Como usar um simples temporizador para combater sua preguiça

Nas páginas de Layfhakera estamos constantemente a voltar-se para o tema da eficácia pessoal e tentar dar a conhecer -lo com todas as novas técnicas e ferramentas que são projetados para ajudar você a melhorar o seu produtividade. No entanto, na busca de novas teorias não se esqueça do longa-familiar para séculos comprovadas método de gerenciamento de tempo. É simples contador de minutos. Neste artigo, vamos lembrá-lo cinco maneiras simples de aumentar a produtividade e para superar a preguiça, para o qual você vai precisar apenas um dispositivo simples com uma função de temporização.

para o início do temporizador

Como funciona: Ele expira quando o tempo pré-definido, você deve começar imediatamente a tarefa.

Todos conhecem a história, quando o trabalho sem fim, e você simplesmente não pode iniciá-lo. Aqui está outro site, aqui está outro estima notícias, aqui está a Facebook rapidamente gostaria de salientar... Então vai, hora após hora, e lidar com o lugar não se move.

Então, basta dar-se uma confortável, mas, ao mesmo tempo, estritamente limitado ao acúmulo. Iniciar o temporizador e leva geralmente lixo, mas assim que o alarme soa

— imediatamente proceder ao seu trabalho. Este método funciona particularmente bem se a primeira na lista que você conjunto é fácil e rápido de tarefas.

Temporizador para soluções

Como funciona: você tem que tomar uma decisão enquanto o tempo não terminou.

Este método pode ser útil para pessoas indecisas ou perfeccionistas. Se você não escolher uma das várias opções, se você não pode tomar qualquer decisão, a menos você não pode parar e você ir para acabamento de remodelação, você simplesmente definir o timer. Tempo depende, naturalmente, a complexidade das soluções necessárias, mas não esticá-lo também. É o suficiente 3-10 minutos, após o que você tem que terminar os pensamentos dolorosos e chegar a alguma conclusão.

para focar temporizador

Como funciona: por algum tempo você tem que se concentrar totalmente em uma tarefa, e em qualquer caso, a não ser distraído.

Distração - é o maior inimigo do trabalho produtivo. Portanto, tome todas as medidas para minimizar os sinais externos, que podem dificultar-lhe. Desativar as notificações de redes sociais, mensageiros instantâneos, fechar, abrir uma janela na qual você está trabalhando no modo de tela cheia. Determinar experimentalmente quanto tempo você pode durar neste estado. A princípio pode parecer incrivelmente difícil, especialmente se você está acostumado a trabalhar em um ritmo multi-tasking. Então comece com uma pequena quantidade de tempo, talvez até mesmo de cinco minutos, e depois aumentá-la gradualmente.

timer "Tomate"

Como funciona: Corre-se 25 minutos sem interrupção, em seguida, descansar por 5 minutos. Repita.

Isto é muito técnica popular operação do temporizador. Dividindo seu tempo para intervalos de 25 minutos, intercaladas com períodos curtos de relaxamento, você alcançar um equilíbrio razoável entre trabalho e lazer, é um efeito muito benéfico sobre o seu desempenho. Embora o clássico técnica "Tomate" sugere usá-lo para intervalos de 25 minutos, você pode empiricamente escolher para si um melhor equilíbrio. Por exemplo, eu acho que 35/10 - opção muito mais conveniente.

temporizador circular

Como funciona: trabalho uma hora, e, em seguida, dar-se uma hora de descanso. Repita durante todo o dia.

Como toda uma hora de descanso cada vez!!! É demais!

Numerosos estudos do desempenho dos empregados de escritório em diferentes países indicam que o período de tempo que uma pessoa passa diretamente no desempenho das suas funções, não é mais do que 3-4 horas. Todo o resto do tempo gasto em andar pelo escritório, fumando breaks, visitando locais diferentes e coisas assim. Portanto, se você é muito eficiente mesmo incomodar a 4:00, é possível, fazer ainda mais do que o habitual quando a organização do dia. Claro, essa opção não é para todas as especialidades, mas traz resultados muito bons em alguns casos.

Qualquer temporizador adequado pode ser utilizado como uma ferramenta para o sincronismo. Alguns escolhem um timer de cozinha verdadeira passando, outros usam um programa especial para smartphones. Para mim, o mais conveniente de usar aplicações online para sincronismo, que descrevemos no este artigo.

Todas as formas acima de usar o temporizador para a organização do seu tempo de trabalho é bastante eficaz. Julgá-los e escolher aquele que melhor lhe convier. E não deixe de nos enviar e-mail sobre isso nos comentários.