6 maneiras de estimular a imaginação e criatividade para sair do impasse

Para descrever o estado de "não-criação", em Inglês, há um bloqueio criativo prazo, e em russo - um conjunto de metáforas: o bloco do escritor, o bloco do escritor, a estagnação criativa, um bloqueio criativo, criativo estupor. coloca todos nestes termos algo próprio. Mas pode ser dividido tais estados em dois grupos: a falta de criatividade e falta de ideias, palavras ou habilidades.

No primeiro caso, como regra, a situação referidaO fenômeno da crise criativa: monografia crise ou unidade - uma pessoa perde ou não ganha a habilidade de criar, está passando por um doloroso estado de vazio interior e dormência que pode durar semanas ou anos.

Virginia Woolf, Franz Kafka, Sylvia Plath - todos eles estão preocupados8 famosos escritores escrevendo sobre não escrevercrise criativa e descreveu-o como um fulminante, deprimente estado de vazio e desespero. Tolstoy muitas vezes não conseguia sentar-se à caneta em seu diário ralhouL. N. Espessura. diário 1855 -se para a preguiça. Um escritor unidade Jack London mesmo forçado

Jack London na Universidade Estadual de Utah: Lotes Sinclair Lewis comprar a idéia para um romance. Aqui é como esse estado de Yann Martel, vencedor do Booker Prize, o autor do romance "vida de Pi»:

"Criativo bloco vai parecer um ridículo pouco, mas as almas fracas que nunca tentou criar algo. Este não é apenas um inútil tentar-los e rejeitar o trabalho, mas você está cheio quando você morrer um pequeno deus, alguma parte de você, o aparentemente imortal ".

A razão para esta condição pode ser fadiga, estresse, críticas dos outros, o aumento da demanda sobre si mesmo e até mesmo doença mental. Para superar a crise, às vezes, precisamos entender completamente as razões para tomar uma longa pausa, ou mesmo de procurar ajuda de um terapeuta.

Mas há outro tipo de beco sem saída criativa: quando o trabalho foi paralisado, não falta de ideias, e as palavras certas inspiraçãoÉ impossível para reunir seus pensamentos. Quando o escritor não consegue descobrir como terminar um capítulo, e o designer não é possível para caber em todos os elementos necessários do logotipo. Para lidar apenas com esta condição é bastante real. Aqui está o que pode ajudar.

1. mapas metafóricas

cartão associativa metafórica - é essencialmente uma ferramenta de psicólogos. Estes são pequenos cartões com imagens ou fotografias. Como regra, eles representam o povo e sua interação, paisagens, objetos, abstração. Eles precisam falar com o cliente, para remover as barreiras, para ajudar a formular um pedido para olhar para o subconsciente, e, finalmente, levar a pessoa para resolver o seu problema.

Primeira plataforma cartões associativas metafóricoO que é o cartão de associação metafórica Ele criou em 1975 pelo artista e crítico Eli Raman. Quase 10 anos mais tarde, sua plataforma chamada Oh (Inglês interjeição expressando surpresa) escolheu para uso em lidar com pacientes psicoterapeuta Moritz Egetmeyer.

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Publicação de 🐋 Yana Mori (@shamanamama)27 abril de 2016 em 0:24 PDT

cartões metafóricos pode ser usado não apenas psicólogos e seus clientes. Quando uma pessoa vê estas imagens, em sua mente há uma cadeia associações e imagens. Às vezes, eles estão no passado, aos sentimentos profundos e, às vezes - estão empurrando a imaginação, dar origem a imagens, idéias e histórias. A principal coisa - para encontrar essas ilustrações ou fotografias que evocam emoções e conduzem os olhos para ir em vôo. Os cartões podem ser consideradas isoladamente ou em combinação e gravar imagens que surgem na mente. Ele pode ser montado a partir de uma seleção de cartões inspirados - como placas de humor.

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Publicação por psicólogo ✨ ✨ AUTOCARRO Kiev (@pozitivnoye_myshleniye)15 de abril de 2019 às 12:43 PDT

A maioria das plataformas metafóricas custos de 1000 a 4000 rublos. Mas como um estimulante da imaginação, você pode usar qualquer interessante e ilustrações incomuns. Você pode encontrá-los no Pinterest. Por exemplo: aqui é imaginação trabalhos emocionantes Christian Cholet, Lydia Tomashevskaya, Jung Lee.

mapas metafóricas utilizadas no mesmo bem conhecido indivíduos criativos. Por exemplo, o escritor Philip Pullman. Se a história trata de um beco sem saída, ele ficaPhilip Pullman: 'Eu uso lápis de cor para mostrar qual a tecla que estou escrevendo no - D menor, no momento' deck "Miriorama" - é um cruzamento entre associativas mapas e jogo. Num conjunto de 24 cartas com fragmentos paisagem. Você pode colocá-los em qualquer ordem (bordas das imagens em qualquer caso coincidem), e cada vez para obter uma nova imagem e uma nova imagem, ideia ou cena.

2. Jogos, contação de histórias

Contar histórias - histórias narrativa. Há muitos jogos em que você precisa inventar e contar histórias, sozinho ou na companhia. Auxiliar nas cartas ( "Igroskaz», «Em um certo reino") Cubes (história Cubos), Estatuetas, campos de jogos e as batatas fritas ( "contos caixa»). Os jogadores são dadas as condições (localização, personagens, ferramentas e objetos), às vezes - e empate final, e eles precisam para escrever uma história ou um conto de fadas. Em alguns jogos, cada participante conta sua história, em outros - todos juntos composição.

Pode ser entretenimento divertido, uma boa maneira de passar a noite ou levar a criança. Mas além disso, estamos liberando, deixamos de ter medo, que ele inventou algumas coisas no processo (isto é, apenas um jogo!), e permitir que se libertar, até mesmo o mais estúpido ou louco, à primeira vista, ideias. Se estiver usando uma criatividade como light-hearted sem impedimentos nascido história realmente vale a pena, você pode usá-lo em livros, imagens, jogos e cenários - em caso afirmativo, onde há pouco mais.

3. Criatividade com temporizador

Cada um de nós de vez em quando tem que ouvir a voz do chamado crítico interno - uma entidade maliciosa que gosta de xingar e desvalorizar a nós mesmos e o que fazemos. Esta personagem aparece como um conjunto de atitudes negativas derivadas de pais, professores, amigos e outros inveterado importante para nós seres humanos. Muitas vezes sua voz travesso previne orgias imaginação e não nos permitem ter a caneta, pincel ou teclado. Uma maneira de diminuir o seu volume - para o trabalho no tempo.

Se o tempo extra é limitado, não há tempo para incluir um perfeccionista e conversa sobre as imperfeições da sua própria criatividade. Você apenas tem que fazer - mesmo se não perfeito.

prazo de entrega Você pode criar seu próprio - por exemplo, utilizando um temporizador. Aqui é o método conhecido útil Pomodoro - técnica para a gestão do tempo e controle de procrastinação. De acordo com as regras precisam ser alternados 25 minutos de intenso trabalho com um descanso de cinco minutos. As dúvidas, medos e ataques simplesmente não têm tempo.

Para a "raça" para uma longa distância, você pode participar de competições ou maratonas. A maior parte dessa atividade como escritores e artistas: a história da semana, 31 Os valores para o mês. Durante a maratona do escritor internacional NaNoWriMo (National Writing Month Novel, literalmente - "Mês Nacional de escrever o romance") precisa de 30 dias para escrever 50.000 palavras - um projecto completo do livro. Para lidar com essa tarefa um, é necessário abandonar a auto-culpa e desinteressadamente para escrever por algumas horas por dia. Além disso, a maratona está incluído emoção e espírito competitivo - queremos chegar ao fim e manter-se com os outros participantes. Em tais condições extremas, o estupor criativo deve recuar, e imaginação - para ganhar em pleno vigor.

4. rabiscos

escrita livre (Eng. freewriting - escrita livre) - uma técnica que ajuda a quebrar as barreiras internas para lidar com o medo de uma ardósia limpa, para chegar a uma idéia interessante, e sair do torpor criativo. Espera-se que a necessidade de escrever tudo o que vem à mente, não estabelecemos as metas globais e não olhar para as regras de crítica e de ortografia internos. Basta dirigir uma caneta no papel, registrando os pensamentos que flutuam diante dos olhos da mente, mesmo se parecer bobagem e não vale a atenção.

Escrita livre - uma espécie de meditação sobre o papel, o que também ajuda a trabalhar a imaginação.

O termo "Escrita livre" foi usado pela primeira vezDizendo escrita por Ken Macrorie professor de filologia Kenneth Macrory. Nos anos 70 ele propôs a aplicar esta técnica para desenvolver os alunos 'habilidades de escrita. Em russo Escrita livre se tornou popular graças aos livros de Julia Cameron ( "caminho do artista», «o direito de escrever") E Marc Levy ("Genius ao fim»). Julia Cameron usa o termo "páginas manhã" e ofertas, todas as manhãs, mal acordado, escrita à mão em três páginas de texto. E Marc Levy desenvolveu cinco regras de escrita Free:

1. Não use super-esforços.
2. Escrever rápida e continuamente.
3. Trabalhar duro no intervalo de tempo.
4. Escreva como você pensa.
5. Desenvolver a idéia.
6. Pergunte a si mesmo perguntas.

A principal diferença entre estes dois métodos é que Marc Levy propõe utilizar o temporizador e pergunte a si mesmo perguntas de sondagem que ajudam a desenvolver a idéia.

Se você tem um pouco de papel e caneta, você pode usar programas e serviços especiais. Writelight - um temporizador com perguntas Dicas de ferramentas para fazer exatamente o que escrever. Write or Die Ele permite que você especifique o número de palavras que você está indo para escrever, e se você demorar, uma caixa de texto ficará vermelho e personalizar o seu grito persistente. taxa de serviço, custa US $ 20, mas as funções básicas estão disponíveis na versão gratuita.

Para aqueles que ama desenharHá cadernos de arte e maratonas que oferecem para executar várias tarefas na velocidade, ajuda a relaxar e entrar em sintonia com o trabalho. Um desses "raças» - # 30impossiblethings - anteriormente levaram a artista Instagram Julia voar. Em seguida, com base na maratona, ela lançou caderno. Entre as tarefas propostas são, por exemplo, são os seguintes: para desenhar um auto-retrato usando somente linhas retas, por 5 minutos para retratar como muitas pessoas para criar uma história em quadrinhos sobre a vida dele. A condição principal - a desenhar rapidamente (quase todos os tipos de atividade há um limite de tempo), se divertir e tentar não criticar a si mesmo.

Alex Cornell, autor do livro "Mais uma vez, uma crise criativa?"Ofertas de pintar cegamente. Propusemos qualquer assunto e retratá-lo, não olhando para o papel. "A genialidade deste exercício é que você não pode criticar-se para cegamente imagens - escreve Cornell. - Como um tempo limitado, você querendo ou não fazer rápidas, movimentos decisivos, ea incapacidade de ver as linhas no momento a desculpa lo de crítica e reformulação subseqüente. Todos os valores são cegos olhar como esboços inúteis. Com eles eu começar a superar o bloco do escritor. "

5. Ver a partir de um ângulo diferente

Você não pode desenhar - para baixo. Você não pode escrever - sit na roda do oleiro. Aqueles que estão presos em um impasse criativo, mudança de atividade vai olhar para o problema de uma nova maneira de encontrar soluções interessantes, ou apenas ter um bom tempo.

Na idade de 55 anos, Pablo Picasso quase deixou de desenhar e não poderia trazer-me a olhar, mesmo em suas pinturas. Então ele começou a escrever poesia e tão empolgado que navayal mais de 300 poemasA. Mikael. "Poesia Picasso". Isso o ajudou a deitar fora a experiência e voltar a pintar.

E não se esqueça que as ideias e inspiração pode ser tirada na maioria das fontes inesperadas. A ideia de criar o romance "It" Stephen king Limpei10 coisas que você não sabe sobre ele de Stephen King conto de fadas das crianças norueguesas "Os caprinos e maus trolls Contagem Três." O autor queria escrever uma história sobre um troll debaixo de uma ponte - e assim nasceu o horror de Pennivayze, monstro, tomar qualquer forma.

6. dia de silêncio

No livro "maneira do artista," ofertas Julia Cameron para uma semana a desistir de leitura. Para organizar um tipo de informação de desintoxicação, restringir o fluxo de dados de entrada.

Se seguirmos o fluxo, que admite, e limitar a um mínimo, seremos recompensados ​​para este exercício surpreendentemente breve. A recompensa será uma corrente de retorno que correr de nós.

Julia Cameron de "maneira do artista"

Não é apenas sobre livros ou jornais. A maioria dos nossos "canais de informação" posts polui em redes sociais, notícias, fofocas de celebridades. Se você bloquear o fluxo de pelo menos um dia (ou melhor - alguns dias), é necessário retornar ao emprego, que deixar a mente livre e, finalmente, ajuda a imaginação correr solta: para andar, lar Assuntos, meditação, Bordado, trabalho da física e do desporto.

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