7 sinais de que você assumir mais do que você pode realizar

Todos no escritório sabe que, se você pedir algo ao fim depois do trabalho, você é obrigado a assumir o caso. Mas em casa você não tem tempo para substituir uma lâmpada no banheiro e seu cão anda em si. Isto significa que ou você não está a funcionar correctamente, ou tomar em demasia. As respostas honestas a 7 perguntas irá ajudá-lo a determinar qual é o problema - em sua preguiça ou demasiados casos? É melhor entender que você não pode mastigar um pedaço, que é mordido, e apenas cuspir para fora do que para continuar de forma diligente e difícil de mastigar.

Vamos começar com o mais simples. Mas lembre-se que você precisa para responder honestamente. Mentir é errado, e mentir para si mesmo - ainda mais.

1. Você não tem tempo para projetos pessoais e acabou de fazer?

Acumulou uma pilha de livros que você tinha planejado para ler, já coberta com um monte de pó ou em seu leitor eletrônico rapidamente a falta de espaço, mas não há um livro e ler - o primeiro sinal de falta de tempo livre. O mesmo se aplica aos casos que são de interesse para você, mas para entregá-los ou não atingir ou chegar muito raro. Se você tem um um projeto interessante que você lembre-se que era uma boa idéia para passeio de bicicleta à noite no parque cabeça ou, anotá-la. E, em seguida, uma semana mais tarde rever os seus registos e, em seguida, você vai se tornar claro exatamente quanto você perca e não tem tempo.

2. Você se sente cansado?

Não é sinal muito claro, como um estado de fadiga constante é muito comum. Mas se você se sentir cansado durante o dia, depois do jantar, você está constantemente atraídos para dormir, e nos fins de semana você só hibernam - este é um sinal. Talvez dessa forma você abriu para todas as horas de trabalho, o que foi feito antes de dormir e armazenar o trabalho à frente. Mas é terrivelmente chato e não é bom não.

Dê uma boa olhada no seu horário de trabalho. Há tempo alocado para algo alegre ou fácil só para definir o humor? Se não, certifique-se de escrever nada do que você gosta. Por exemplo, passear o cão, brincando com as crianças ou lendo um livro em um café.

3. Você tem problemas para dormir?

Se você tem um segundo sinal - fadiga constante, portanto, os problemas de sono também estão presentes. Uma vez que este doce casal vai sempre aparecem juntos. Sua mente está constantemente indo em processamento de dados, porque você, como seu computador, não sono e sempre conectado. Mas se o seu computador pode fazer uma redefinição completa do sistema e irá funcionar como novo, em seguida, reiniciar o cérebro humano, nós ainda não estão disponíveis.

Anote na sua lista de casos obrigatórios apontam para caminhada e relaxamento completo antes de deitar. Sua mente deve ser intocada quando você ir para a cama, ou Olá, insônia e outros problemas que vão atrás dela trailer.

4. O seu horário de refeição está em constante mutação?

Mais precisamente, você não tem nenhum calendário porque você comer somente quando você tem tempo para isso. Mas há cada vez menos e não muito adequado para este tempo de aula. A este respeito, não somente há problemas com a digestão, mas também com a obesidade.

Como precisão e em tempo escreveu no Twitter de um amigo meu:

Portanto, tente evitar comer indiscriminada e vara para mais ou menos normal de programação, em que há pequeno-almoço, almoço, lanche da tarde e jantar. As melhores refeições parte de divisão de uma vez e em todos os dias.

5. Você se sente irritação constante e explode em ninharias?

Escândalo em qualquer ocasião, e reação, mesmo explosivo para um tão pouco como a ausência de açúcar no açucareiro também é um dos sinais de que você está tomando em demasia. Eles gritar com uma criança para o fato de que ele derramou água? Coloque uma marca de verificação na frente do quinto item na lista.

6. Você tem problemas de concentração?

Agora é a hora multi-tasking, de modo que este ponto será difícil de isolar e identificar. Mas se você se sentir como se estivesse no centro do vórtice dos problemas e é incapaz de se concentrar em estar em um, seus pensamentos saltar de um lado para o outro e vice-versa -, então é hora de pensar e isso. Você tem muita coisa para fazer que você precisa fazer, e sua memória simplesmente não é suficiente para você se lembrar de tudo.

Tentar construir as tarefas prioritárias e avançar para a próxima etapa somente se completamente terminado com a anterior.

7. Houve problemas com a memória?

Se você conseguiu chegar a acordo sobre um período de três reuniões com pessoas diferentes, então bem-vindo ao sétimo parágrafo dos sinais da nossa lista. Esta situação é muito real, e eu, pessoalmente, conheço pessoas que conseguiram nomear três reuniões ao mesmo tempo. A situação é, digamos, não muito agradável. O mesmo vale para o desempenho das tarefas atribuídas a você no trabalho. Claro, você toda escrita, mas às vezes você se esqueça de fazer um novo negócio ou uma reunião em sua agenda como distraído por novos negócios. As refeições familiares são impostas sobre reuniões de negócios e tarefas importantes e continuam por cumprir. O resultado de tudo isso é muito triste, e nada de bom, exceto para colapsos nervosos e escândalos familiares, ainda não resultou.

Pare, respire fundo, segure a respiração, contar até três, exalar e abrir os olhos - é hora de dar a sua vida em ordem.