Por que você precisa para gerenciar a energia, não o tempo, e como aprendê-la
Produtividade / / December 23, 2019
As tentativas de organizar o seu tempo, guiado pelos conselhos de gurus modernos, muitas vezes acabam em fracasso. Talvez a raiz do problema é que nós não compreendem o significado de classes. Há uma opinião de que é necessário ser capaz de dispor de energia, em vez de minutos.
Sobre esse tempo - um termo relativo, ele diz tudo: filósofos, cientistas e esotérico. O suficiente para pegar "nas obras de teoria", Albert Einstein ou "Breve História do Tempo", Stephen Hawking, ou pelo menos olhar "interestelar».
Claro, aqui e agora nos sentimos segundos relatividade fracos, porque todos os dias somos confrontados com a verdade impiedosa: em dias de 24 horas, nem mais nem menos. Por outro lado, talvez, só que nos limita.
Honestamente, fazer planos com base em seu próprio vigor e vitalidade parece muito mais lógico. Nosso corpo absolutamente imóvel segunda-feira, se hoje ou quinta-feira, de sete ou nove horas. Toda a nossa natureza, a mente ea alma depende do estado geral de exatamente como nos sentimos agora. Em vez da própria carga enormes horários e planejar cada minuto, faça o seguinte: acho que uma das tarefas mais importantes a serem feitas no futuro próximo. Em seguida, avaliar a probabilidade de que você faz. Com base na sua própria força, humor e energia.
E nunca dizer: "Não tenho tempo suficiente." Isto é fundamentalmente a abordagem errada, o que lhe dá uma desculpa para a inação. Você tem tanto tempo quanto há força e energia.
Muitas pessoas podem levar-se a levantar-se cedo pela manhã. Mas no longo prazo, mesmo a programação mais pesquisado pode levar a fadiga e perda de humor. Só porque o seu corpo vai começar a se rebelar e lutar as cargas insuportáveis.
O que fazer?
Se você quer domar tempo, usando a sua energia ao máximo, você deve aprender a gerir a sua vitalidade.
1. Tome cuidado com o ambiente certo
evita desordem foco. E não é apenas desktop, mas também no estilo de vida em geral. Coloque sua ordem: primeiro no computador, e depois - no apartamento, e então - no trabalho e na vida pessoal.
2. Escreva uma lista de tudo o que suga a energia e devasta você
Trouble, negócios inacabados e que é um sentimento de culpa. Proceder à resolução de problemas. Esclareça todas as situações pouco claras. pagamento de contas de electricidade e de chamadas finalmente parentes.
3. Faça uma lista de tarefas que devem ser executadas
Não importa quantos lista pontos. A principal coisa é que você visualizou-los. Quando você escreve o seu negócio em papel, eles imediatamente se tornar real. Além disso, você não precisa mais se lembrar estes pontos e pensar constantemente de volta para eles.
4. Acordar de manhã, perguntar-se sobre a saúde
Ensine-se a avaliar o nível de energia a cada dia. Por exemplo, numa escala de 1 a 10. Isso permitirá que você para calcular a quantidade de tarefas para um dia, e mais - para uma experiência valiosa acumular e conhecimento sobre sua própria capacidade.
5. Não ombro a ombro a difícil tarefa
Mais cedo ou mais tarde, essa abordagem começa a matá-lo. Lembre-se três regras importantes:
- Se você sentir que você realmente precisa de um pouco mais de sono, volte para a cama.
- Se você sentir que você está pronto para começar a trabalhar imediatamente, fazê-lo sem demora.
- Se você sentir que você precisa para passar algumas horas sozinho com você mesmo, e prossiga.
O organismo é muitas vezes mais inteligente do que nós. Ele sabe melhor o que ele precisa para restaurar a harmonia. Ouvi-la, o foco em estabelecer metas e planejar adequadamente o fluxo de energia vital. Você vai aprender rapidamente a avaliar o seu nível de esforço e para determinar o problema, de acordo com eles. E funciona melhor do que qualquer - até mesmo o mais alardeada - ferramenta gestão do tempo.