Como bem sucedido as pessoas a gerir o seu tempo
Trabalho E Estudo Produtividade / / December 23, 2019
Onde é que o tempo? Nós muitas vezes nos perguntar a esta pergunta. À procura de um equilíbrio entre trabalho e vida, tentando otimizar tudo, mas, no final, basta ir e novamente você dá tempo pessoal para o altar do trabalho. Por que isso? Existe uma saída? Certamente há, de fato, há talento, a capacidade de manter-se tudo e em todos os lugares. E se é o talento? Talvez a mágica? Na verdade, não. Eles são pessoas, e não super-heróis, basta fazer algo mais preciso, e esse "algo" no montante permitir eles ainda têm tempo, sem experimentar stress adicional e manter um bom humor em fim de semana.
Laura VanderKam - autor de uma série de livros escritos com base em entrevistas c as pessoas mais bem sucedidas do nosso tempo. Eles são melhores do que outros aprenderam habilidades de gerenciamento de tempo e, portanto, vida. Descobriu-se que todas essas pessoas, se é o criador da metodologia GTD de David Allen ou CEO da Pepsi, usando as mesmas técnicas e tecnologia.
controle de tempo de chumbo
Passar uma entrevista após o outro, Laura novamente e novamente ouviu o mesmo conselho. Parece que as pessoas bem-sucedidas estão obcecados com uma pergunta: "O que mais eu poderia fazer para aquela hora". Eles planejar seu tempo, e, em seguida, monitorar e analisar o tempo gasto.
A primeira pergunta que você deve se perguntar é: "Onde é realmente fora do meu tempo?". Então não preciso de suas razões e sugestões. Você só tem e descobre que na verdade desaparece enquanto. Como? Você não obter essa informação, deitado no sofá e se perguntando sobre o possível tempo gasto com as coisas que você me lembro vagamente.
Para saber a verdade, você precisa manter o controle de tempo. Por hora.
Esta abordagem intransigente poderia ter um efeito moderador sobre você ou vai deixá-lo em depressão. Mas em qualquer caso, ele corre.
Você não pode confiar em seu cérebro em uma questão de tempo. Tudo que você precisa corrigir. Essa estratégia ajuda a resolver outros problemas, incluindo a obesidade. Perseguido no programa de perda de peso 2012 deu um resultado inequívoco: os participantes que estavam diário alimentar, perder peso muito mais eficaz do que aqueles que negligenciaram o registo. Fixação desperta alimentos consumidos no homem a responsabilidade por aquilo que ele come, e também funciona com o tempo. Principal revista Time, você vai se sentir responsável pelas horas inúteis gasto.
tempo respondendo esconde outra vantagem significativa. Você finalmente descobrir quanto tempo você leva para um caso particular, na realidade, e não com base em seus pressupostos optimistas.
Se todos os dias às 10 horas, em seus planos para uma duração de 60 minutos da reunião, mas na prática você nunca não se encaixam mesmo em 90 minutos, então é hora de reconsiderar o seu dia para parar e planejar algo para 11:00.
Outra gravação tempo plus - a capacidade de ver as janelas de tempo ideais para tarefas específicas. Que horas você está a maioria das reuniões? I - na parte da manhã. Então, eu vou executar a tarefa mais difícil na parte da manhã.
Então, nós tratados tendo em conta o tempo e estão realizando suas mikrohronologiyu eventos diários. Qual é o próximo? Precisamos de um plano! E não algum plano pouco simples, e um plano específico.
Planejar sua semana inteira
Como é que a atividade do diretor-executivo das vendas? O estudo indiano mostrou que a eficácia da empresa está crescendo, se o CEO está trabalhando mais horas. Espera-se, e ao mesmo tempo triste. Mas isso é uma estatística muito mais interessante: a eficácia da empresa cresceu muito mais se o CEO passou essas horas de acordo com o plano.
Cal Newport, professor da Universidade de Georgetown e uma organização guru reconhece e concorda com estas conclusões: "lista de tarefas não é suficiente. Casos necessitam de vincular com o tempo ".
Como você planeja? Pense em duas coisas: o que é bom eo que você faz feliz?
As pessoas de sucesso passar a maior porcentagem possível de tempo em suas principais responsabilidades, tentando ignorar, minimizar ou delegar tudo o resto.
Eles gastam tempo em tarefas nas quais eles são os melhores, e isso leva a resultados significativos. O contador deve considerar o escritor - escrevendo. Qualquer outro ajuste atividade para esta regra.
Laura também considera que é necessário para criar uma longa lista de atividades que lhe trazem prazer. Soa estranho, mas funciona. Em vez de tentar pensar em algo em movimento, basta selecionar a partir de uma lista e adicionados ao calendário.
Assim, o plano está pronto. Agora você pode ir a um truque que lhe permite receber um retorno positivo a longo prazo.
Passe os rituais da manhã
O que é um ritual de manhã? Esta é uma ocupação importante, mas não urgente, talvez sem qualquer prazo ou Processo de Organização, repetiu. Você não ralhar se você não fazê-lo para uma data definida com precisão. Na maioria das vezes essas classes são o planejamento e esportes a longo prazo. Entendemos que essas coisas são importantes, eles precisam fazer, mas sempre adiada.
Acontece que a maioria das pessoas em uma noção abstrata de força de vontade é mais pronunciado na parte da manhã, e tais estudos muitas vezes exigem que a motivação intrínseca. Separe um tempo para rituais da manhã para essas classes, você vai obter resultados positivos a longo prazo. Você pode chamá-lo de um investimento a longo prazo. Um dos interlocutores de Laura durante uma entrevista disse: "Toda I trabalho do dia na parte da manhã - uma carreira."
Qual é o próximo? Nós resolvido com as tarefas de tempo, planejamento e manhã. É hora de começar a trabalhar ainda mais difícil.
Planejar seu fim de semana
Agora muitos de vocês lendo este artigo pode ser muito indignado. O QUE? Meu fim de semana! MEU TEMPO LIVRE!
Acalmar. Você não oferecer para fins de semana de trabalho. Apenas descansar, também, deve ser planejado, caso contrário não pode acontecer. Há algumas pessoas (muitos deles), que armazenam a saída de apenas uma coisa: "Eu me arrancou da cama, e já existe o fim de semana chegou ao fim."
Você não será mais feliz de passar um fim de semana na ociosidade, e estudos estatísticos sobre o assunto e falar mais sobre muitas vezes as pessoas fazem nos fins de semana não é o que lhes traz felicidade e prazer, eo fato de que a maneira mais fácil fazer. Obviamente, a maneira mais fácil de fazer nada, e por isso você precisa para planear umas férias para finalmente substituir apodrecendo no sofá em algo alegre.
Qual é o plano para o fim de semana? Na verdade, não é nada sério. Plano 3-5 eventos.
O estudo dinamarquês descobriu que as pessoas que passam o fim de semana nas saídas e caminhadas, mais felizes do que aqueles que não descansando ativamente no fim de semana. Isto é de se esperar. Surpreendentemente, o nível de felicidade foi maior do que não durante as férias, a saber, esperando. Mesmo antes do evento foram ainda dois meses.
agradável momento de expectativa nos faz felizes. Mesmo se você não tiver feito algo de bom a partir prevista para o fim de semana, você ainda experimentou a felicidade de espera. Felicidade e preguiça bem!
Como vencer o terror espera segunda-feira
Sexta-feira - é divertido, porque o dia de folga amanhã. Sábado - É divertido, porque o dia de folga amanhã. Domingo? Droga, amanhã, segunda-feira. Pode acontecer que você acorda na manhã de domingo já com o pensamento de segunda-feira e vai sofrer durante todo o dia. Estudos têm demonstrado que o domingo - o dia mais triste da semana. Como transformá-lo em um dia emocional positivo? Plano sobre ele actividades de entretenimento que são melhores que outros permitem que você relaxar e esquecer, mas não interferem com wake up em bom estado segunda de manhã. ;)