Como obter informações sobre dieta saudável
Vida / / December 19, 2019
Certifique-se de que o que você lê e relógio, você não menos do que uma dieta precisa.
Informações como alimento
Nós sempre comer mais, se um monte de comida na mesa. O mesmo se aplica para o consumo da informação. Quando a fonte de muitos, que são difíceis de parar. Além disso, os meios de comunicação tentam aumentar o tempo os usuários gastam sobre o consumo do seu conteúdo. Para isso, foram alimentados que diverte, emociona ou nos irrita.
Seus pensamentos dependem das idéias que você consome. O melhor e mais diversificada das informações recebidas, o mais interessante as suas próprias ideias. Portanto, tenha cuidado sobre quanto tempo é gasto diariamente em redes sociais, sites de notícias e outras mídias.
pirâmide consumo informações
A fim de melhor controlar o processo de consumo de meios de comunicação, os fundadores local Geniussteals.co desenvolvido uma pirâmide. Consiste em seis fases. No topo - informações prejudiciais, que precisa gastar tão pouco tempo quanto possível. No fundo - que ajuda a desenvolver e deve ser a base de sua "dieta".
1. vermelha do estágio: Informações toxicológicas
Nesta fase os meios de comunicação que publicam informações falsas e envolvido em propaganda. Eles distorcem nossa percepção do mundo. Tais mídia especialmente alimentado notícias de forma exagerada, para aproveitar a nossa atenção e agravar a situação. Você não deve confiar em todos eles, e passar tempo com eles.
2. fase de laranja: consumo cego
Esta coleção de notícias coletadas algoritmos, bem como TV. Embora a notícia é geralmente um monte de negatividade, que ainda se esforçam para encontrá-los, portanto, providenciado. Nosso cérebro presta mais atenção à informação que assusta e nos perturba. Uma vez que era necessário para a sobrevivência. E agora, continuamos a chegar a tal conteúdo da tendência para confirmar o seu próprio ponto de vista e do instinto de rebanho.
3. passo amarelo: fazer reagir
Neste grupo, tudo o que requer interação. Por exemplo, diferentes mensageiros. provouO relacionamento entre o Facebook Use e bem-estar depende do tipo de Comunicação e Gravata ForçaQue essa comunicação é útil: ela nos faz mais feliz. No entanto, isso não se aplica a e-mail: letras são necessárias, mas que muitas vezes causa estresse.
Isto inclui conteúdo de vídeo, podemos escolher de forma independente. É melhor olhar para algo interessante para você do que o dia inteiro fora a notícia oferecido pela TV terrestre. Choice - é também uma forma de interação com o mundo.
4. Estágio azul: participação
Para escolher o conteúdo ou participar activamente na criação de agradável e útil. Por exemplo, jogos de computador positivamentejogo de ação jogo de vídeo facilita o desenvolvimento de melhores modelos de percepção impacto no funcionamento do cérebro. nastolki protegerÓcio e o risco de demência em idosos de comprometimento cognitivo e habilidades de coaching. Assistir a filmes, mesmo triste, nos faz mais feliz. A livros de ficção leitura desenvolveLendo ficção literária Melhora a Teoria da Mente empatia.
Criar o seu próprio conteúdo - selfie e vídeo - tem se tornado comum. Tal processo criativo, além de associada com a comunicação, melhora o humor e satisfação com a vida.
5. estágio Brown: formação
Isso é tudo o que temos desenvolvido e ajuda a aprender algo novo. Por exemplo, livros de não-ficção, jornalismo de qualidade, podcasts.
Aprender uma nova aumenta a nossa auto-confiança, bem como ajudando a estabelecer laços com as pessoas. Quando pensamos que temos aprendido algo útil, nos sentimos mais felizes. Precisamos dele para o bem-estar psicológico.
6. fase verde: o auto-desenvolvimento
Nesta fase, que nos ajuda como um todo para se tornar melhor. Por exemplo, livros sobre auto-desenvolvimento, atividades culturais e, especialmente, art. Ela nos ensina a identificar as conexões não-óbvias, desenvolver o pensamento criativo e inteligência.
A própria complexidade de entender a arte de fazê-lo em nossa apresentação mais valioso. Percebendo isso, nos sentimos mais felizes. Ler livros, visitar museus e exposições nos torna mais inteligentesAprender a pensar criticamenteE viagens para o teatro desenvolverAprender com teatro ao vivo tolerância e empatia. Ouvir música melhora o humor, e até mesmo bom para a saúde.
Olhada em qual estágio da pirâmide ocupam a maior parte do seu tempo. informações sobre o consumo deleite conscientemente, por isso não consome toda a sua vida.
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