Por que os povos antigos têm mais criativo

O início do século XIX. Antes da invenção da "vela elétrica" ​​há mais de 70 anos. O que fizeram os nossos antepassados ​​depois de escurecer? É isso mesmo - foi para a cama.

Antes da distribuição da massa de iluminação artificial a duração média do sono foi de 12 horas por dia (ao invés de a 8). Sono foi dividida em dois períodos: 3-4 horas antes da meia-noite, a poucas horas de vigília, então mais oito horas de sono antes dos primeiros raios de sol.

Examinando um padrão de sono bimodal, os pesquisadores chegaram à conclusão de que, para acordar no meio da noite não é apenas normal, mas também muito útil para a mente criativa. Neste artigo você vai aprender como a nossa bisavó e dormiu prapradedushki e por que o sono em dois passa boa para a criatividade.

sono de duas peças

Historiador, professor da Virginia Polytechnic Institute Ekirh Roger (Roger Ekirch) acredita que acordar no meio da noite, é absolutamente normal e até mesmo boa. Por muitos anos ele explora como os nossos antepassados ​​dormiam, e até escreveu um livro sobre isso No próximo do dia: Noite no Times Past.

Ekirh estudou muitos atos judiciais, diários pessoais, obras literárias e outros artefatos, I chegou à conclusão de que, antes da distribuição das pessoas de iluminação artificial que praticam o chamado sono de duas peças.

eles costumam ir para a cama às 9 ou 10:00. Dormimos 3, no máximo 3 horas após a meia-noite para chegar até a fazer um trabalho criativo. Então, novamente deitou e dormiu até de madrugada não acordá-los.

A evidência leva Ekirh memórias de um médico Inglês do século XVI, que alegou que a taxa de natalidade a classe operária é muito mais elevado, como ele acordou após a primeira fase do sonho de duas partes, as pessoas estão ativamente envolvidos sexo.

O que os intelectuais? Segundo os cientistas, as pessoas criativas entre a "primeira" e "segunda" sono geralmente algo para escrever ou ler.

Foi no início do século XIX, antes da propagação da luz artificial em instalações industriais e nas casas das pessoas. Agora poucas pessoas sabem o que uma noite real. As lâmpadas incandescentes, computadores, telefones - "dia eterno" um mundo cheio de luz artificial, que ataca os olhos e enganar o relógio biológico, criando a ilusão de Esta desorientação - consequência involuntária de inovação tecnológica.

Os cientistas acreditam que nos esquecemos como fazer corretamente acordado, e ao mesmo tempo para criar. ato criativo - a "criança" está descansado adequadamente cérebro.

Sono e criatividade

O recente lançamento do Podcast New Tech City Foi dedicado a essa tecnologia, em particular de iluminação artificial, alterado sono. O convidado do programa era um psiquiatra Thomas Wehr (Thomas Wehr) dos Institutos Nacionais de Saúde. Ele falou sobre seu estudo sobre os efeitos da luz sobre o sono humano.

No experimento, com a presença de 15 participantes. Eles viveram durante quatro semanas em um quarto sem luz artificial. Em vez de nossos habituais 16 horas de actividade, os voluntários foram acordados por 10 horas. Os restantes 14 são realizadas numa sala completamente escuro. Os cientistas estão tentando recriar as condições em que os nossos antepassados ​​viviam sem eletricidade no meio do inverno (dias curtos e noites longas).

Primeiro experimento, os participantes simplesmente dormia. Em média, eles recuperaram cerca de 17 horas de sono, o que levou três semanas.

quando no déficit de sonoPeculiar para pessoas modernas, estava cheia, começou a diversão. Os voluntários começaram a se mover para o sono de duas peças.

Como observado pelos participantes do experimento, noite acordar horas foram acompanhados por uma calma incomum. Pessoas acordou várias estado de meditação, que terminou a fase de movimentos oculares rápidos (REM do sono), caracterizado por uma elevada actividade eléctrica do cérebro.

Alguns disseram que sentiram consciência cristalina durante a vigília da noite, o que não estava lá antes deles.

Não é como insôniaQue é frequentemente o caso nos dias de hoje. Os sujeitos não se sentir desconfortável porque seu sono é interrompido.

Noite estado alterado quase desapareceu da maioria de nós, mas contém um potencial poderoso. Assimila acumulado durante o dia e informações emoções.

Apague a luz!

Hoje, a luz artificial é como uma droga. Somos dependentes dele.

Além dos laboratórios científicos encontrado apenas uma pessoa que decidiu abandonar o poder. Seu nome é João. D. Moyer (J. D. Moyer). Ele foi alguns meses com sua família viveram, sem usar artificial iluminação.

Fui para a cama muito cedo, cerca de 20:30, em seguida, cerca de metade da terceira vigília da noite. No começo isso me assustou. Mas depois lembrei-me que as pessoas são tão dormindo no momento em que as casas não têm eletricidade. Em momentos de noite de vigília, que durou cerca de uma hora ou duas, eu ler ou escreveu à luz de velas. Então ele voltou a dormir.

Ao mesmo tempo, George. D. Moyer não partiu para aprender a dormir de duas peças. Foi o que aconteceu, por si só, como as horas escuras prevaleceu.

Por hipótese, os estudiosos, de duas peças sono é um mecanismo de proteção de nossos antepassados. Por isso, foi mais fácil de sobreviver ao frio longo e chato noites de inverno.

Hoje em dia, devido à iluminação artificial onipresente é quase impossível desenvolver um sono de duas peças.

No entanto, no século XXI, quando os geeks se gabar de que eles podem escrever o código por dias a fio, onde a queimadura no trabalho, sacrificando o sono - um norma sono bimodal parecia dica: você pode querer esconder brevemente no quarto, para limpar sua mente e dar à luz realmente idéia criativa.

O que você acha sobre isso? É necessário e se é possível praticar o de duas peças dormir esta noite? Compartilhe seus pensamentos nos comentários.

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