6 mitos que nos impedem definir metas e alcançá-los

1. Metas não pode ser alterado

Parece que a meta estabelecida e todas as outras só pode ir com ela. Mesmo se as circunstâncias e prioridades alterados. Ou no processo, ficou claro que em sua forma original, a meta é inatingível em princípio. Die Another Day Traga. Ou admitir que você é apenas um perdedor e suficiente tentou.

na realidade

Metas precisam ser flexíveis. suas condições de vida mudar, eu e você, seus pontos de vista e desejos. O que foi realmente 31 de dezembro, depois de um par de meses é capaz de perder o seu apelo. Ou você pode de repente perceber que um pouco aquecido, e um ano para construir músculos, como Mr. Universo, e ao mesmo tempo aprender espanhol perfeitamente ainda não vai funcionar. Então você pode mudar de forma segura a redação dos termos, condições.

Ou apenas suprima propósito irrelevante e esquecê-la. Sim, isso também é possível.

há uma opiniãoO mais pessoas bem sucedidas não definir metas - Eles fazer isso em vezQue os objetivos não tão importante, mas sim suas melhores intenções para o receitar ou instalação. Por exemplo, não "conseguir um novo emprego" e "bem preparado para

2. Significado só tem metas de longo prazo

Nós realmente gostamos de pensar grande: se você definir uma meta, então em vez de cinco anos. Ou, pelo menos, um ano. Afinal, por um período de quase todo o negócio pode vir a resultados impressionantes - que irá apresentar-se e outros. Mas pequenas metas - para um mês ou mais ainda por uma semana - é tão auto-indulgência, nem vale a pena o tempo que você gasta.

na realidade

metas de longo prazo, naturalmente, importante. Apenas durante um longo tempo pode ser realizada como um perito, salvar-se para um apartamento ou para aprender mais línguas estrangeiras. Portanto, certifique-se de lugar e gravar essa finalidade, se você vê o ajuste.

Mas tenha em mente que até chegar ao resultado desejado, pode perder o interesse e motivação.

Então não se esqueça de quebrar metas ambiciosas em muitos pequenos passos. Por isso, será mais fácil lidar com eles. Por exemplo, alguns consultores aconselhamVala a Metas Anuais e Adote 90 Dias Planos imaginar que seu ano dura 12 meses e um máximo de 3. E, consequentemente, definir metas para 90 dias, e após este período para resumir e começar uma nova trohmesyachnik.

3. Objetivos precisa gravar no domingo. Ou 31 de Dezembro

Geralmente pensamos sobre o propósito do momento de inspiração. Por exemplo, quando o novo ano se aproximando e acreditamos que 01 de janeiro será capaz de começar com uma ardósia limpa e mudar suas vidas. Ou quando chegar ao fim do fim de semana, tivemos tempo para relaxar um pouco e decidiu que era hora de fazer o auto-aperfeiçoamento. E parece bastante lógico e correto.

na realidade

Em algum lugar no fundo, estamos confiantes de que segunda-feira ou 01 de janeiro tem algum tipo de magia - algo que vai nos ajudar e vai trazer resultados. Além disso, essas datas são dadas a solenidade processo e importância. Mas esta abordagem tem desvantagens significativas.

Primeiro, a seleção de um determinado dia, como se nós estamos esperando o momento perfeito. Que, como sabemos, não existe.

E em segundo lugar, a excitação festivo Ano Novo ou relaxado domingo pode fazer-nos tendenciosa. Em tais momentos, um alto risco de não avaliar adequadamente a sua vontade e capacidade de definir metas e que, então, não pode ser alcançado. Ou aqueles que na verdade você não tentar.

Por isso, é melhor para gravar gols no dia da semana mais comum quando você não está muito cansado e sua mente não é obscurecida pelos sonhos, fantasias e agitação véspera irrealista de Ano Novo.

4. Metas - é sempre sobre a ação

Num mundo obcecado com realizações, só têm valor ações e resultados. Nosso objetivo é perder peso, ganhar mais dinheiro, vá em torno de um certo número de países que possuem algum conjunto de habilidades. Ao mesmo tempo, nós quase não pensar sobre seus sentimentos. E certamente nós não considerá-los quando definir metas.

na realidade

É improvável que você vai se esforçar para alcançar a fim de alcançar: para cada fim de sentimentos face eventualmente. Queremos alcançar algo, sentir satisfação, alegria, paz ou amor.

Por exemplo, você aspirar a um salário mais elevado porque a maioria quer relaxar e desfrutar. Ou você precisa ter certeza de seu futuro. Ou... qualquer opção que você enquadrado certamente trata de emoções e sentimentos. Mas, ao mesmo tempo, por algum motivo, só se concentrar em resultados visíveis e mensuráveis.

Tente entender o que as emoções positivas que está faltando, e concentrado neles.

lata objetivos Reformulação e torná-los mais orientada emocionalmente. Por exemplo, não "perder peso" e "aprender a comer devagar e com cuidado e aproveitar cada mordida"; não "começar a praticar esportes", e "para encontrar uma atividade que vai me trazer alegria." Tais objetivos que você vai conseguir mais rapidamente e com grande prazer. Ao mesmo tempo, resultados tangíveis também irá certificar-se de emoções positivas.

5. Se escrevermos a meta, será mais fácil para alcançá-los

Certamente você já ouviu esta declaração. Supostamente intenção de se tornar mais grave e material fixado. Como se nós assinar um acordo tácito com o universo e cumprir nossas promessas é mais provável.

na realidade

estudos dizemMetas Resumo Researchque fins de fixação realmente aumenta a chance de sucesso. Mas não por si, mas articulada com medidas e relatórios regulares sobre o progresso. Assim, o objetivo é, naturalmente, uma boa idéia para escrever. Mas isso não garante nada.

6. Os objectivos devem ser colocados sob a fórmula S.M.A.R.T.

Esta é a técnica mais conhecida da definição de objectivos. O nome dela - um acrônimo que significa específicos, mensuráveis, atingíveis, realistas, em tempo hábil. Ou seja, o objetivo deve ser específicos, mensuráveis, atingíveis, realistas e limitados no tempo.

Nesta fórmula derivadaHá uma S.M.A.R.T. Maneira de escrever Metas e Objetivos da Administração. Management Review ainda em 1981, dizem em livros e artigos, muitas vezes é recomendável diferentes treinadores, consultores e especialistas. E se assim for, então é garantido para trabalhar para você.

na realidade

Fórmula S.M.A.R.T. realmente provou a sua eficácia. Mas, além disso, tem outro sistema de definição de objectivos. Por exemplo, uma versão melhoradaFazendo gols inteligente para MAIS INTELIGENTES - S.M.A.R.T.E.R., que leva em conta que o objectivo deve ser divertido (E - agradável) e da recompensa (R - gratificante). Ou sistema BHAGBHAG - Por que as empresas mais bem sucedidas estabeleceu metas ambiciosas, de longo prazo e por que o seu deve Too - de acordo com ele é necessário colocar os objetivos grandes, ousadas e ambiciosas. Aqueles que pode ser erguido em uma missão em escala global. Como "Unindo o mundo", como no Facebook. Ou "tornar possível a colonização de Marte", como no espaço-X.

Se essas opções não lhe agradar, você pode vir até com o seu próprio sistema - um que vai trabalhar para você. Esteja atento para si mesmo e não tente seguir cegamente as regras.