Como pensamentos improdutivos que você parar todos os dias
Produtividade / / December 23, 2019
Infelizmente, sonhos, dúvidas e outros detritos retirados do local de idéias realmente úteis e impedi-lo controlar a vida.
Mikhail Mironov
cabeça Brainify. programas de autor para o desenvolvimento pessoal.
Qualquer pessoa que assista dois tipos de pensamento: produtivos e improdutivos.
- pensamento produtivo ajuda estabelecer metas e alcançá planejado, para tomar decisões, desenvolver, fortalecer as relações e melhorar a qualidade de vida. Desses eficiência nascidos.
- pensamentos improdutivos causa preocupação para mergulhar em sonhos, dúvida, err.
Os pensamentos mais produtivos na minha cabeça, mais oportunidades você tem que gerenciar sua vida. Portanto, vamos ver, o que ocuparam o seu "disco rígido", mas o primeiro consciência presente na forma de um retângulo.
pensamentos improdutivos que enchem sua cabeça
Pensamentos sobre o passado
- "E se eu tivesse feito nesta situação de forma diferente?"
- "Aqui estou nalazhal ..."
- "Como foi bom última primavera ..."
O passado pode analisar e tirar conclusões. E você pode pensar em algo bom que você apoia. Mas a experiência da situação e outra vez ou chocar-se com a nostalgia é improdutiva. No passado, nada mudou.
Pensamentos sobre o futuro
- "Isso seria legal quando ..."
- "Droga, e de repente não vai funcionar ..."
Tal como no passado, no futuro, você não pode agir. Ele ainda não chegou.
pensamento produtivo sobre o futuro - que é o planejamento. Mas nós muitas vezes permitem que nossas mentes para aproveitar o futuro na forma de sonhos ou medos. Eles provocam emoções, mas não ajudam a tornar a eficiência.
pensamento vítima
- "Eu estava no caminho, distraído, alimentado ..."
- "Eu não posso mudá-lo ..."
pensamentos vítimas Ela surge cada vez que passar a responsabilidade a outras pessoas e circunstâncias e reconhecer em sua impotência.
Mais produtivo se concentrar no que está em nosso poder. Caso contrário, estamos na posição do observador em relação às suas próprias vidas.
distrações
- "Então, que tipo de novos memes ..."
Distraí-lo distrair-se. Isso não pode ser evitado, só pode ser minimizado: seguir o cronograma para desenvolver competências de gestão e atenção para definir as regras de comunicação.
dúvidas
- "E se eu ainda tenho informações suficientes ...»
Dúvidas surgem por causa da incerteza eo sentimento de que "ainda há tempo."
Decisões fornecer informações e perdeu - não. Se você começar a fazer alguma coisa, você sabe, ele virou-se para fora em você ou você cometeu um erro (neste último caso, você vai saber o que evitar). Não comece - não vai ceder.
É possível desenvolver regras Tomada de decisão para essas situações quando você estiver em dúvida.
pensamento produtivo
Por isso temos de pensamentos produtivos, aplausos!
erros
pensamento defeituoso não pode ser evitado. E embora eles não levam à eficiência (exceto por acidente), mas eles são produtivos.
Um erros deliberados fornecer material para tomar as decisões certas no futuro.
Estes pensamentos produtivos
Pode ter duas direções:
- Mysledeystvie: Análise, o que levou a ordem interna, esclarecendo valores, visão de futuro e assim por diante.
- efeito: A tomada de decisão, a formação de intenções específicas e sua implementação.
Graças a pensamentos produtivos, podemos mudar nossas vidas para melhor. Eles devem acalentar.
O que fazer
pensamentos improdutivos pode capturar a consciência do todo. Muitas vezes, isso é o que acontece: você pode lamentar o dia todo sobre qualquer falha e apontar dedos ou se engajar em prozhektorstvom vazio.
A boa notícia é que, ao libertar a mente de pensamentos improdutivos, você vai ganhar recursos para o controle consciente de suas vidas. Como você pode imaginar, este não é um trabalho de uma só vez.
Precisamos desenvolver o hábito de analisar o conteúdo de sua mente e remover o excesso.