Por multitarefa reduz a produtividade

Todos sabem esta situação: você decidiu alguém para jantar, mas de repente o telefone interlocutor começa a tocar. Esta pode ser uma chamada "muito urgente", e smska simples "Oi, como vai você?". E mesmo depois que a pessoa tem de pedir desculpas a você para se distrair com seu "assuntos urgentes", você não pode deixar de notar como seus olhos todo o tempo olhando para o telefone, esperando por outra chamada ou mensagem. Você pode chamar esse comportamento inapropriado, mas seu parceiro, é claro, garante que seu ponto forte - um multitarefa. Então é realmente assim que nós multitarefa, como pensar sobre si mesmo?

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mecânica multitarefa

Multitarefa não só dificulta o aumento da produtividade, mas também reduz lo. De acordo com um artigo publicado na revista Psychology Today, multitarefa (fazendo duas tarefas ao mesmo tempo), só é possível quando estiverem preenchidas duas condições:

1. Um dos objetivos deve ser tão reflexiva que não é necessário para o foco;
2. Estes desafios devem ser geridos em diferentes áreas do cérebro.

O artigo explica por que, ao mesmo tempo para ler e ouvir música instrumental. Estes processos afetar diferentes áreas do cérebro. No entanto, se a música tem palavras, a nossa capacidade de lembrar informações cai drasticamente, porque em ambos os casos envolveram o centro de linguagem do cérebro. Leitura de mensagens de e-mail ou de texto, assim evita-nos a ouvir e entender o interlocutor.

Além disso, muitas vezes cometem erros em sua multi-tasking. Na verdade, nós não executar várias ações ao mesmo tempo e fazê-las de forma consistente, muitas vezes "comutação" de um para outro.

Há uma solução: eliminar o ruído

Ele deve começar desativando todos os dispositivos desnecessários. Coloque o telefone celular, saia no momento da rede social. Diga a seus amigos que você não vai estar em contato por um tempo, mas você vai respondê-las durante o dia. E o mais importante, tente se concentrar em uma tarefa. Vivemos em uma sociedade que considera multitarefa qualidade valiosa e útil, mas, como mencionado acima, ele só reduz a produtividade.

sistematização

Esperamos ser capazes de sucesso e totalmente em contato sempre e para todos. Mas nós não podemos. O que fazer? Estabelecer regras, Desenhe a linha uma vez. Durante o dia, criar-se intervalos (5 a 25 minutos), durante o qual deixar seus pensamentos ir devagar e suavemente de uma tarefa para outra. Não se esqueça de alocar pequenos intervalos e para alternar entre as atividades que envolvem a mesma região do cérebro.

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