Por que somos tão irritante lentidão

Era uma vez, dizem os cientistas, os cientistas cognitivos ter paciência e impaciência era evolutiva motivado.

Mas então tudo mudou. Devido ao ritmo acelerado de perda de vida é o nosso temporizador interno. Como resultado, nós estamos tendo expectativas que não podem ser atendidas com rapidez suficiente - ou satisfazer todos. E quando se leva mais tempo do que esperamos, um temporizador interno, mesmo nos convém truques, alongamento expectativa e causando raiva por causa de procrastinação.

O que influencia a percepção do tempo

1. expectativas

Psicólogos e economistas conduzido um experimento, pedindo aos participantes para escolher o que prefere: a ficar um pouco agora ou muito mais tarde. Por exemplo, US $ 10 hoje ou US $ 100 em um ano, dois pedaços de comida agora, ou seis - dez segundos. Mais frequentemente do que os participantes escolheram a opção "agora", mesmo que seja menos rentável.

E de acordo com os resultados de outro estudo, as pessoas que mostraram "o principal símbolo da cultura de impaciência" - logotipo McDonald, aumento da velocidade de leitura, e eles são mais propensos a escolher uma pequena, mas imediata remuneraçãoMuito impaciente para cheirar as rosas: a exposição a rápida Felicidade Food Impede. .

Nossa aversão à morosidade se torna especialmente pronunciada quando se trata de tecnologia. Agora precisamos página é carregada no segundo trimestre, enquanto que em 2009 estávamos prontos para esperar dois segundos, e em 2006 - e todos os quatro.

O resultado é um círculo vicioso. Acelerar o ritmo de vida está reestruturando o nosso relógio interno, que é acionado em resposta mais frequentemente, levando-nos a ficar com raiva e agir impulsivamente.

2. emoções

Nossa percepção do tempo é muito subjetiva: às vezes um evento voa em um piscar de olhos, e às vezes dura para sempre. E acima de tudo influenciada pela nossa percepção de emoções fortes.

"O tempo está esticado quando estamos com medo ou animado. Por exemplo, pessoas que tem em um acidente, eles dizem que, para eles ocorreram os fatos como se em câmera lenta "- diz o psicólogo e autor tempo Warped Claudia Hammond.

Mas isso não acontecer, porque em tais situações, o cérebro funciona mais rápido. A percepção do tempo é distorcido porque estamos vivenciando uma experiência muito vívida. Cada momento que estamos em perigo, parece novo e saturada.

mecanismo de sobrevivência psicológica aumenta a nossa percepção e pacotes em um curto período de tempo, mais lembranças do que o habitual. Assim, o cérebro parece ser que quanto mais tempo se passou.

3. sobre o estado de sinais do corpo

Além disso, o nosso cérebro (ou seja, a ínsula, associado com as habilidades motoras e percepção) mede o tempo decorrido, combinando os vários sinais do corpo, como a frequência cardíaca, sentindo o vento em sua pele ou febre quando zangado. Neste caso, o cérebro avalia o tempo decorrido no que diz respeito à quantidade de sinais recebidos a partir do corpo. Se os sinais de chegar mais rápido, o cérebro vai contá-los mais e gostaríamos de pensar que mais tempo passou.

"Nosso cérebro tem horários especiais contar abaixo o tempo, mas ele está constantemente a coleta de informações sobre tudo o que acontece no corpo. Esta informação é atualizada a cada segundo e é usado quando nós estamos tentando determinar quanto tempo se passou ", - diz Mark Wittmann.

Quando estamos com medo, preocupado ou chateado, o corpo envia o cérebro mais sinais. Então dez segundos parecem ser quinze, e uma hora - três.

Como combatê-la

força de vontade

Para deixar de ser irritado por causa da lentidão, terá que encontrar uma maneira de reiniciar o nosso relógio interno. Você pode tentar resistir seus sentimentos com a ajuda de força de vontadeMas não é sempre obtido.

Além disso, de acordo com o psicólogo David Destin quando recorremos a força de vontade para manter-se de algo que, nos tornamos vulneráveis ​​a outras tentações. Por exemplo, se você segurar e tentar não ficar com raiva enquanto espera na fila para o café, você pode ser tentado a comprar um bolo, o mais rapidamente encontrar-se em frente da caixa.

meditação

Segundo a pesquisa, para lidar com impaciência ajuda a meditação ea prática da atenção plena (foco no momento presente), embora não seja totalmente claro o porquê. Talvez as pessoas que meditam regularmente, mais capazes de lidar com os ecos emocionais de impaciência, simplesmente porque eles têm mais prática.

obrigado

No entanto, pessoas impacientes raramente são envolvidos em meditação. Portanto, Destin ofertas para lidar com as emoções com outras emoçõesGratidão: uma ferramenta para reduzir Impaciência Económica. .

A maneira mais rápida de paciência - graças.

Basta lembrar o que você obrigado destino (mesmo que ele não tem nada a ver com a lentidão com que você está enfrentando). "Ela se lembrar dos aspectos positivos da sociedade humana e sobre como é importante para não ser insolente" - brinca Destin.