10 maus hábitos inerentes em todos nós

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Normalmente, quando se trata de maus hábitos, basta lembrar sobre o tabagismo, o consumo excessivo de álcool, doces ou comer demais. Mas, na verdade, todos nós, em diferentes graus, caracterizada por pelo menos 10 maus hábitos que nós não notamos. E, no entanto, em muitos aspectos, eles são refletidos em nossa auto-estima ea capacidade de atingir seus objetivos.

1. Implacável / auto-crítica frequente: Perfeccionismo - o principal inimigo deste produtividade. Em um esforço para "fazer o seu melhor" pode ser meses não ceder, porque a primeira página do novo site parece não ser suficiente para você o ideal; o novo texto não parece suficiente estilisticamente; ginásio selecionado - o suficiente conveniente, etc. Além disso, o eterno "Eu poderia fazê-lo muito melhor, do que fazer "" eu poderia fazer... 'e outras semelhantes' poderia "nos transformar em pessoas com complexo latente perdedor. Você pode se tornar milionário, mas não o fez; vamos nos ver quem você se tornou e para o que você pode elogiar-se agora (a propósito, é oportuno recordar
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2. problemas "Jamming"Erradicação do conflito interno e estresse muitas vezes se torna a forma destrutiva mais simples e mais, "eu vou cantar." Como resultado, em vez de manter a sua saúde e proporções naturais do seu corpo que você adquirir gordura corporal, doenças crônicas e estilo de vida sedentário com outra placa, "vkusnyashek" antes TV.
3. Workaholism em vez de trabalho produtivo: O mais profundo / mais forte o seu problema - quanto maior o desejo de "enterrar"-los longe do trabalho (eu sei do que estou falando: ele muitas vezes impedem similar). Workaholics parecem seus superiores / gestores tiros inestimáveis ​​de projetos, porque eles são capazes de puxar "para si e para o cara" por um longo tempo e até mesmo recebe de tal situação a, a "alta". A única questão é quanto tempo você tem o suficiente, e em que ponto você vai passar ou não os nervos saúde em geral (não Lembre-se que a maioria das ligações workaholics escritório de um estilo de vida sedentário, e isso, inevitavelmente, prejudicar o desempenho dos vasos do coração, rins, estômago, sangue, coluna).
4. Desejo de agradar / agradar a todos: Todo mundo gosta apenas o projeto de lei de US $ 100. Mas ainda estamos tentando melhorar nossa imagem e imagem externa: selecionar apenas as melhores fotos para o desenvolvimento social redes, procuram apenas o melhor projeto e "alto", as meninas gastam muito dinheiro em jóias caras e cosméticos. Em vez disso, seria melhor para aprender mais coisas novas para si; passar mais tempo com a família e amigos; como me no espelho de manhã (não mascarar os círculos escuros sob os olhos da falta de sono com toneladas de "gesso", e as extra de 5 kg de peso - o jeans super estreito).
5. mostras Ver TV em vez de leitura: Tempo para um bom livro (que desenvolve sua imaginação lhe dá novos conhecimentos, conselhos práticos e reabastece seu vocabulário) você como sempre "não é suficiente"; mas você sabe o que aconteceu com Max Black última semana do que durante a última série The Good Wife e criticar escritores para apertou temporada Revenge. Você pode justificar pelo menos um pouco, se você está assistindo a programas de TV em Inglês, melhorando simultaneamente as suas competências linguísticas. Se você está apenas pedindo rutrekere para a parte normal expressa em série russo "chiclete" - tempo para você pensar sobre livros.
6. Habit linger até tarde da noite: Confesso, eu sofro muito semelhante. "Um filme muito interessante", "divertido livro", "não quero dormir", um jantar e outras razões levam ao fato de que vamos para a cama no mesmo dia em que está indo para acordar. Como resultado, mesmo um 9 horas de sono que você não possa salvar; e fraqueza na parte da manhã se tornando comuns.
7. nutrição desordenada: Mais uma vez, não há tempo para ir para o almoço, mas porque você é "desligar o" café e um pacote de biscoitos no trabalho? Jogue um trabalho linha onde você ganha a 30 anos, gastrite crônica, problemas com pressão e tendência para diabetes. Escravos nas galeras turcas não precisava de comida e descanso; Você vive no século XXI, quando as pessoas deve ser necessariamente pausa para o almoço hora. Bem, o pequeno-almoço - a refeição mais importante para o seu corpo. Cigarros, café e goma de menta mastigação no conceito de "pequeno-almoço" não inclui (e sim, uma menina, você não pode perder peso por grama, se em vez de pequeno-almoço será de 1 a fumar um cigarro no caminho para o trabalho).
8. Habit ser infinitas listas de tarefas: Você sabe, como agora parece que meu livro de endereços? Ele tem um lugar na lista de casos apenas 1 dia: para amanhã. Horários para o trimestre, as intermináveis ​​"listas motivacionais", "desejos do conselho" e outras pilhas de metas e objetivos para o mês / trimestre / ano / fim da vida é irrevogavelmente desaparecido. Para lidar com os objetivos e propósitos da situação atual - que é o que importa. Preenchendo a lista para 1 dia, você vai ver o fim do mês, quanto o fez. Preenchendo a lista para o mês / trimestre frente - ver quantos você não foi capaz de fazer e cair em tristeza e depressão a partir do que você de novo "apanhado" a procrastinação, que não têm sido capazes, etc. Como resultado - temos o hábito de autocrítica implacável (ver. acima) e, em vez de um pequeno "pau" para o seu sucesso - um grande "pau" para todos insatisfeito.
9. O acúmulo de coisas desnecessárias: Precisa de 2 smartphone? E a velha jaqueta, que você não anda? A 10 pares de jeans? A 25 t-shirts? Meninas, e você precisa "aqui é o par de sapatos, porque eu já tenho 2 deles, mas não é verde claro, e eu quero no futuro para comprar um vestido verde claro"? Comprar um vestido - estará olhando para os sapatos. Não transportar 10 dos 20 pares de jeans - Dá necessitados / venda. E, em geral - talvez é hora de encontrar o aplicativo inútil / coisas velhas?
10. Desatenção para com parentes e amigos"Mãe, eu estou ocupado agora." "Vovó, eu vou chamá-lo de volta mais tarde" (e não chamar de volta para 3 dias). "Vamos amanhã jogo, porque hoje o Papa deve fazer o relatório." A frase familiar? Chegará um dia em que ninguém vai dizer estas palavras. Por que você ainda negligenciar as pessoas mais preciosas em sua vida por causa de resolver problemas / questões que podem esperar? Meia hora de seu tempo - não é tanto para aqueles que não têm a sua conta em troca de dinheiro ou "tick" na lista de projetos.

Eu só fiz uma pequena lista. Você pode adicionar a ele ou a mudança a seu critério. Mas seria extremamente útil se você pensar, a fim de excluir desta lista pelo menos um mau hábito até o fim do dia.