5 maneiras eficazes para lutar com preguiça
Produtividade / / December 23, 2019
Cada um de nós sentiu o desejo de relaxar no sofá e assistir a um filme em vez de uma coisa útil para fazer. Às vezes você não pode trazer-me a fazer alguma coisa, e, eventualmente, frustrada termos, os nervos passam, os planos não forem cumpridas. Para esses casos, existem várias maneiras comprovadas para ajudá-lo a encontrar a força eo desejo de grandes e diárias realizações.
1. Tipicamente um minuto
Esta regra vai ajudar aqueles que têm dificuldade para realizar o mesmo tipo de ação. Por exemplo, fazer cursos ou formação desportiva. Com base na técnica de japonês kaizen (Ou regras de um minuto), o que for necessário para lidar com o caso em uma base diária durante um minuto. Neste caso, você não vai sentir o stress, mas apenas alegria e prazer cometido.
Sessões curtas vai inspirá-lo, ajudá-lo a acreditar em si e vai motivar a grandes realizações. Aumentar gradualmente o tempo que você precisa, até chegar a duração desejada.
Claro, este método só é adequado para aqueles que não procuram para obter um resultado rápido, e quer erradicar a própria causa da preguiça.
2. Regra três respirações
Esta é uma ótima maneira de ajudar nos casos em que você não pode começar a realizar qualquer negócio. Por exemplo, limpeza. Dê a si mesmo a instalação, que depois de três respirações que você começar a trabalhar. Faça três respirações profundas e lentas. Durante este tempo, imagino que a primeira ação que você quer fazer, como tomar e pano molhado. Após a terceira exalação você vai sentir uma onda de força. proceder imediatamente!
3. Geralmente bom humor
Imagine que você tem uma grande humor. Parece que este conselho estúpido. Mas funciona.
Muitas vezes, a razão da nossa preguiça - um mau humor e pensamentos pesados. Enganar o cérebro é bastante simples: para alguns segundos para pensar que você está absolutamente feliz e sorriso. Seus pensamentos levá-lo para fazer alguns desenvolvimentos positivos do passado, o clima vai melhorar, e com essa mentalidade e começar a trabalhar tão fácil como torta.
4. Normalmente produtiva da manhã
Muitas vezes, no trabalho profissional, precisamos fazer uma pequena mas desinteressante ou desagradáveis coisas. Na maioria das vezes eles procrastinar, às vezes esquecendo completamente e receber comentários da liderança. Tais casos não trazem prazer, mas as consequências do não cumprimento pode entregar um problema mais sério.
Como superar a preguiça neste caso? Obviamente, você precisa tomar e lidar com esses casos. Para fazer isso com o máximo de flexibilidade para si mesmo, para determinar essas questões manhã. Especialmente se o trabalho é de natureza mecânica, por exemplo, a documentação para um critério específico.
Na manhã do cérebro executa essas tarefas mais fáceis e rápidas. Além disso, após a conclusão bem sucedida de uma tarefa chata, você vai sentir uma explosão extra de energia e entusiasmo para começar o resto dos casos.
5. Normalmente "pensar menos - muito o que fazer"
Esta regra aplica-se aos objetivos de longo prazo ou projetos que são muitas vezes nos atrasadas. Estamos pensando, trabalhando em todos os cenários possíveis, riscos, resultados, opiniões dos outros, mesmo em cada fase.
Naturalmente, esta abordagem preguiça e medo firmemente em torno de você compactar suas cadeias, e é improvável que você moveu. Às vezes você apenas precisa fazer. A pensar no próximo passo e fazê-lo e, em seguida, analisar os resultados. Você pode ser brilhante, mas ninguém vai saber se você não fazer nada.
Às vezes se permite ser preguiçoso
Nós não somos robôs. Homem às vezes ainda tem que dar ao luxo luxuriate no sofá e assistir a um filme. A principal coisa que sua vida não está enraizada no sofá. Recompense-se como "preguiçoso" dias depois de fazer algumas grandes coisas.
Não se esqueça que você também pode relaxar em maneiras diferentes. Prepare um romântico nomeação, Ir para um passeio de bicicleta, organizar a celebração do dia do comum: quanto mais diversificada são todas as áreas de sua vida, menor a chance é preguiça de se contentar nele.