transmitir os sentimentos quando você subir para o oceano, juntamente com as arraias graciosas, repetir na água de seu movimento.

Freediving - é a realização do sonho humano de voar.

O lado interno - é uma experiência e os sentimentos que nascem no curso de mergulho. Aprendemos a controlar conscientemente o processo de respiração e relaxar totalmente. Neste sentido, o mergulho livre é semelhante ao yoga ou meditação, só que sem o esotérico muitas vezes inerente.

Este é um esporte radical?

Para aqueles que são registros perseguindo, sim. Mas apneia pode ser uma ocupação agradável, seguro e bonito.

Em pessoas de esportes radicais "sentar" na adrenalina. é absolutamente contra-indicado em mergulho livre. Aqui, as pessoas viciadas em uma sensação de paz interior e relaxamento.

Riscos, é claro. Mas eles previram, eles são quase sempre evitável. A regra principal - não fazer mergulho sozinho.

O que pode ser aprendido freediving?

1. Cuidadoso e atento ao seu corpo. As pessoas estão preocupadas com a produtividade, mas muitas vezes não percebem que ele é baseado - saúde. Você precisa ouvir o seu corpo e responder às suas necessidades.
2. Mais fácil de se relacionar com os problemas e medos. Se você aprendeu a relaxar debaixo de água sem respirar, fazer o mesmo durante escritório normal ou estresse familiar é muito mais fácil.
3. Apreciar a vida. Tão saboroso como a primeira respiração após um mergulho profundo!

Freediving é expandir a consciência e compreensão de suas características corporais.

Pessoalmente, eu sou ele também ensinou paciência e minimalismo. As pessoas muitas vezes vêm em mergulho livre, para superar o medo do elemento água. A tarefa do instrutor - para mostrar essas pessoas máxima paciência e apoio.

Devido freediving eu vivo em uma pequena ilha pouco desenvolvida, sem o metrô eo supermercado e apreciar as coisas mais simples. Conheça a necessidade de socialização ea diversidade cultural ajuda a Internet.

Quem pode se envolver em freediving?

Qualquer pessoa saudável entre as idades de 12 anos (de acordo com as regras SSI Association).

Há uma lista de doenças em que mergulho contra-indicados. Você não pode mergulhar em caso de problemas com o nariz, garganta e ouvidos. Se você, por exemplo, um desvio de septo, você vai ser difícil para igualar a pressão em seus ouvidos. E esta é uma das habilidades básicas, que é colocado na primeira lição.

No que diz respeito à forma física, às vezes não está envolvido na mãe desportivo de três filhos está incluído no processo mais rápido do que o surfista com dados sobre a imprensa. Isso porque ele pode relaxar e se sentir confortável na água.

O que você precisa?

No caso dos mares quentes do conjunto mínimo:

• Máscara com pequeno espaço podmasochnym.
• Tube.
• nadadeiras longas.
• fato de mergulho (a uma temperatura da água de 27-28 ° C é suficientemente único, trohmillimetrovogo) para a preservação do calor e protecção de medusa.
• cinto de lastro para reduzir ligeiramente a sua flutuabilidade.

Durante o treinamento precisa necessariamente uma bóia, que é anexado à corda com a carga. Sempre que mergulha nas profundezas ao longo do cabo.

Não se envolva em ação independente - encontrar um bom instrutor.

Na Internet, as informações de peso freediving, tanto adequado e francamente estúpido e perigoso.

Como é que um instrutor local de trabalho freediving?

Eu tenho dois. O instrutor deve dar o exemplo em termos da relação com o corpo ea mente. Então, meu primeiro emprego - um estúdio de ioga. Eu regularmente envolvido em auto e ensinar os novatos. Com yoga e meditação começa consciência que ocorre nos processos corporais, e superando medos.

O segundo é o meu local de trabalho - é o oceano. Existem lugares onde você pode mergulhar a partir da costa. Mas se uma corrente forte, é melhor fazê-lo a partir de um barco.

Como é o instrutor dia freediving?

Meu dia começa às seis da manhã com um dois-hora iogaQuais classes substituídos no quarto e / ou água.

Em seguida, uma pausa para o almoço. A comida é principalmente vegetariana, pescar ocasionalmente. Nusa Penida em uma variedade de ruim - você tem que trazer rações para Bali e até mesmo encomendado a partir de Rússia.

Após o almoço, exercícios traseiros. À noite, quando as forças restantes, eu corro na praia ao pôr do sol. Mas mais justa trabalhar no computador.

Como viver em uma pequena ilha no meio do oceano e ser produtivo?

No grupo de TI de trabalho e local de residência não é necessária. Nossa geração teve sorte - podemos escolher o ambiente que é ser o mais confortável. Se você não gosta do frio, vivem nos trópicos.

Relocation melhora a produtividade.

Eu tenho oito anos trabalhando remotamente e eu sei do que estou falando. O mais importante - motivação. Se você sabe onde ir, então problemas com a produtividade nunca será.

I como o método a seguir para determinar se você está ocupado com suas próprias coisas, ou é hora de mudar alguma coisa. Imagine que o dinheiro é cancelada. Eles não são mais necessários. E a resposta a si mesmo duas perguntas: "Eu continuo a fazer o que fazer?" E Se ambas as respostas são afirmativas, você está no lugar certo "Will alguém deste bom?".

Bem, para as paisagens celestiais do cérebro não configurado no hedonismo, você pode usar as mesmas técnicas como no escritório, por exemplo, Pomodoro. Também na Ásia, é importante beber muito. A desidratação reduz o desempenho.