2 frases que ajudarão a fazer para a maioria das tarefas desagradáveis
Produtividade / / December 23, 2019
Abby Wolfe (Abby Wolfe)
O jornalista que escreve para Fast Company e The Muse.
Basta repetir as duas frases.
1. "Eventualmente, isso vai acabar"
No colégio, eu jogava no time de futebol. Para aquecer, nós tivemos que correr 100 metros em 17 segundos e voltar a um ritmo mais lento de 30 segundos. E momentos para dez em uma fileira.
Eu sempre temo esperando por esse momento. A fuga era muito difícil. Eu ainda doía. Era necessário dar tudo de melhor ao máximo. Mas eu sabia que para entrar na equipe de esportes estudantis, eu preciso de trem. Então eu mudei minha atitude para com este treino. Sim, a cada momento me dá dor, mas tudo o que não mais do que 15 minutos leva. Se você acha que não é muito longo.
Antes do início do warm-up eu disse a mim mesmo: "Os próximos 15 minutos vai ser terrível. Mas o tempo não pára. Antes de saber como a ter lugar por 16 minutos e acabou. " Eu tentei não pensar sobre como é difícil, e representou o minuto XVI de liberdade.
Lembre-se que no final tudo será deixado para trás. Mas esse assunto desagradável terminou, você precisa iniciá-lo.
2. "Eu me sinto muito melhor quando ele é feito"
Após este warm-up, eu era como no sétimo céu. Sinto-me mais rápido, mais forte e mais importante, livre.
Eu uso essa abordagem em outras situações. Por exemplo, se vai trabalho a fazer esportes. É tentador para tirar um cochilo de meia hora mais. Mas eu sei que se sentir muito melhor se a força-me a levantar-se e trabalhar fora.
Este método é adequado não só para o esporte, mas também para o trabalho. No final do dia mais agradável sensação produtivoAo invés de olhar para as coisas na lista que você não tenha cumprido.
Imagine que meus sentimentos quando você finalmente atravessar fora a coisa odiado na lista.
Não adie as coisas desagradáveis. Você vai se sentir muito melhor quando eu vou entendê-los.