5 maneiras de ser um consumidor inteligente e comece a economizar em compras

Estamos cercados por todos os lados, causando sinais de um desejo de comprar algo: comerciais de TV, em outdoors, publicidade em transportes públicos e até mesmo em seu próprio telefone. Lojas atrair descontos e produtos atraentes. O resultado é que não temos sequer pensado antes, ele começa a parecer vital. Além de comprar algo novo é bom. O próprio pensamento de que épreditores neurais de compras temos a liberação de dopamina - um neurotransmissor responsável pela antecipação de recompensa.

Mas a aquisição de mais e mais coisas vai fazer você feliz. Muito pelo contrário.

Quando a casa é acumulado demais, aumentando os níveis de estresseNo Place Like Home: passeios casa correlaciona com padrões diários de humor e cortisol. Quando o distúrbio é mais difícil de se concentrarInterações de Top-Down e Bottom-Up Mecanismos em Visual Cortex Humano. e varaDesordem, caos, e Overconsumption: O Papel da Mente-Set no estressante e Ambientes Food caótico. dieta saudável. Acrescente a isso o sentimento de culpa para o dinheiro - e você não está longe de ser deprimido. Se você perceber que o gasto em compras muito dinheiro, é hora de mudar a abordagem ao consumo.

1. Entenda o que está por trás de seu desejo de comprar algo

Não restringir a resposta, "Eu apenas gosto de comprar coisas legais": é demasiado superficial. Pense que simboliza a você ou que a compra (por exemplo, status, profissionalismo, as opiniões dos outros). aparelhos modernos podem dizer que você não quer ficar para trás os outros, e as coisas de cashmere macio indicar que você está faltando conforto.

Quando você determinou que a necessidade de leva a desperdício, olhar para outras formas de satisfazê-lo.

Para entender-se diretamente no tempo de compras, tentar aplicar as técnicas de mindfulness. Digamos que você está no shopping e estão dispostos a comprar algo pronto. Saia da loja e sentar-se no banco. Faça três respirações profundas e perguntar: "Como eu me sinto" Se a resposta você sente fome, raiva, fadiga, solidão, É possível que você tentou abafar as compras estatais desagradáveis ​​e a coisa nova que você não precisa.

Se uma voz interior continua dizendo, como uma criança travessa: "comprar, comprar, comprar" - abster-se de gastos, você não é capaz de pensar racionalmente. E se você quiser ir até a loja, apenas para afastar o tédio, melhor assistir ao vídeo com selos. Ele vai te divertir, calmaregulação da emoção, procrastinação, e assistir vídeos gato on-line: Quem vigia os gatos Internet, por isso, e para que efeito? e não ferir a carteira.

2. Faça um plano e cumpri-lo

Então, você está indo fazer compras. primeiro fazer uma lista coisas que você quer comprar. Em seguida, avaliar a real necessidade de cada item. Se uma coisa não é necessário, situado junto a ele o número "0". Se você precisa de um pouco - ⅓, se você realmente precisa - ⅔, e se extremamente importante e necessário - 1. Agora cortar a lista por se livrar de itens que receberam uma pontuação baixa.

O próximo passo - para gravar, com quem e em que lojas de ir, quanto tempo e dinheiro para gastar, e para quem vai comprar. Se você ir a um shopping regular, entendemos o caminho que vai chegar, então imaginar, em que departamentos vão. Assim, você pode ajudar a si mesmo com antecedência para evitar tentações desnecessárias no caminho. Realce um tempo limitado em cada loja para não ter sido capaz de andar e considerar tudo o que está nas prateleiras.

Tome este plano com ele e segui-lo. Se você estiver indo comprar algo on-line, Anote quais sites virá e quais palavras-chave para pesquisar. É mais fácil de fazer no papel, para mantê-lo na frente de seus olhos enquanto fazia compras. Os restantes pontos do plano são as mesmas que para uma loja convencional.

3. Faça uma breve pausa antes de comprar

Isso não é necessário quando você toma no ponto de venda única pão e leite. Mas se você vir somente de pão, e marcou uma cesta cheia, não pausar exatamente ferido.

O Conselho é particularmente útil quando você quer comprar algo caro. Coloque a parte de trás item da prateleira e ficar longe de. Encontrar um lugar onde você pode se sentar ou ficar em silêncio. Se você está procurando produtos on-line, ficar longe do computador. E responder as seis perguntas (você pode até mesmo escrever):

• Por que estou aqui?
• Como eu me sinto?
• Eu preciso esta coisa?
• O que se eu esperar com a compra?
• Como eu vou pagar por isso?
• Onde eu vou guardá-la?

estas perguntas oferecido psicólogo abril Benson (abril Benson), que é especializada em distúrbios de comportamento do consumidor. Eles vão dar-lhe tempo para se acalmar e pesar sua decisão. Compre somente quando tiver certeza de que a coisa que você precisa e você pode pagar.

4. Não ceder às emoções

Os grandes supermercados pensar cuidadosamente através da localização das mercadorias aos compradores a gastar mais dinheiro. Degustação de produtos e prevalecente em torno de abundância causa um desejo de experimentar tudo. Um rótulo como "Limited Time Offer", "preço especial", "coisas para comprar" artificialmente causa ansiedade, criando uma sensação de que esta é a última chance de comprar isto ou aquilo. E aqui já ter-la para o registo de dinheiro, mesmo se nós não precisamos.

Não deixe que as emoções fazer a escolha para você. Abrandar por um minuto e pergunte a si mesmo algumas perguntas.

Todas estas cores brilhantes e embalagem para me ajudar a escolher ou atrapalha? De saber se eu tenho a sensação de que minhas compras regulares não são bons o suficiente? Sinto-me grato pela diversidade da me ou circundante preocupação que escolher de que algo não está certo? Muito possivelmente, você vai achar que dobrar o produto para a área de transferência apenas a partir de um sentimento de medo de ficar sem algo "certo".

O mesmo é verdade em uma loja de roupas. Se você ver uma incrível par de jeans ou T-shirt, não se apresse para comprar, como ser legal, não olhei. Considere se você precisa de uma coisa nova, de fato. Se você usá-lo pelo menos 30 vezes? Se não, com uma mente calma passar.

5. Parar se identificar com o que você possui

Quanto mais as coisas um homem é, quanto maior em nossa compreensão do seu status. Nós muitas vezes medir o nosso sua dignidade por este critério. Acontece que as coisas são e como eles são "bons", decidir o que nós representamos. Esta abordagem destrutiva.

Não importa quantas coisas você não, você nunca vai estar totalmente satisfeito. Caso contrário, não haveria bilionários que se sentem infelizes. Separar o seu "eu" do que você está comprando - é a chave para consumo sustentável.