Por que é tão difícil se concentrar no trabalho, eo que fazer
Produtividade / / December 24, 2019
Se você trabalha em um escritório, colegas tagarelar e toque incessante do telefone pode ser muito perturbador. No entanto, isso pode ser feito.
a pesquisaruído escritório e concentração empregado: identificação das causas de perturbação e potenciais melhoriasRealizada entre os 88 trabalhadores de escritório, 99% dos entrevistados admitiu que ruídos altos evitar que eles se concentrar. Para a ciência não está abrindo.
Por que ignorar
partes do processo de cérebro de som, controle e processos mentais e fisiológicas necessárias para a concentração e criatividade. sons estranhos nos distrair muitas vezes porque eles estão competindo para o reconhecimento no cérebro com outros sinais. Pinna que converte as ondas sonoras em sinais nervosos, e recebe informação a partir do cérebro. Por exemplo, sobre a origem do som, a necessidade de reagir a ele, e o nível de sua irritabilidade.
pesquisaOs determinantes cognitivos de distração comportamental por estímulos auditivos desviantes: uma revisão Isso mostra que o som nos irrita quando seu volume é igual ao volume de uma conversa normal ou ultrapassa-lo. Se o orador está trabalhando em uma série da outra equipe, ele irá distrair-nos ainda mais. Apenas uma língua estrangeira não afeta o nosso desempenho: os resultados dos experimentos
Quanto a proficiência na língua pelos ouvintes não-nativos influenciar exames audiométricos de fala no ruído? demonstram que estamos no língua estrangeira Percebe-se apenas no caso onde se sobrepõe significativamente o nível de som geral.Alguns de nós são propensas a se distrair com mais freqüência. análise deA música é como distraindo como ruído: a distração diferencial da música de fundo e ruído sobre o desempenho do teste cognitivo dos introvertidos e extrovertidos produtividade entre 38 introvertidos e extrovertidos 38 mostrou que o primeiro é muito mais difícil concentrar-se em um ambiente barulhento, inclusive quando na música do que o segundo. Isto é devido ao fato de que seus corpos respondem de forma diferente a estímulos externos.
Como livrar-se do ruído
Em 2016, os especialistas encontraram The Sound of Creativity: correlacionando Brainwave & Psychometric Alterações com Workplace AcousticsQue o ruído branco é melhor para sons estranhos suprimir no escritório. Ele permite que se concentrar no trabalho e associar os trabalhadores com o desempenho produtivo de resolução criativa de problemas. Neste ruído branco reduz ligeiramente a recognizability de expressão e aumenta a capacidade cognitiva.
Na internet você pode encontrar um monte de sites que geram ruído branco. Entre os mais populyarnyh- Noisli.com, Mynoise.net e Tmsoft.com. É melhor ouvi-la através do browser, e não baixar o aplicativo em seu smartphone: assim haverá menos tentação. O ruído pode misturá-lo com outros sons suaves fundo: ondas, tropical, folhas farfalhando, vento.
Se você decidir comprar um gerador estacionário, primeiro convencer seus colegas em necessidade.