REVIEW: "O cérebro: um guia breve" Jack Lewis, Adrian Webster

Como o chefe do corpo humano? Que benefícios pode ser derivada a partir do conhecimento da fisiologia do cérebro? Como melhorar o seu desempenho? As respostas a estas perguntas prometeu dar o livro Jack Lewis e Adrian Webster. Nesta revisão vou dizer-lhe, se justifica minhas expectativas.

Jack Lewis

Neurologista, ele tem um doutorado em neurociência na University College London. Ela participa de programas de TV na BBC, o Discovery, National Geographic Channel e outros canais. Ele funciona como um médico em uma empresa de consultoria.

Adrian Webster

alto-falante de negócios motivacional, tem apresentações ao redor do mundo. Autor de livros de temas de negócios. No passado, leiteiro de trabalho, um policial e gerente de vendas.

visão global

O livro "O cérebro: um guia breve" ao nome: Um pouco mais de 200 páginas impressas com ilustrações. O texto é escrito nas sub-gêneros científicos e populares. Fatos médicos e biológicos apresentados tão elementar que será compreendido por até mesmo o homem, longe dessas áreas do conhecimento.

O cérebro - uma rede densamente entrelaçada de 86 bilhões de neurônios "fios" de mais 86 bilhões de células de suporte. Ele consiste em cerca de 85% de gordura, e pesa cerca de 1,5 kg.

A narrativa começa com uma pequena excursão rasa na fisiologia do cérebro. Os autores, em seguida, visto através do prisma do cérebro algumas esferas da vida moderna, a saber:

• criatividade;
• tecnologia;
• stress;
• desporto;
• alimentos;
• saúde.

Dentro do cérebro não há receptores da dor, assim neurocirurgiões pode perfurar-lo sem provocar a dor do paciente.

A atividade física, nutrição e sono são essenciais para o cérebro. Treinamento para melhorar a sua circulação sanguínea e neuroplasticidade. A partir de alimentos que depende em grande parte o desenvolvimento de hormônios importantes, e do sono - memória de trabalho.

Quando dormimos, as células do cérebro são comprimidos para permitir que o fluido cerebrospinal a infiltrar-se as fendas entre eles e lavar os produtos do metabolismo que se acumulam diariamente.

Considerou-se em detalhe o impacto da tecnologia sobre o cérebro. Será que eles nos tornar mais inteligentes ou, pelo contrário, forçado a degradar? Capítulo do livro, você vai aprender isso "terrível e espantoso" o estresse é realmente nosso amigo. Os problemas surgem quando se torna crônica. O livro também diz, do que ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais tensas e como proteger a mente de demência relacionada à idade.

gosto posterior

Minha avaliação pessoal do livro de Jack Lewis e Adrian Webster - 6 de 10.

Recentemente, o tema do cérebro mais e mais interessante para mim. Foi uma das razões para ler este trabalho. No geral, fiquei satisfeito, mas confundido três coisas:

1. "Uau! Great! O que um fato curioso! O que fazer alguma coisa? "- estes pensamentos mais de uma vez me visitou no momento da leitura. O livro explica o fenômeno, mas quase não há recomendações diretas. dicas raros são apresentados de forma tão suave que não solicita para a ação.
2. 95% das informações fornecidas, I anteriormente de uma forma ou outra leitura sobre Layfhakere. :) Sério, sobre córrego, Naps, influência açúcar e gorduras insaturadas no corpo dizer regularmente nossos autores do blog. Portanto, o livro se aprofundou, mas não atualizou o meu conhecimento.
3. Sem unidade narrativa. Na minha opinião, os autores não conseguiu se tornar verdadeiros colaboradores quando a visão unificada é apresentado por um narrador. Sentindo que Lewis e Webster responsabilidades compartilhadas: Eu estou escrevendo sobre a fisiologia, e você se apegar a ela e produtividade auto-desenvolvimento.

Até um litro de sangue flui através do cérebro a cada minuto. Se o seu cérebro era um vaso para beber, ele e teria mais de meio litro de líquido.

No entanto, eu recomendo o livro de leitura para aqueles que querem saber mais sobre o seu corpo, para tomar decisões mais racionais, desenvolver a capacidade de estresse alça e aumento de produtividade.

"O cérebro: um guia breve. Tudo que você precisa saber para melhorar a eficiência e reduzir o estresse ", Jack Lewis, Adrian Webster

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