Antes e depois: Como "Willpower" mudou a vida de George Chizhov

editor "Mann, Ivanov e Ferber"Nós propusemos um novo título" Antes e Depois". A editora tem recolhido muitas histórias sobre pessoas cujas vidas mudaram por causa do livro. Conheça o pós piloto - a história de George Chizhov força de vontade bombeamento. Se você gosta de ir, verifique huskies ou nos comentários - haverá novas mensagens e um concurso para a melhor história em você.

Georgy Chizhov diz:

Eu não vou escrever para você sobre o livro. Eu vou te dizer sobre mim mesmo. Mais precisamente sobre essas experiências e eventos que eu experimentei. Você está pronto a simpatizar comigo? Então vamos começar.

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Eu sempre pensei que eu tinha uma vontade forte está tudo certo. Julgue por si mesmo, estou casado, com dois filhos, não tenho maus hábitos, eu ir para a Internet, conforme necessário, ir ao ginásio, 10 anos, tenho sido no negócio. Em suma, quase ideal.

Então eu decidi não ler o livro "Willpower". Talvez por isso, passe um par de páginas que estar ciente do conteúdo. Mas, pegando o livro, eu não conseguia parar nas duas primeiras páginas e começou a ler mais.

No início, eu senti uma decepção distinta. Decepção é o que eu pareço. Acontece que eu não estava muito ideal. Não, não é assim. I fazer criatura de corpo mole não é o ideal, absolutamente limp.

Após a decepção dela é surpreendente. Fiquei surpreso com o quão bem voltas homem pode enganar-se. O que é os truques subconscientes a sucumbir a várias tentações e não se sinta culpado.

O próximo estado tornou-se completamente engolido me temer. Medo surgiu com base no entendimento de que precisa de algo para a mudança. E dramaticamente. Mas o que eu não me conhecia. E porque o medo se transformou em pânico.

Em seguida, você obviamente tem uma pergunta - o que é tão terrível que eu fiz o que eu tenho para se arrepender e que deve ser mudado. Nada do que seria uma revelação para você.

Listados em ordem. Eu sempre acordava mais tarde o despertador porque ele não conseguia dormir adequadamente como a noite sentado na Internet. Eu não fiz exercícios de manhã, eu tinha pequeno-almoço alimentos prejudiciais, eu liguei a TV assim que colocar sobre a mesa um prato de comida. Em minhas coisas no vestiário é sempre uma bagunça, e, portanto, eu passei meia hora na parte da manhã para encontrar uma camisa ou blusa, então eu era mais fácil de usar o que eu usava ontem, e no dia anterior. E às vezes colocam-anteontem. Eu saí por 15-20 minutos após a hora marcada, porque mais tarde acordei e não conseguia calcular o tempo na parte da manhã para ficar pronto. I esquecer os documentos necessários e teve que voltar para a casa de recuperação. É claro que eu estava atrasado para a reunião e se defendeu fortemente praguejando os engarrafamentos e transportes públicos. No trabalho, eu não poderia começar a desempenhar as suas funções, porque no começo eu fui redes sociais e responder a esses comentários, que vieram durante a noite, ou melhor, no início da manhã de quem foi para outra depois de mim. Claro que, para estabelecer um diálogo que durou todo o dia e é constantemente me distrair do trabalho. Eu não manter um diário e um compromissos esquecendo e chamadas não atendidas. À noite eu definitivamente encontrou-se em alguma boa companhia e passou quase todo o seu tempo no café ou bar. E mesmo se eu não beber álcool, o ruído e a situação é ainda me causa fadiga física. No fim de semana, eu fui com as crianças para o cinema, quando necessário, para comprar todos cola e pipoca. Depois do filme, fomos para a praça de alimentação e comeu fast food.

Bem, talvez seja suficiente para formar uma opinião sobre mim como uma pessoa que é familiar a vida da maioria das pessoas. Não vou abordar questões da vida íntima. Há, também, tudo parece que todo mundo e, ao mesmo tempo, não tanto quanto eu gostaria, em um ideal.

O LIVRO

E então eu li metade do livro, no marasmo. Em cada página, senti-me cada vez pior. E eu decidi não ler o livro porque eu vi o mal nisso. Na verdade eu hardly'll ser capazes de nos mudar e tornar-se melhor. Então, por que estragar o humor de si mesmo e aos outros. Eu coloquei o baixo livro por dois dias. Estes dois dias foram um tormento, porque eu percebi que eu estava errado. Mas eu não sei como corrigi-lo. Havia duas maneiras - esqueça tudo o que eu li e manter seu modo de vida anterior, dizendo a si mesmo em seu próprio direito. E a segunda maneira - a ler o livro até o fim e tentar completar todas as tarefas.

E, surpreendentemente, eu escrevi a palavra "trabalho". Um trabalho como tal no livro lá. Há uma explicação mais detalhada das nossas tentações e tentações, há dicas sobre como controlar suas fraquezas, e quaisquer comentários sobre as estratégias para o cultivo de força de vontade. Tudo. Não existem vistas imponentes, nenhuma reivindicação no meu próprio, há sempre uma referência para estudos de caso. -Lo em todas as páginas do livro com calma e de forma convincente explicar por que você está tentando ficar mais forte, mas você não pode fazê-lo. E não se esqueça de dizer, como sair desta situação.

APÓS

Então eu decidi mudar. Eu acreditava que eu poderia encontrar a força e tornar-se ainda mais forte. Basta olhar para mim, eu queria ver um pouco melhor.

A primeira coisa que fiz - Desligue a antena de TV. Venho por este meio privado de assistir TV não só em si, mas também a toda a família. Os dois primeiros dias, quebra era insuportável, mas no terceiro dia, de repente eu percebi que temos de falar, ler livros e perceber o outro.

A etapa seguinte foi o processo de limpeza do refrigerador de comida prejudicial.

Eu joguei os restos da salsicha, pacote de salsicha, um frasco de picles, livrou-se dos pacotes de batatas fritas, que estão escondidos no armário como uma reserva, o mesmo que eu encontrei em nenhum lugar que tinha tomado barras de chocolate. Nenhum dos membros da família não foram admitiu que é o seu estoque no "dia de chuva". Eu tive que impiedosamente se livrar de chocolate com caramelo e nozes. Seguindo o balde voou ketchup e maionese. E em seu lugar surgiu o azeite.

Para minha surpresa, me inscrevi para yoga. Após a terceira visita, eu me senti muito velho e doente, como os músculos e articulações Eles se recusaram a aceitar incomum para eles para carregar e sabotado meu desejo de tornar-se saudável e bonito. Mas eu não desisti. Eu queria provar a mim mesmo que eu posso. E que o livro ajudou a notificação sabotagem o objetivo final durante a fixação do sucesso intermediária. O que eu estou, você pergunta? No livro, está tudo lá.

Durante duas semanas, tornou-se inesperadamente que mais fino e mais fino por 2 kg. Tornei-me mais perto do que eu estou fazendo. Faça as coisas no vestiário, encontrou um par de nova camisa e gravata interessante.

Forçado crianças a trazer a ordem a suas mesas, fixa a fiação no corredor e trancar a casa de banho.

No trabalho, ele introduziu novos padrões de pessoal, encontrou um monte de deficiências nas suas actividades.

E eu olho para mim mesmo e perceber que ele não podia parar. O processo de mudança está sendo executado e agora só precisa manter a forma. Sim, mesmo no livro é dado conselhos - têm de anunciar publicamente que você está indo para a mudança em si mesmo. I anunciado. Agora eu tenho que ter em frente de você responsável por suas palavras. Espero que irá reforçar o meu desejo de ficar melhor e melhor a cada dia. Porque não há limite para a perfeição. Nós apenas temos que começar por ler o livro.

"A força de vontade. Como desenvolver e fortalecer, "Kelly McGonigal

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