Como andar pelas ruas no gelo e ficar vivo
Sobrevivência / / December 23, 2019
Instruções detalhadas para ajudar a prevenir lesões e fraturas.
Como se vestir?
sapatos
tabu principal - sapatos com saltos altos ou plataforma. O calcanhar deve ser superior a 3-4 centímetros. Você também pode tentar conquistar as calçadas cobertas de gelo em sapatos de cunhas confortáveis.
sapatos contra-indicada completamente sapatos rasos, especialmente se ele endurece no frio. A melhor coisa nas botas ou sapatos de sapato de gelo com um grande nariz, solas de cartão canelado de espessura com banda de rodagem mista (quando combinado com uma importante figura fina).
roupas
As roupas não devem dificultar o movimento e tornar difícil a revisão. O melhor de todos, se o revestimento é completo sem uma capa ou um portão alta. Em uma cama de penas macio para cair menos doloroso do que um casaco fino.
Não tome um saco pesado com alças longas - porque eles podem perder o equilíbrio. Se você levar alguns pacotes, tentar distribuir o peso igualmente entre as duas mãos. A opção mais conveniente no gelo - saco por cima do ombro, como um carteiro.
Como a cair, de modo que nada está quebrado?
Se você começar a cair, forçando os músculos, e tentar reagrupar.
Se você cair mão raskinte volta na mão, para não pousar em seus cotovelos. Seu arco de arco de volta, aperte o queixo para o peito - ele vai economizar na parte de trás golpe da cabeça. Se possível, tente mudar o peso do corpo para o lado - a parte de trás queda é considerada a mais traumática.
Se você cair para a frente, dobre os cotovelos e tensas as mãos para absorver o impacto. Um pequeno empurrão fora com seus pés cair para a frente a escorregar mais.
Se você cair no lado, não organizar os braços para o lado, empurrá-los para o corpo. Seu arco de arco costas, aperto em uma bola, aperte as pernas para o peito.
Se você cair na escada, feche os braços cabeça e rosto. Não tente frear a queda, ou obter mais fraturas.
E se você ainda ter caído?
Consulte a sala de emergência. Nem todas as lesões ocorrem ao mesmo tempo, por isso é melhor jogar pelo seguro.
Anexar ao local da lesão no frio durante 20 minutos, com intervalos a cada cinco minutos. Um dia depois, quando edema dormia, você pode aplicar o aquecimento pomada contusões.