6 maneiras de permanecer produtivo, trabalhando em um horário flexível
Produtividade / / December 23, 2019
À primeira vista, pode parecer que o trabalho em um horário flexível - o sonho final. Mas, na verdade, a programação imprevisível, muitas vezes resulta em estresse'Eu me senti vulnerável': freelancers sobre o estresse de auto-emprego, O desaparecimento dos limites entre vida e trabalho e noites sem dormir. Ela requer altas habilidades de auto-disciplina e auto-organização. É fácil de freelancers confirmam udalonschiki, práticas privadas e pessoas envolvidas no trabalho de projecto.
Por isso, é muito importante fazer adequada para você para agendar e encontrar lifehacks, a calma ajuda sensação e confiante. Aqui estão algumas idéias de como fazê-lo.
1. Tack e alternar
Mas fazê-lo de forma inteligente. Trabalho em multitarefa olhares modo muito tentador, mas na realidade ele não aumentar a produtividade, mas apenas drena você.
Tentando mudar rapidamente de um caso para outro, estamos apenas perdendo nosso tempo e esforço. Depois de ter distraído - por exemplo, uma nova notificação - você precisa de uma média de
Este nozes é: leva quase 30 minutos para recentrar depois de se distrair 23 minutos para concentrar novamente sobre a mesma matéria.No entanto, a alternância de tarefas pode ser utilizada de forma eficaz, e é aí que vale a pena fazer.
- Se o caso pode ser concluída dentro dos próximos 15 minutos. Por exemplo, o cliente urgentemente requerida para fazer alterações no projeto ou para responder a quaisquer perguntas. Esta tarefa está sofrendo pelo menos 20-30 minutos? Continuará a focar o trabalho em curso.
- Se o problema pode ser traduzido para o fundo. Até que você fazer o upload para hospedagem de vídeo e esperando fotos quando processados, você pode verificar seus e-mails, storys Gash em redes sociais ou responder a mensagens. Neste caso, você não está distraído, e apenas compensar um pouco "simples".
- Se dois casos envolvem processos diferentes. Por exemplo, um requer o trabalho da mente, o outro - mão. Enquanto há lojas, você arrumar a casa ou fazer qualquer outro trabalho mecânico que não exija esforço mental, ele pode ser útil para ouvir um audiobook.
2. Encontre em sua programação "core"
Mesmo no cronograma caótico, propensos a ter estabilidade. Por exemplo, em alguns dias você vai em aulas de grupo no ginásio, aulas Inglês ou um manicure. E na outra unidade para o escritório para se encontrar com planorku ou um cliente regular.
Que essas coisas, claramente vinculados a um certo tempo, se tornará uma espécie de cerca de núcleo que você vai construir o resto da programação.
Você só precisa preencher os espaços em branco tarefas mais flexíveis - e que já apareceram diária, não apenas uma confusão caótica de empregos.
Isto lhe dará um sentimento de certeza e estabilidade. Além disso, com uma agenda mais ou menos regular de completar mais e gastar menos tempo tentando encontrar o seu caminho em uma variedade de problemas desarrumado.
3. Criar rituais
tarefa flexível, incluindo pessoal, também pode se tornar uma parte importante da agenda. E se você combiná-los em grupos e se ligam a uma hora específica do dia, eles vão se transformar em rituais. Por exemplo, o ritual da manhã pode consistir de exercícios, meditação, diário - como no livro sensacional por Hal Elrod "magia da manhã». À noite, você pode adicionar os exercícios de leitura para os olhos, um banho com tratamentos de pele de óleos perfumados e assim por diante.
Rituais ajudam a estruturar o dia e dividi-la em blocos, trazer uma sensação de estabilidade, configurado para funcionar. E ainda melhorarPor rotinas são bons para sua saúde sonhar.
4. Manter o humor trabalhando
Para aqueles que trabalham fora de casa, isso é mais fácil: o próprio ambiente de escritório ou gabinete tem que trabalhar. Mas freelancers e udalonschikam é muito difícil ajustar para o desempenho de tarefas. Há sempre uma tentação deitado no sofá um par de dias ou, inversamente, para esquecer a "licença" do trabalho e aliviar a tensão.
Para evitar isso, tentar separar trabalho e tarefas domésticas.
Por exemplo, os trabalhadores envolvidos em questões só para estritamente certas horas e em determinados dias - como seria em uma programação constante. E não se esqueça de selecionar casa área de trabalho: sentado em um sofá, onde você costuma assistir Netflix, entrar em sintonia com o caso seria difícil.
5. sono durante o dia
Especialmente se os gráficos de falhas instáveis não está dormindo o suficiente à noite. Short - 10 a 90 minutos - durante o dia refrescante sono, ajuda a restaurar a força, energizando. A duração do resto terá que se identificar, a partir de seus próprios sentimentos. Mas para encontrar o melhor momento do dia vai ajudar aqui, tais calculadora.
Coloque a seta vermelha no momento em que você acorda, e olhar para onde se cruzam os círculos amarelos e azuis. Esta será a lacuna perfeito para um cochilo à tarde. Por exemplo, se você acordar às 7 da manhã, tirar uma soneca é melhor às 14:00.
E, em geral: não se esqueça de relaxar e fazer uma pausa a cada 25-45 minutos. Caso contrário, você corre o risco de perder a sua concentração e trabalho será improdutivo.
6. Mantenha assuntos pessoais em prioridade
Na programação de operação normal leva um tempo estritamente alocado para ela - por exemplo, de 10:00 às 18:00 horas. Um gráfico instável quando se tenta absorver 16 horas por dia. Se não todos 24. Um dos assuntos pessoais e projetos muitas vezes são empurrados para segundo plano com a ressalva: "Eu vou, quando eu tiver terminado o trabalho." Mas esse momento feliz nunca chega.
Portanto, tente fazer o contrário. Primeiro de tudo ter o tempo para assuntos pessoais - desporto, auto-educação, criação ou blogs. E só então avançar para as principais tarefas. Então você aprende a fazer o mesmo trabalho feito em menos tempo e se livrar da sensação de que a vida está passando, e você não tem tempo para fazer o que é importante para você.
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