5 iPhone do aplicativo para manter uma boa forma física
Ios / / December 20, 2019
Pense sobre a sua própria saúde, mas para visitar o ginásio só não é tempo suficiente? Trabalhar com um treinador pode substituir o seu iPhone! Aqui estão cinco aplicações que não vai deixar você forma perder e tornar mais saudável.
Runkeeper
Que tipo de atividade física pode ser melhor correr? É mais natural para o movimento humano que envolve todo o corpo. aplicação Runkeeper, combinando vários milhões de dólares comunidade é merecidamente considerado o mais popular. Ele transforma seu iPhone em um bolso e permite ao treinador para acompanhar sua atividade enquanto faz jogging. Runkeeper funciona com o relógio da Apple, e vários sensores, integrado com uma variedade de terceiros aplicações e serviços, e também pode monitorar os GPS-acompanhar o seu progresso e estatísticas para o mais ínfimo detalhes.
Quase todos os recursos do aplicativo gratuito. assinatura paga dá-lhe o acesso à formação superior, recomendações individuais, em comparação com treinamento e transmissões ao vivo.
Preço: Grátis
saúde Companheiro
não gosto de correr? Não assustador, caminhada exercício não menos útil para manter um corpo saudável, porque os mais notórios 10.000 passos não são tomadas a partir do teto. Basta ir e olhar para o contador na aplicação standard "Saúde" um pouco chato, mas com a Saúde Companheiro você não está ameaçada. Ele meticulosamente mantém o controle de sua atividade, estatísticas de faixa em vários parâmetros e permite que você desafie seus amigos. O desejo de ter entre eles irá fornecer-lhe um incentivo permanente a se mover mais.
O aplicativo WiThings é criado, fabricante de acessórios de fitness, mas funciona bem e sem a sua ligação usando o built-in sensores do iPhone.
sete
Para aqueles que não têm tempo para correr, caminhar e outros exercícios, vêm-se com um curto intervalo de alta intensidade do treinamento. Uma das aplicações mais populares deste padrão é sete, Que contém o conjunto de sete minutos de exercícios simples, sem qualquer equipamento adicional. Você só precisa de uma cadeira, parede, auto-peso e 7 minutos de tempo. O aplicativo usa o método gamification de atribuir-lhe como diferentes atividades para conseguir que a influência da classificação. Para cada treino perdeu você tirar um dos três corações, e quando todos os - terá que começar desde o início.
Sete aplicativo totalmente gratuito, através da compra interna, você pode desbloquear o exercício de perfil para queimar gordura, flexibilidade, desenvolvimento e outros fins.
Preço: Grátis
bolso Yoga
Para aqueles que preferem um mais classes de lazer, yoga é bem adequado. Comece fazendo isso, você pode sem qualquer preparação - o suficiente para baixar o aplicativo, tais como o Pocket Yoga. É quase um instrutor real, que vai dar conselhos voz, sugerem que o ritmo de respiração e intensidade do exercício. A aplicação tem recolhido mais de 200 poses diferentes graus de dificuldade, bem como ter a oportunidade de transmitir o diário e indicações visuais na tela da TV através do Apple TV.
Bolso Yoga vale 229 rublos, mas não contém quaisquer compras adicionais, todos os recursos estão disponíveis imediatamente e na íntegra.
headspace
Além da componente físico da nossa saúde não é menos importante e espiritual. Uma maneira de encontrar paz de espírito e se livrar do estresse - que é a meditação. Se você nunca ter tratado a sério, sua opinião será capaz de alterar a aplicação headspace, Criado pelo fundador da empresa de mesmo nome, um ex-monge budista e autor de vários best-seller Andy Paddikombom. Esculpir o tempo está a apenas 10 minutos por dia e seguindo as placas de vídeo simples, você vai aprender a meditar e aprender as noções básicas deste multifacetado e incompreensível para muitos meditação.
O Headspace tem uma assinatura paga, abrindo lições sobre meditação em várias situações, como caminhar, cozinhar e muitos outros. lições básicas estão disponíveis gratuitamente.
Preço: Grátis
Utilizar outras aplicações para se manter em forma e pronto para recomendar-los para outros leitores? Conte-nos sobre suas ferramentas favoritas nos comentários!