Como evitar o burnout no trabalho
Trabalho E Estudo / / December 25, 2019
Muitas pessoas, tendo trabalhado por algum tempo, chegar a um ponto de exaustão moral. Quando a rotina diária e papelada sugar o último de sua força, e um homem, indo para o trabalho, sente-se absolutamente devastado. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a evitar isso.
Tirar férias assim que possível
E descansar. Envolver-se apenas no que lhe dá prazer.
Criar uma lista dos casos de trabalho que você artista realizar
Pense no que você quiser. Ele irá ajustá-lo de uma forma positiva
Criar uma lista dos casos de trabalho que você não gosta de realizar
Não incluem os casos aos quais você pertence indiferença. Somente aqueles que você realmente não pode ficar.
Uma ou duas semanas ocupa apenas as coisas que você gosta
Sério. Vamos outras tarefas podem esperar. Se as autoridades tiver alguma dúvida, eu diria que neste momento a trabalhar em tarefas mais importantes.
carga Perde
Se você faz um monte de trabalho, informar superiores. Além disso, certifique-se de verificar as tarefas específicas que impedem que você perfeitamente exercer as suas funções. E quem melhor para pensar sobre essas coisas você pode delegar.
Reduza o tempo que você está fazendo um trabalho que você não gosta
Não gosto vindo constantemente e-mails com os trabalhos? Verifique se o seu e-mail uma vez por dia. Eu não gosto de relatórios de escrita? Faça isso uma vez por semana.
Você trabalha em uma grande empresa? Peça para transferi-lo para outro departamento ou divisão
Tudo é real o suficiente, se você está bem comprovada. Procure um lugar nas outras divisões, onde você pode ser útil e vai se sentir confortável.
Se a situação é realmente insuportável, prepare-se para cuidar
Não há necessidade de se sentar e esperar, é hora de mudar. Começar a procurar um novo lugar, que provavelmente será muito melhor do que antes.
Lembre-se que nenhum trabalho vale a pena arruinar a sua vida.
via Lidar com Burnout profissional sem sair do seu trabalho