Quando é o melhor momento para idéias
Produtividade Inspiração / / December 23, 2019
Hoje, a idéia de ir um após o outro, no entanto, é interessante, mesmo para consertar nada, e amanhã você não vai mesmo levar-se a sentar-se para um emprego. Você está familiarizado com tal autor de farinha? Se sim, então este post é para você. Seria bom saber se existe um momento ideal para a escrita, novas ideias e planos, mas há um tempo lá? Esta questão há uma resposta simples, mas existem várias teorias, apoiados por pesquisas científicas.
Sabemos que é desejável para não ter o pequeno-almoço mais tarde do que oito horas de trem - entre 15,00 e 18,00, leia Twitter 8,00-9,00 (de manhã para manter a carga de otimismo). Mas se você tomar café da manhã e treinar melhor em um determinado período de tempo, então não é o melhor momento para a criação de seu trabalho? Com esta mais difícil, mas para encontrar a resposta ainda é possível.
No início da manhã é melhor escrito.
Agora você pode dizer: "Nada disso! Minha inspiração foi chamado tarde da noite ". Até agora, há um debate sobre este ponto, uma vez que não sabe muito sobre a relação de ritmos corporais e processo de escrita. Mas podemos fazer algumas suposições com base em dados de pesquisa.
Força de Vontade - um recurso que extremidades
Muitos estudos provam que temos uma certa quantidade de força de vontade, e quando termina, ele simplesmente onde levar (até o dia seguinte, é claro).
Os cientistas têm realizado teste: os participantes foram divididos em dois grupos e dada a tarefa - para rodar a manivela enquanto puderem. Mas o primeiro grupo de participantes previamente realizada outra tarefa difícil de velocidade. Eles tinham que nomear a cor das letras, não prestando atenção ao seu nome, como na imagem abaixo.
Como resultado, uma banda que realizada pela primeira vez esgotante teste com flores, gire a manivela muito menos tempo do que acabou de começar este trabalho. Realizou mais número de tais testes e os resultados foram sempre o mesmo: depois de uma tarefa difícil para as pessoas confinadas a força de vontade, e eles não podem realizar as seguintes tarefas bem.
Como a força de vontade pode ser aplicado para a criação e obra do autor? Quando você não tem a inspiração para começar a escrever algo, venha com uma nova idéia ou escrever mais, você tem que forçar-se. Acontece que na parte da manhã, quando a sua força de vontade não é usado para cima, você pode forçar-se a gravaçãoMas à noite - não um fato.
Criatividade - o pássaro adiantado
Idéias criativas vêm melhor na parte da manhã, porque nesta época do córtex pré-frontal é mais ativo.
a pesquisa do cérebro mostrou que o maior nível de atividade criativa observados imediatamente depois de acordar, e parte analítica do cérebro (envolvidas no ajuste do material acabado, a sua estimativa) "acorda" mais tarde, durante dia.
Durante o estudo, os pesquisadores realizaram ressonância magnética cerebral em diferentes momentos do dia e tem o seguinte quadro: manhã no cérebro há uma maior conexões neuronais, o que é uma produtividade fundamental do processo criativo.
A força de vontade e vôo criativo do pensamento - parece que isso é suficiente para chamar a manhã, o melhor tempo do dia ao trabalho, mas não pode reconhecer esta verdade absoluta.
Tente fazer quando você está cansado
Se rajadas manhã de criatividade - não o seu ponto forte, talvez você vai gostar investigação Mareike Viesīte e Rose Zacks. Este estudo encontrou que as idéias criativas, muitas vezes vêm no tempo mais improdutivo.
O experimento mediu a capacidade de compreender e analisar - dois componentes imutável do processo criativo. Os participantes no estudo se descreveram como "larks" e "corujas", após o que eles realizados vários testes em diferentes momentos do dia.
Testes em habilidades analíticas não revelou quaisquer resultados significativos, mas o trabalho de configurar a capacidade de compreender uma imagem interessante.
"Cotovias" melhor execução de tarefas associadas com discernimento e compreensão profunda, à noite, quando não estavam no estado produtivo.
O mesmo foi observado com as "corujas", que mostraram excelentes resultados em problemas na compreensão da manhã, quando eles não foram suficientemente focado.
Com base nesses resultados, os pesquisadores basearam sua teoria: quando uma pessoa exerce funções não é o melhor para ele hora do dia (cotovias - coruja da noite - na parte da manhã), sua mente parece estar em "fadiga" do estado, e pensamento expansão.
Nós vemos mais oportunidades, podemos pensar sem clichês e decisões make sem prejuízo. E o melhor momento para o nosso pensamento mais rapidez e precisão, o que pode limitar a criatividade.
O valor da programação e hábitos
Se a sessão da manhã criativo que você sente essa loucura, não se preocupe. Você não é o único. Os "cotovias" e "corujas" são conceitos muito diferentes do tempo ideal do dia para trabalho, eo tempo ideal para a criatividade também. Essas diferenças foram sempre visíveis.
Tome dois escritores conhecidos Charles Dickens e Robert Frost. Charles Dickens foi um madrugador - que terminou às 14.00 escrever todos os dias. Robert Frost, pelo contrário, só começou a escrever em cerca de 14,00, e muitas vezes escreveu até tarde da noite (e no dia seguinte na hora do almoço).
Apesar destas diferenças na altura da escrita, esses autores ainda gosto - em relação a seu próprio regime. Todos os dias, eles se sentou para escrever, ao mesmo tempo, não violar seus próprios ritmos.
talvez o melhor momento para escrever as suas obras e idéias dos desafios do desenvolvimento - são uma ea mesma hora do dia.
Hábitos e atividades diárias pode significar mais do que a hora do dia.
atividades diárias regulares fortalecer certas conexões neurais no cérebro, e quanto mais você seguir algum tipo de hábito, mais forte se tornam.
Autor Amy Brann descreve como a atividade do cérebro aumentou:
Neurônios são automaticamente envolvidos nos processos eletroquímicos. Isso significa que quanto mais você "queimar" uma nova relação de neurônios, mais forte se torna. O cérebro não distingue entre pensamentos de real e imaginário, ao criar novas conexões neurais. Então, mentalmente passou por um tipo novo, desejado de comportamento, você vai fortalecer os circuitos neurais desse comportamento, mesmo que na verdade não fosse assim, mas basta pensar nisso.
Assim, se você treinar-se para escrever ou criar idéias em um e ao mesmo tempo, você será fácil o suficiente para fazê-lo todos os dias, e não terá que forçar sua força de vontade para assumir o próximo capítulo. Em outras palavras, não vai lhe fornecer informações valiosas, inspiração e espírito "programado".
E o tempo que você escolhe? Quando você vem para as melhores idéias?