Como encontrar tempo para reflexão

Durante a primeira campanha presidencial de seu marido, Michelle Obama está muito preocupado com ele, dizendo que em sua agenda ocupada não tem tempo para pensar apenas. A mesma coisa que você pode ouvir de muitos líderes empresariais, cujo dia é embalado coisas para os globos oculares.

Quanto você sabe que as pessoas que não são mesmo muito ocupado, que é alocado no diário os "pensamentos graves"? E o que isso significa? Sente-se em uma cadeira, olhando para a parede e pensamento? Então? Vai ser muito problemático.

Nas palavras do escritor Alain de Botton: "Sua mente não pode querer pensar no caminho certo quando você está forçando-o literalmente para fazer exatamente isso. Esta é a mesma tarefa paralisante como quando lhe for perguntado, por exemplo, contar uma anedota ou uma piada. Absolutamente nada vem à mente. "

Se você realmente quer pensar produtivamente, você precisa ser indiretamente envolvido em duas atividades.

atividade mental dirigido

registro

Como o famoso escritor Joan Didion: "Eu não sei o que eu acho até que eu tento anotá-la." Jeff Bezos, fundador da Amazon, também prega sobre os benefícios de escrever longos textos especulando. Não importa que você não é um escritor profissional, você só precisa desabafar todos os seus pensamentos no papel, o que irá ajudá-lo a estruturar-los. E não é necessário neste caso para pensar sobre a beleza do texto eo fato de que ele gostava os leitores, porque ninguém exceto você não vai vê-lo.

honra

Não é um artigo curto, mas um livro de pleno direito. O que é interessante, não importa, o que é um livro. Porque se você não é um revisor profissional, que deve completamente compreender o significado de cada linha, a leitura torna-se o tempo mais tranquila para a reflexão, um momento em que você pode ouvir -se.

atividade intelectual omnidirecional

atividade intelectual omnidirecional ocorre nos momentos em que fazer algo para que o mínimo carregar nossos cérebros.

O caminho para o trabalho e do trabalho

Você está viajando uma rota familiar? Se você está atrás do volante, no metrô ou ônibus. Este é o tempo que você pode se dedicar à meditação. Se você estiver viajando em seu carro, então você pode gravá-los em fita. Pense em você como os belos pensamentos que você visitou-o na estrada.

Ande com um cão

O mesmo que a estrada, apenas a mais segura (não pensar sobre isso durante a condução, não conduzir através de uma paragem).

Longo recepção da alma

procedimento monótona e agradável efeito calmante da água como você está imerso em uma outra dimensão, onde você pode completamente rendição seus pensamentos.

janela pensamentos

Avião, comboio, autocarro... Em qualquer veículo em movimento, quando você se sentar junto à janela e ver a paisagem, pensou-se nascido em sua cabeça.

A limpeza de sua casa ou escritório

Desmonte os documentos, organizar belo livro, lavar os pratos. Essas classes são também altamente promover a atividade mental.

E quando você encontra tempo para a reflexão? O que você faz neste momento?