Como faço para manter a forma com a ajuda de aplicações Sete

Hoje em dia não há praticamente um homem que negaria os benefícios da atividade física. Trenazherka, corrida, piscina, vários esportes - todos podem escolher para si mesmo o que quiser. E eu estive pensando sobre o que escolher. Um ponto importante - Eu não queria ser bombeada para cima além do reconhecimento, não queria correr uma maratona, tudo que eu tinha necessidade - para manter sua forma física em boas condições e não gastar muito nisso tempo. E eu encontrei o que eu estava procurando. esta um conjunto especial de 12 exercícios, Que leva apenas 7 minutos.

E então eu decidi encontrar um aplicativo que vai me ajudar a realizar estes exercícios. Após ter tentado uma quantidade enorme, parei na aplicação simples Sete. E descobriu-se que esta aplicação é mais do que apenas um assistente ...

A essência do treino 7 minutos é que há 12 exercícios para executar cada um tem 30 segundos. Entre cada exercício deve ser uma pausa de 10 segundos.

Apenas quero ressaltar, que com a sua principal tarefa Sete lida perfeitamente. Quando o treinamento começa, o visor mostra um desenho esquemático do que é claro no primeiro como executar o temporizador de exercício atual. Formação expressou uma agradável voz feminina que as chamadas e diz cada exercício, quanto tempo resta para executar.

Antes de executar estes exercícios pela primeira vez, é desejável para olhar para a seção de treinamento, há uma descrição detalhada de cada exercício. A única pena é que não há nenhum vídeo aulas, mas se alguma coisa, eles sempre podem ser encontrados na web.

Esta é uma funcionalidade padrão. Timer, voz, formação - era quase todas as aplicações que eu encontrei.

Mas, em seguida, ir pães :-). Acontece que esta aplicação é voltada principalmente para torná-lo um atleta. Sim, a sério. A principal tarefa - 7 mesyacheny Challenge.

E tudo é muito bem pensado. Assim, ao começar, você tem três "vida". Se você executar este programa de exercícios pelo menos uma vez por dia, então tudo vai ficar bem, mas se algum dia você perder, então você tirar uma vida. Depois da terceira passagem, você começa a re-Challenge. E às vezes muito triste, exercendo durante várias semanas, para começar tudo de novo... Mas não é tão difícil - a cada mês de vida restaurada.

Para acompanhar o andamento de um calendário embutido, que marca o início do Desafio e cada vida perdida.

A aplicação suporta o interesse de oferecer um conjunto diversificado de realizações - do mais simples, por exerce em diferentes momentos do dia, e acabamento, tais como a implementação de 10 de formação em dia.

Além da satisfação moral das realizações, eles podem abrir algumas aplicações possibilidades que teria que comprar mais. Por exemplo possível escolher o tipo de treino - totalmente treinar todas as partes do corpo, apenas a parte superior do corpo ou na parte inferior.

Na configuração dos Sete pode colocar um lembrete para não esquecer de prática:

E também ajustar o espaçamento do exercício e recreação.

possibilidade adicional de aplicação é a capacidade de comprar mais votos que dão exercícios de voz.
Disponível para sargento compra voz, mestres de kung fu, as meninas do grupo de apoio e os hippies. Antes de comprar, você pode ouvir amostras, para determinar com precisão. Faço notar que todas as vozes agradável, alta qualidade e parecia muito engraçado :-)

Resumindo, podemos dizer que este é um dos poucos aplicativos que eu uso todos os dias e que me beneficiar. Eu entendo esse estilo de vida sedentário normalmente nunca vai ser sentida, mas contanto que eu tenho este aplicativo, que não pode se preocupar com a sua aptidão. Tão bom para dar, por vezes longe parte do trabalho de rotina de rastreamento do componente físico de suas vidas aplicação inteligente. Aqui está o futuro.

Ele também deve ser atribuído à aplicação e vantagens que ela é universal, você pode baixá-lo gratuitamente e também não há banners de publicidade.

E como você manter a sua forma física? Você usa o que alguns aplicativos? Compartilhe suas experiências nos comentários.