Como alcançar o estado de fluxo, e mais produtivo

Todos os dias recebemos muitas notificações que estamos constantemente distraído e reduzem a produtividade. Tente desativá-los. Isso não significa que você está cessar completamente para se comunicar com os outros. Você só vai fazê-lo em seus próprios termos, em seu próprio ritmo. Isso irá ajudá-lo a entrar no estado de fluxo.

Por que é importante

Lembre-se, como de costume passa seu dia de trabalho. Quatro horas de trabalho duro, almoço e mais quatro horas de trabalho? Dificilmente. Pelo contrário, tanto quanto - café, e-mail, café, reunião, café, almoço com colegas, café, e, em seguida, apenas um trabalho. O que nós temos? Resta apenas cerca de duas horas para operação contínua, os seis restantes, estamos constantemente em algo perturbador.

E durante essas duas horas devemos ter tempo para aquecer, começar a trabalhar e entrar no mesmo estado de fluxo, que dizem que muitos psicólogos.

Se seu trabalho exige pelo menos como algo criativo, você vai conseguir os melhores resultados apenas em um estado de fluxo. Claro, ele também pode ser alcançado em um escritório aberto, armado com um fone de ouvido com cancelamento de ruído. Mas é muito mais fácil fazê-lo em um ambiente tranquilo calmo onde você não vai distrair.

Mudar de uma tarefa para outra não passa em vão. Mesmo uma SMS simples com planos para o jantar podem distrair e tudo negate para o qual você trabalhou. Isto é confirmado por vários pesquisadores Stephen Monsell. Switching Task. , Incluindo Mihaly Csikszentmihalyi (Mihaly Csikszentmihalyi), autor da teoria do fluxo.

Mas muitas vezes os empregadores de alguma forma ignorar essa informação. Eles continuam a colocar os seus funcionários no escritório aberto barulhento. Continuar a realizar reuniões intermináveis. Espera que o pessoal vai responder imediatamente às mensagens. Como bem com todo esse tempo para fazer alguma coisa?

1. Desativar as notificações

Considere se você é tão importante para descobrir em um minuto de verdade que havia um novo podcast? Ou que cada layknul sua imagem ontem? Não é melhor para desativar esses alertas? Afinal, se existe algum assunto importante, você recebe uma chamada.

Além disso, quando as pessoas sabem que você é responsável para o dia e não os dez minutos seguintes, eles começam a formular perguntas mais específicas. Não mais "Você não está ocupado?" E "Posso lhe fazer?".

2. Estimar o tempo, evitando reuniões desnecessárias

Passe um pouco de experiência na próxima reunião. Anote todas as questões levantadas, que não poderiam ser resolvidos por e-mail. Sim, algumas destas questões certamente encontrá-lo. Mas valeu a pena, porque eles gastam aqueles 30 ou 60 minutos, você poderia ser realizada imediatamente no trabalho?

Se alguém não pode explicar o que ele quer de você em uma carta, é improvável que é melhor para vir em pessoa.

A próxima vez que alguém lhe pede para se reúnem para discutir uma questão, tente abordar a situação de forma diferente. Por exemplo, como este:

Você: "O que você quer discutir?"
Interlocutor: resposta.
Você: "O que você acha sobre isso?"
Interlocutor: resposta.

Agora você pode expressar sua própria opinião sobre o assunto. Às vezes você tem que apenas a aprovação, e um simples "bom" será suficiente.

Isto é tudo. Você evitar encontros desnecessários e economizar tempo.

Claro, alguns podem ser ofendido por causa do que você não quer conhecê-los pessoalmente. Seja educado e paciente, dizer-lhe que você está feliz em responder todas as suas perguntas por correio.

Time - a coisa mais preciosa que você tem. Cuidar dela. Não deixe que os outros sem pensar que você pegue.

3. Pergunte para um escritório separado

Sim, nem sempre é possível, mas vale a pena.

Nossa produtividade é aumentada em 13% quando trabalhamos individualmente, não em um escritório barulhento. Se você não tem a oportunidade de trabalhar em casa, ou você apenas como o ambiente de trabalho, tente pedir um escritório separado.

Isso pode ser feito quando você da próxima vez para discutir com as autoridades os seus sucessos ou aumento salarial.