Como relaxar, para ser produtivo

Muitas vezes pensamos que quanto mais trabalhamos, mais temos tempo. Mas isso é enganoso. Reciclagem é prejudicial à saúde e produtividade.

Alex Kim Suchzhon Ban

Um psicólogo, um especialista no campo da inteligência artificial. Ele trabalhou como consultor no Vale do Silício. Em seu livro "The Rest: Por que fazer mais quando trabalhamos menos", argumenta a favor de uma redução das horas de trabalho.

A horas extras de trabalho, você pode em algumas semanas, mas então tal regime um começa a criar mais problemas do que resolvem.

A tecnologia não é uma panacéia. Eles não nos fazem mais produtivo e ajudá-lo a encontrar mais tempo para a família e amigos. Eles simplesmente esmagou o trabalho em pequenos pedaços, que se estendem ao longo do dia.

Como ser mais produtivo? A resposta é simples: relaxar corretamente.

Como relaxar

Nós muitas vezes definem o resto como a falta de trabalho e ociosidade. Mas o melhor de tudo ajuda a recuperar ativo. Esportes, passeios ou hobby emocionante - muito mais útil actividades de lazer do que sentado no sofá assistindo TV.

passatempo

pessoas ambiciosas no amor com o seu trabalho, têm geralmente passatempoQue tem um monte de tempo e esforço. Essas classes (tais como escalar o Everest) pode ser chamado um descanso sério. Não só eles restaurar a energia, mas também proporcionar uma oportunidade para o pensamento criativo. Este é um dos segredos para a produtividade.

sonhar

O sono é muito importante para o cérebro para funcionar corretamente. Durante o sono, o cérebro se livrar de toxinas que se acumularam durante o dia. Além disso, mesmo durante o sono o cérebro continua a trabalhar para resolver os problemas que nós pensamos o dia.

criação

Muitas pessoas pensam que a criatividade - é algo espontâneo, irracional e inspiração vem como um parafuso do azul. Mas para a maioria das pessoas criativas todos muito pelo contrário. Não comece a funcionar quando condescende inspiraçãoE a inspiração vem quando você começar a trabalhar.

Para ser produtivo, não tente trabalhar mais e constantemente ficar até mais tarde no escritório, de modo que você acabou de gravar. Para alcançar o sucesso em seu campo quanto possível se você relaxar e recuperar. Leia mais sobre esse Alex Suchzhon Kim Ban diz em seu livro.