O que é o envelhecimento bem-sucedido, e por que você deve considerá-lo mais cedo
Vida / / December 19, 2019
Para transformar uma idade avançada em idade pode ter evoluído ao estresse alça e auto-controle, acreditar em si e não negligenciar as relações de amizade.
O que é envelhecimento bem sucedido
bem sucedido conceito de envelhecimento originou na década de 1950 nos Estados Unidos. Sua ocorrência está associada com o advento de novas tecnologias, prolongando a juventude, aumento da esperança de vida, o desenvolvimento econômico. Com essas mudanças de atitude em relação à velhice mudou: a velhice já não é apenas associada à morte e doença. Para muitos, o avanço da idade é a fase da vida cheia de oportunidades.
Sinais de envelhecimento bem sucedido
Os cientistas a entender o envelhecimento bem sucedido como uma doença crônica e não têm a capacidade de efetivamente função ao nível fisiológico e psicológico. O primeiro "sucesso" está relacionada com a independência e satisfação geral com a vida.
Podemos dizer que um homem veio até uma idade bem sucedido, quando ele:
- Ele alcançou a esperança média de vida e procura em directo;
satisfeito com a vida;
reteve a saúde mental e física, função cognitiva;
Ele continua a crescer, aprender coisas novas;
é capaz de funcionar independentemente dos outros;
- facilmente se adapta às circunstâncias, para lidar com as dificuldades, é altamente estável auto-estima e um forte senso de seu próprio "eu";
tem amigos, participar na vida pública;
Ele tem hobbies e interesses.
Além das principais características que distinguem e outros que afetam a vida psicológica humana. Assim, a N. geriatra russo F. Shakhmatov considera Shakhmatov N. F. envelhecimento Mental: feliz e doloroso. - M:. Medicine. 1996. S. 32–36, 60–87. Que, para um homem que conseguiu uma velhice bem-sucedida, é caracterizado pelas seguintes qualidades.
- Ele focado no presente. Eu não me debruçar sobre o passado, embora não tem planos claros para o futuro.
- Não se culpe nos acontecimentos vividos no passado. Não procurando alguém para culpar e se culpa pelo mal (com a sua posição atual) vida passada.
- Análises e revisa após o alvo de ajuste, regras e crenças. Ele gera uma postura nova, auto-suficiente e contemplativa.
- Reinterpreta a experiência de vida passada, não avaliá-lo negativamente.
- Perceber seu estado de saúde, social e material como um estado natural.
- Descobrir a criatividade envolvida em novos hobbies. Ele sente a satisfação destas atividades.
- Pretende ser útil para os outros, com desinteressado. Ajudar os doentes e pobres, e as pessoas próximas à família.
Por que você deve pensar sobre isso mais cedo
A taxa de sucesso do envelhecimento depende não apenas da saúde física, mas na disponibilidade de qualidades pessoais flexíveis. Entre eles - a capacidade de lidar com estressante e gestão de conflitos, auto-eficácia e auto-controle. atitude importante e calma em direção à morte. Estas qualidades devem desenvolver ao longo da vida, não esperando que na velhice, de repente você entender tudo e mudança.
Na velhice, você pode contar em encontrar a sabedoria comum - a capacidade de tomar decisões mais informadas sobre os outros. No que diz respeito à sabedoria pessoal, juntamente com a capacidade de avaliar-se a partir do lado, então é possível chegar não para todos. observaçõesA Sabedoria do Envelhecimento Cerebral Ele mostra que a sabedoria pessoal vem quando as pessoas aprendem durante os conflitos se apresentam no local o seu adversário e não tentar defender a sua posição. Esta habilidade pode ser desenvolvida, como a meditação, mas isso leva tempo.
Não existe uma receita universal de habilidades flexíveis, mas é importante entender o que um esforço meritório. Estilo de vida saudável, a presença de interesses e amigos, o desejo de auto-desenvolvimento permite manter uma atitude positiva para a velhice. E se aposentar com, pelo menos, a antecipação de novas oportunidades.