Como você sabe que a sua rotina diária está matando a produtividade
Produtividade / / December 23, 2019
Regularmente avaliar as ações que ocorrem fora de hábito, e eliminar o desnecessário.
Uma boa rotina diária ajuda a realizar programado com um mínimo de esforço, tempo alavancagem e esforço. Mas ele pode se tornar desatualizado, tornar-se demasiado rígida e inadequada. E se você contar com ele ainda mais, a situação será invertida: o estresse vai aumentar e produtividade diminuição.
Nosso cérebro é preguiçoso, ele está sempre tentando economizar energia. Portanto, ações repetitivas da corrida diária no piloto automático.
Torna-se perigoso quando o modo de piloto automático captura todos os aspectos da vida. Como resultado, todo o tempo que estão inclinados para a forma tradicional de pensar, o mesmo tipo de ações e decisões.
Neste estado, não vemos novas possibilidades, não inventar idéias criativasNão encontrar as melhores opções. Portanto, de vez em quando é necessário para deixar o piloto automático e avaliar a eficácia da vida diária. Ele deve poupar tempo e ajudar a alcançar os objectivos e não vice-versa. De acordo com Stephen Covey, em seu livro "
Sete Pessoas Altamente Eficazes Habilidades"A principal coisa - para fazer um calendário em suas prioridades, para não colocar prioridade no que já está no calendário.Quando o calendário aparece muitas tarefas repetitivas, paramos para refletir e avaliar a sua condição.
Começamos a seguir sem pensar o plano, não deixando espaço para ser espontâneo e auto-cuidado. Neste caso é necessário hábitos de purga. Isso é verificar se não minar qualquer de sua produtividade e bem-estar.
A finalidade de tal limpeza - para reduzir ações repetitivas desnecessárias. Veja quais você faz automaticamente. Não se esqueça que você tem que controlar sua agenda, mas ele não é você. Há muitos casos menores que podem ser praticadas durante todo o dia ou uma semana, mas quase não se move em direção à meta. Não carregá-los no piloto automático, se eles não trazer o resultado desejado.
"O piloto automático é cada vez mais um problema, - disse Mark Williamson, chefe da organização Acção para a Felicidade, que está envolvida na pesquisa da felicidade. - A partir do mecanismo de defesa evolutivo que protege o cérebro de sobrecarga, tornou-se um modo básico de operação, em que Tomamos decisões inexplicável. Ele penetra em todas as esferas da vida, privando-nos da sensação de controle ".
Se você sente que sua rotina de muita pressão diária em você, é hora de fazer uma pausa e apreciar os seus hábitos.
Pergunte a si mesmo algumas perguntas. I geralmente se concentram muito ou distraído? Por quê? Faço para aproximar suas metas de curto prazo e de longo prazo? O que me impede, o que ajuda?
Analise cada tarefa e ação. Determinar quais deles podem ser movidos, para delegado, para quebrar ou eliminar, se não o fizerem ajuda movimento em direcção aos objectivos. Tente liberar tempo para o que realmente importa para você. Resista à tentação de assumir, tanto quanto possível e adicionar novas tarefas apenas se for realmente necessário.
Realizar esses exames em uma base regular, e você vai ser sempre o foco no que é importante para você. "Depois de cada limpeza você obtenha pelo menos um mês, durante o qual consegue a sério o trabalho em vários projetos", - escreve em seu livro Cal Newport "minimalismo digitais».
A partir disso, é fácil demitir. Quando você está ocupado, parece que não é tão importante para alocar tempo para reflexão e vykorchovyvanie tarefas desnecessárias de sua rotina. Mas isto é o que pode ser a necessidade de reinicialização, após o qual o aumento da produtividade. Tente fazê-lo uma vez por mês e descobrir que menos tempo é desperdiçado.
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